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2023.03.22

チベット体操15セットを終えて

カテゴリ：お天気主婦の美容・健康

ようやく、15セットが終わりました。

１５セットともなると、

「頑張るぞ！」

と気合を入れないとちょっと無理ですね。

基本が怠け者の私なので。

実際、やったりやらなかったりでちっとも回数が増やせない現状があるからさ。

こういう時は、「習慣化」しかないなーと

ようやく思い至りました。

セット数が少ないといつでも隙間時間にできるけど

習慣化するのに

「この時間になったら」

というのは、なかなかに難しいことです。

できる人もいるかもしれないけど

基本怠け者の私は「時間」では動けないのですよ、悲しい事に。

常に一定時間であること

誰かの邪魔が入らない事

ポイントはこの２つですかね。

そして、「時間」では動けない私なので

誰かの時間を利用するのです。

誰がが○○したら、○○する

怠け者の自分が邪魔をするのでこの方法が一番。

それで、私が決めたトリガーは

会社の人がお昼ご飯を食べに行ったら、チベット体操をする

にしました。

会社の人がお昼ご飯を食べに行くと私、お留守番なんですよ。

お留守番だけど、電話も来客もまったくないから。

結論、うまくいきました。

平日はほとんどさぼることは無くなりましたね。

習慣化できるまではもうちょっとかかりそうだけど

２１セットまではなんとか出来るのじゃないかなと思います。

おかげさま。日々の生活に感謝を。

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＊＊＊月のリズム　2023/03/22　01：02~　月は「おひつじ座」にかかっています＊＊＊

「初めて」はなんでも不安なものです。
上手くいくか悩むし、この選択で間違いがないのかの確信などありません。
でも、その「初めて」がなければ変化はうまれません。
そして、変化を受け入れなければ
どんどん自分を追い詰めてしまいます。
今の行動が、最良です。

次の月のリズム　2023/03/24　03：43~　月は「おうし座」にかかります。