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2024.10.11

To-Doリストは奥深い2

カテゴリ：お天気主婦の日常

私の生活はどんどん充実する！

って思ったんですけどねぇ・・・。

何が問題になったかというと

この5分のTo-Doリストが充実しない。

どういうことかというと

私の身の回りは、すでに５分で片付けられる内容を超えちゃってる

って事なんですよ。

あー、なるほど、どうりで追われてるなーという日常なわけだわ。

５分以下にして少しづつでも片づけを進めていかないと

現状はどうにもならない。

でも、この5分以下にしようとすると

現状把握からなんですよね・・・。

で、この現状把握というのは

意外に脳みそ使うし、後回しにしたいナンバーワンというのか

突き詰めていくと

「なんでこうなったか。」

を考えないといけなくなるというのか

それって、自分の過去の失敗とか精神状態とか

なんというか「自分分析」に近くて

5分TO-DOを考えるというTo-Doリストを作っても

そのTO-DOが終わらせられないというのか・・・。

繰り返しのリマインドにしても

ずーっと残ってる感じ。

でも、ずーっと残っているという私の認識が出来てしまうと

と脳が勝手に判断しちゃって動けない。

でも、この5分TO-DOを考えるって

現状を変える為の最初の一歩目だから

「やらない」って選択肢は無いのよ。

そんな時はどうするか。

すでに習慣化されているものにくっつける。

これが、習慣化させる為に一番簡単で確実な方法。

というわけで、この「5分TO-DOを考える」を何の習慣にくっつけたかというと

通勤の車を駐車場に止めてから、事務所につくまでの歩いているとき

にしました。だいたい片道5分ぐらいかな。

音声入力にしたら、意外に問題なく出来ました。

仕事場につくまでに、

朝は、今日はどんな仕事しよーかなーとか

終わっていないTO-DOは何かなーとか考えながら

歩きながら音声入力します。

帰りは、帰ってからやること何かなーとか

今日の仕事はどうだったーとか、明日は何しようかなーとか

考えながら歩きながら音声入力。

当然、あっという間に習慣化されましたとも。

現状把握の前の現状で入力するから、ハードルも低いし。

習慣化されると、この５分ＴＯ－ＤＯを考えるのに慣れてくるので

To-Doリストも充実してきたし

やぱりリストになることで

「あー、やらないとなー」

という日常の細々とした事が減ってきたような気がします。

これを続けていれば、ちょっとカオスになっている部分も

少しづつだけど手をつけられそうな気もしますねぇ。

やっぱり、To-Doリストってすごいなーって思います。

おかげ様。日々の生活に感謝を。

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