2025.09.05
カテゴリ： ダイエット大作戦
大真面目にダイエットに取り組んでます。
いや、正確には、私に出来るレベルでダイエット取り組んでます。
というわけで、AIちゃんに言われるまま
１週間を過ごした結果の今の状況がこちら。
１週目だった事もあって
結構私頑張りました。
AIちゃんの立ててた9月5日の目標は
体重58.1kg →５７.4kg
いやー、順調じゃ無いですか！
筋トレ１５分、有酸素運動20分で予定を組んでたけど
ほら、なんでもやり始めは盛り上がってるから
頑張っちゃうんですよ。
ちなみに私がやってる有酸素運動はこれ。
今週は頑張ったからこの30分もの。
ダイエットやるぞーってなって、有酸素運動をさがしてこの動画に行きついた。
この「毎日滝汗ちゃんねる」さんの動画は、まあ基本足踏みなんだけど
結構大変です。
おまけに、この着ぐるみ見てたら
私よりずっとシンドイだろーな
あんまり複雑な動きじゃないから、テレビ見ながらでも出来る。
前に色々プチ運動という事で続けたけど
「続ける」を大前提に置くと
あんまり複雑じゃないって大事。
複雑なやつは、たまーに気が向いたらやればいい。
ここの動画は、10分15分20分30分とあるので
その中からその時の「やる気度」で選んでます。
そして、今週はやる気に満ち満ちていたので、30分の動画（正確には28分）
なによりホントに、滝汗になるんですよね。
脂肪が燃えてる気がします（笑）
おーし、２週目もがんばろー！
ちなみにAIちゃんがたてた1週間後の目標は
体重56.8kg
体脂肪率34.5%
そろそろペースダウンするかなー
おかげ様。日々の生活に感謝を。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2025.09.05 21:37:41
[ダイエット大作戦] カテゴリの最新記事
-
ダイエット12週目の進捗 2025.11.23
-
ダイエット11週目の進捗 2025.11.15
-
ダイエット10週目の進捗 2025.11.10
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
© Rakuten Group, Inc.
