2025.09.05
カテゴリ： ダイエット大作戦
大真面目にダイエットに取り組んでます。
いや、正確には、私に出来るレベルでダイエット取り組んでます。
というわけで、AIちゃんに言われるまま
１週間を過ごした結果の今の状況がこちら。
１週目だった事もあって
結構私頑張りました。
AIちゃんの立ててた9月5日の目標は
体重58.1kg →５７.4kg
いやー、順調じゃ無いですか！
筋トレ１５分、有酸素運動20分で予定を組んでたけど
ほら、なんでもやり始めは盛り上がってるから
頑張っちゃうんですよ。
ちなみに私がやってる有酸素運動はこれ。
今週は頑張ったからこの30分もの。
ダイエットやるぞーってなって、有酸素運動をさがしてこの動画に行きついた。
この「毎日滝汗ちゃんねる」さんの動画は、まあ基本足踏みなんだけど
結構大変です。
おまけに、この着ぐるみ見てたら
私よりずっとシンドイだろーな
あんまり複雑な動きじゃないから、テレビ見ながらでも出来る。
前に色々プチ運動という事で続けたけど
「続ける」を大前提に置くと
あんまり複雑じゃないって大事。
複雑なやつは、たまーに気が向いたらやればいい。
ここの動画は、10分15分20分30分とあるので
その中からその時の「やる気度」で選んでます。
そして、今週はやる気に満ち満ちていたので、30分の動画（正確には28分）
なによりホントに、滝汗になるんですよね。
脂肪が燃えてる気がします（笑）
おーし、２週目もがんばろー！
ちなみにAIちゃんがたてた1週間後の目標は
体重56.8kg
体脂肪率34.5%
そろそろペースダウンするかなー
おかげ様。日々の生活に感謝を。
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Last updated
2025.09.05 21:37:41 コメントを書く
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***プロフィール＊＊＊
ニックネーム：
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特徴：
どこにでもいる兼業主婦
これでも3児の母
最近高齢出産しました。
長男との年齢差なんと18歳！
性格：
空気読めない（疲れるから）
物事深く考えない（疲れるから）
熱しやすく冷めやすい（改善努力中）
趣味：
＊なんちゃって舞台女優
（すでに約25年アマチュア劇団に所属してます。舞台照明スタッフ中心で活動していたのに、最近役者もしています） 劇団芋の華
＊占い全般
月のリズム（高名な占い師になったつもり（妄想））
陰陽五行占い（自作占いを試行錯誤中）
＊読書
（文学小説、専門書以外はジャンルを問わず、自己啓発本は大好物。最近、ネットノベルで面白い小説が見つかると日付を忘れる）
＊美容関連
（お金をかけず、無駄かと思いながらも足掻く事が好き）
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