2025.10.11
カテゴリ： ダイエット大作戦
タニタ BC-767-WH 体組成計 パールホワイト
ダイエット6週目。
順調です！怖いくらいに順調です。
体重55.8Kg（目標体重56.1kg）
体脂肪率33.0％（目標体脂肪率33.5％）
私も運動することに慣れてきました。
そして、夕方に運動することのメリットに気がつきました。
理にかなった行動だったと何かの本で読んだ気がするけど・・・。
読書記録を漁ればわかるだろうけど、今はめんどくさいので割愛。
夕方に運動することのメリット。
間食が抑えられる。
です。
夕方ってむしょーにおやつが食べたくなるんですよね。なんでだろ？
ただ、運動するとそのおやつが食べたい衝動が抑えられる。
まあ、もちろん夕方の忙しい時間に運動をねじ込んでる状態なので
おやつ食べてのんびりなんていう余裕がない
というのもあるけど
おやつのカロリーってバカにならないのですよね。
運動を頑張るけど
消費するカロリーの少なさを知ってるから
運動でちょっと疲れた状態の成果を
台無しにするかと思うと食べられないのよね（笑）
さて、来週からのAIちゃんのたてた目標は
体脂肪率32.8％
頑張らないぐらいで、頑張ろー（おー！）
おかげ様。日々の生活に感謝を。
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***プロフィール＊＊＊
ニックネーム：
おねえ（ゆーこ）
特徴：
どこにでもいる兼業主婦
これでも3児の母
最近高齢出産しました。
長男との年齢差なんと18歳！
性格：
空気読めない（疲れるから）
物事深く考えない（疲れるから）
熱しやすく冷めやすい（改善努力中）
趣味：
＊なんちゃって舞台女優
（すでに約25年アマチュア劇団に所属してます。舞台照明スタッフ中心で活動していたのに、最近役者もしています） 劇団芋の華
＊占い全般
月のリズム（高名な占い師になったつもり（妄想））
陰陽五行占い（自作占いを試行錯誤中）
＊読書
（文学小説、専門書以外はジャンルを問わず、自己啓発本は大好物。最近、ネットノベルで面白い小説が見つかると日付を忘れる）
＊美容関連
（お金をかけず、無駄かと思いながらも足掻く事が好き）
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