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車酔いは、目で見る景色の動きと内耳(三半規管)が感じる揺れの情報が脳の中でズレることで起こります。この感覚の混乱により、自律神経が乱れて吐き気やめまいが生じます。
対策としては、遠くの景色を見る、スマホや本を見ない、進行方向を向いて座る、空腹や満腹を避ける、こまめに換気するなどが効果的です。酔いやすい人は休憩を取りながら移動すると症状を防ぎやすくなります。