2023.07.24
カテゴリ： 健活
今年は去年よりも暑いと感じます。
ここ数年を振り返ってみると、暑く感じてバテる年と
そうでもない年とあったように思います。
なにか対策を…と調べてみました。
https://www.netsuzero.jp/learning/le15
暑熱順化(体が暑さに慣れること)すれば、
熱中症になりにくいとのこと。
暑熱順化するためには、運動、入浴。
暑くなる前に対処しておけば良かった。
入浴はしているので、運動ですね。
1日30分とのこと。
これから頑張ってみます。
ここ数年を振り返ってみると、暑く感じてバテる年と
そうでもない年とあったように思います。
なにか対策を…と調べてみました。
https://www.netsuzero.jp/learning/le15
暑熱順化(体が暑さに慣れること)すれば、
熱中症になりにくいとのこと。
暑熱順化するためには、運動、入浴。
暑くなる前に対処しておけば良かった。
入浴はしているので、運動ですね。
1日30分とのこと。
これから頑張ってみます。
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