今日の練習inヒルマ道場

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2009年04月22日

テーマ：ブラジリアン柔術(491)

カテゴリ：ブラジリアン柔術

来週29日は祝日ですが練習はあります！

試合前のメンバーもいます！頑張りましょう～！

◆アップ
・マット運動
・三点倒立
・基礎運動(二人打ち込み)

◆テクニック
・三角絞め

◆ドリル

◆スパーリング
・3回しで1時間ちょっと

◆補強
・四股50回
・腕立て伏せ110回(11種×各10回)
・柔術腹筋160回

参加者：20名(うち体験4名)

●今日のアドバイス●
・後輩の面倒を見ること
・テクニックはまずざっくりと覚えれば良い
・身体にしみ込ませる様に何度も反復すること

★大会予定★
5月4日(月・祝)　Giアマチュアトーナメント関東大会　光が丘体育館
浅井君

6月7日(日)　クロスオーバーvol.3　ヒルマ道場
ヒルマ道場＆ストワセオールスター総出演

・5月4日(月・祝)　Giアマ祝勝会(光が丘・和民)
・5月16日(土)　ヒルマ道場一周年パーティー(高田馬場)
・6月7日(日)　クロスオーバー打ち上げvol.3(江戸川橋)

★無料体験入門、行ってます！
1年生はもちろん、2年生以上、他大学生、後期からの入会も大歓迎です！
【連絡先】090-8581-0646
　　　　　t-coral.lalapallooza＠docomo.ne.jp (潤間)※＠を半角にして下さい。

★『常設道場』完成！！！
2008年5月15日オープン！常設道場を持つ大学サークルになりました！

2009年3/16～4/30まで、入会金無料キャンペーン実施！！

公式サイト：柔術道場ストライプル早稲田柔術アカデミー☆ヒルマ道場

公式ブログ：柔術道場ヒルマ道場☆ブログ

女性限定クラスはじめました☆

格闘技未経験者大歓迎！見学・無料体験できます☆

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