今日の練習inヒルマ道場

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2009年04月30日

テーマ：ブラジリアン柔術(491)

カテゴリ：ブラジリアン柔術

来週も祝日ですが、練習はあります！

ＧＷは遊びも試合も練習もがんばりましょう～！

◆アップ
・マット運動
・三点倒立
・基礎運動(二人打ち込み)

◆テクニック
・送り襟絞め
・フロントチョーク

◆ドリル
・オンリーレッグ　上下各1分×2

◆スパーリング
・3回しで1時間くらい

◆補強
・四股30回
・腕立て伏せ60回(6種×各10回)
・柔術腹筋90回

参加者：10名

●今日のアドバイス●
・後輩の面倒を見ること

・考えないと強くならない

★大会予定★
5月4日(月・祝)　Giアマチュアトーナメント関東大会　光が丘体育館
浅井君

6月7日(日)　クロスオーバーvol.3　ヒルマ道場

▼飲み会予定▼
・5月2日(土)　yurucafeパーティー(江戸川橋)
・5月4日(月・祝)　Giアマ祝勝会(光が丘・和民)
・5月16日(土)　ヒルマ道場一周年パーティー(高田馬場)
・6月7日(日)　クロスオーバー打ち上げvol.3(江戸川橋)

★無料体験入門、行ってます！
1年生はもちろん、2年生以上、他大学生、後期からの入会も大歓迎です！
【連絡先】090-8581-0646
　　　　　t-coral.lalapallooza＠docomo.ne.jp (潤間)※＠を半角にして下さい。

※潤間に連絡取れない場合はヒルマ道場へ連絡を下さい。(下記サイト参照)

★『常設道場』完成！！！
2008年5月15日オープン！常設道場を持つ大学サークルになりました！

2009年5/15まで、入会金無料キャンペーン実施！！

公式サイト：柔術道場ストライプル早稲田柔術アカデミー☆ヒルマ道場

公式ブログ：柔術道場ヒルマ道場☆ブログ

女性限定クラスはじめました☆

格闘技未経験者大歓迎！見学・無料体験できます☆

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