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2009年07月の記事
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あらら・・・。
さぼり気味やね、日記（笑） ま、 そのかわりと言っちゃなんですが、 筋トレは頑張ってます！ というか、 それに日記を書くエネルギーを喰われてる感じ（笑） 仕事から帰ってきて、 筋トレして、 自炊・食事・洗い物、 お風呂、 ････あぁガス欠･･･ パターンはだいたいこんな感じ（笑） 「日記もマメに書きたいなぁ」と思いつつも、 今はちょっと身体作りを優先！ だいぶ胸と背中が厚くなってきた、うん。 まだ反応するよ36歳！（笑） しかし、 ちょっと間隔があくとすぐにさじを投げてしまう性格なので、 面白さを感じてる反面、やる気の糸が切れてしまう危機感も感じています。 だから今回は、 「ある程度甘く」をモットーにしています。 「ある運動をセット数を決め、必ず行う！」ではなく、 体調に合わせて、限界がきたあたり+αでやめる。 んで、2日ないし3日やったら1日は休養をとる。 （ホントは1日鍛えて1日休養がいいらしいけど、継続してる間隔が薄れるので･･･） 性格的に、 こういう曖昧なほうが継続できるみたい（笑） とか言いながら･･･
2009.07.21
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ゆるゆる。
そういや最近、 相方の登場がすくないですね、この日記。 さめてしまったのでしょうか？ ご心配なく。そんな事はありません。 が、特別燃え上がってもいません（笑） いて当たり前？ 有り難味が薄れてるのかも（笑） でも、いなくなると困ります。 しかし、 10年目の二人。 それなりにいろんな事がありました。 本気の別れ話も二度ほど。 それは、いずれも僕から。 でも、なぜか元通り。 相方が首を横に振ったから？ まず、それはあるけど、それだけじゃない。 その時の問題よりも、 相方の存在のほうが大きかったから？ う～ん、表現が難しいわ。 とりあえず、 これからも様々な事があると思いますが、 なんやかんや言いながらも、 ずっと一緒におるんやろ～なぁって気がします（笑） 今は「ゆるゆる」な感じの二人です（笑）
2009.07.15
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できることから。
筋トレ、真面目に続いてます。 プロテインなんかも飲んでるくらい本気（笑） 今、腕なんかもうパンパン。 せっかくやるんやから、 鏡の前で「おおっ」とナルまでやりたいなぁなんて（笑） もっと効率のいい方法はないものかと ネットで調べてみたりもしました。 そしたら、 成長ホルモンについてあれこれ記述してるページが目にとまりました。 睡眠中に分泌されるんだって。詳しくは↓ http://www.kusamado.com/contents/sc_baio09.html http://www.yasereru.com/sport/1_03.html 要するに、 成長ホルモンが多く内分泌される時間に合わせて、 トレーニング、栄養摂取、睡眠を行うということでいいのかな？ ･･･できることからやろうかな（笑）
2009.07.12
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ラッキー♪
今日は休みだったので、 髪を切りに行きました。 僕は髪型を気分しだいで変えるタイプです。 今回はどうしようかなぁと悩みつつ、とりあえず店に。 んで、前回のパーマのあたり具合を聞いてきてくれて、 「そういやちょっと緩かったかも」という返答をしたところ、 カット料金でパーマをかけてくれる事になった。 という事で、お願いする事にしました。ラッキー♪ スタイルは特に変更せず、 パーマ＆伸びまくりになった部分をカットという事になりました。 風呂あがりのちぢれ具合からは 逆に「キツイのでは？」と嫌な予感が･･･。 サザエさんで出勤する姿を想像しつつブローをしていくと、 なんとか対応できる範囲でした。一安心（笑） アンラッキーにならなくて良かった（笑）
2009.07.07
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「ゲイだからさ」
このあいだ、 久々にラウンジというのか？スナックというのかな？ に友人とそのまた友人と3人で行ってきました。 友人にはカミングアウト済み。 その友人は酒飲めない人。 友人の友人が言い出して、 そういう流れになりました（笑） （なんかややこしい文章になってきましたね（笑）） とりあえず、 そこはもう男と女しかいない世界。 恋の話は必殺、変換モードで回答（笑） 時間もそれなりに進み、 「さほど大差はないものさ」などと余裕かましていたら、 「結婚してるの？」とご質問が･･･。 「ん？いや」と答えると 「どうして？」とまたご質問が･･･。普通の質問なんやけどなぁ。 酔ってたので「ゲイだからさ」と 言ってしまいそうな自分にブレーキ（笑） あれこれ話すのが面倒なので、本当の事を言ってみたいなぁ。 嘘を並べ立ててる訳ではないんだけど、嘘を必ず混ぜないといけない。 話し相手がいい人っぽかったら、ちょっとせつない気分になるんだな。 まぁいいんだけどさ･･･。
2009.07.06
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牛肉いただきました。
今日はステーキを食べたよ（笑） 僕と相方とで2枚。実家から貰ったのです。 結構な値段でした、ゴチ。 味付けはシンプルに塩・コショウで。 持病の関係もあるし、 基本的に鶏や豚の方が安価で、 他の食材とのマッチもいいように思うし･･･僕の好みかも（笑） そんな理由から、 我が家に登場したのは久々だった牛肉ちゃん。 旨いね、旨い。 相方の焼き加減も絶妙だったし（笑） 焼肉用の肉も頂戴したので、 明日食べよっかな（笑） たまには牛肉もいいもんだ。
2009.07.05
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ちょっとビビってました（笑）
今日もやったよ、筋トレ。 部分によっては、 ウェイトをちょっとアップしました。 やった後はパンパンになってるんだけど、 時間が経つと元の通りにしぼみますよね。 でも、 ここしばらくはまったく何もしていなかったので、 しぼんで落ち着いた状態でも、 再開前までとは明らかに変わってるんです。 変化を目で確認できると、 俄然やる気が出ます。 30代になると、 筋肉増強は難しいって聞いたことがあるけど、 まだ大丈夫みたい（笑） 実は、 「数年前とはちゃうわぁ･･･」みたいな事にならないか ちょっとビビってたので安心です（笑）
2009.07.04
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筋トレ始めました（笑）
何度書いた事かこのフレーズ。 できるだけ続けます（笑） とりあえず、 背筋、わき腹、胸、肩から。 今のところ 月・火・水曜日に頑張ったところで、 特に胸がキンキンに筋肉痛。 既に火曜日から筋肉痛は始まってたんだけれども、 水曜はやることにしました。 で、 木曜はライブだったので、 筋肉に休養をあげることにしました。 で、 金曜日に目覚めたら、あらビックリ。 筋肉痛よさようなら、痛みが消えていました（笑） なので本日は実施。 同じウエイトじゃ物足りなかったので、 増やしました。 最初の筋肉痛がいやなんだけど、 この部位はここまできたので、しめしめです。 次は腹筋もやろうかな。 いややなぁ、痛いのぉ（笑）
2009.07.03
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なるほど。
20年ぶりかな･･･？ 昨日ライブに行ってきました！ 山崎まさよしさんのライブ。 でも、 「行けなくなったので良かったらどう？」的な流れで、 突然行ける事になったんです。 元々好きで、 弾き語りでのライブのDVDなんて、 擦り切れるほど見たし･･･ ギターの譜面も持ってて、歌いまくりやし。ろくに弾けないけど（笑） 5月のアルバムも車でほぼヘビーローテーションやし。 こんな事になるなら全曲歌詞まで叩き込んだのに（笑） という事で「行かせて頂きます」と即回答！ 構成は山崎さんを含めて3人でした。 その少数での演奏とは思えないほどの迫力や、 マルチぶりには驚きでした！ふり幅が広いというのかなぁ。 山崎さんの色んな引き出しを見れた気がして、 もうお腹いっぱいです（笑） 今までマイミクのフーチーくんやひなたさんが、 ライブに行って楽しんでる日記を覗かせて貰ってましたが、 魅力がよ～くわかりました（笑） なるほど。感動しました。
2009.07.03
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