肥満について・・・

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December 26, 2005

(2)

カテゴリ：今日のお仕事

今日のお客様との会話で肥満についていろいろな話になりました。

肥満を防ぐ

肥満とは

からだが消費するエネルギーより食事などで摂取するエネルギーが多すぎる

ため、使い切れず残ったものが体脂肪として過剰に蓄積された状態のことを

いいます。

肥満の

タイプの中でも生活習慣病に深い関係があるのは、内臓に脂肪がつく「内臓

脂肪型肥満」というのがあります。これは運動によって治しやすいのが特徴

です。

◎　太りすぎは生活習慣病になりやすい

例えば、糖尿病をはじめ、高血圧、高脂血症、動脈硬化、心臓肥大、脂肪肝

といった生活習慣病。さらに腰痛や膝関節障害、睡眠時無呼吸症候群も

肥満が大きな要因だそうです。

正常体重の人と比べると、肥満者のほうが糖尿病になる率は 5倍高く、高血圧や胆石

症、痛風、不妊症は

という研究結果があるそうです。

◎　１０人のうち４人が太りすぎ

平成１０年の国民栄養調査によれば、男性の肥満者の割合は２０歳代で

２５％、３０歳代４０％、４０歳代は４０，２％。３０歳～４０歳代の男性

のなんと１０人に４人が太りすぎとういう結果が出ています。

一方、女性は２０歳代８，１％、３０歳代は１７，４％、４０歳代は

男性は３０歳代、女性は５０歳代が肥満への曲り角。
↑　　↑　　↑　　↑　　↑　　↑

特にこの年代は注意が必要です。

食事と運動による体重コントロールをしっかり実践して肥満を予防しましょ

う。

続きはまた、明日～に！

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