30代ママがアトピー改善＆完治を目指す奮闘記ブログ

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2015.08.04

アトピーの生活改善（１）食事療法その２

カテゴリ：食事療法

前回　アトピーの改善には食事療法も効果があるというお話をしました。

よく言われる、
毒素になりやすい食物としては、

獣肉、卵、牛乳

小児アトピーなんかだと特にこちらは高アレルゲンのため
除去がかなり強く進められる場合もあるようです。
これはベジタリアンの方の基本的な除去ですね。
ここから始まり、

砂糖、小麦、玄米　なんかも除去し始めるのですね。

そして、日本人には和食、温食が一番！というアレです。
長生きしたけりゃ、肉を断て！（すみません、適当です）という本がありますね。
これらは肉をやめて、日本人が長く続けてきた野菜中心の和食に回帰するという方法。

ここに少し最近のトレンドを入れて、
そして朝食はグリーンスムージーや酵素ドリンクに置き換え〜　で
すごい人なんかはビーガンにまでなってしまうという。

以上　取り止めなくなってしまいましたが、体のため！と思い
５月頃から、全てアトピー改善のために一定期間試した私です。

現在はというと、部分的にやってます。

部分的にというのは、まだまだ自分の体質に
何があっていて、何がそうでないのか　の判定が難しいからです。

方針変更（挫折）にはれっきとした理由があります。
この辺も、これから始められる方やうまく改善されない方はご検討いただければ
と思うのですが、

理由１。
私は肉類がダメと思って１週間少食＆メインを魚にしたら全身カッサカサになりました。w
もう物凄い反応です。

牛肉を食しても、痒くありませんよ。

少し前に、血液型ダイエットが流行った時、実践された方も少なくないはず。
私はO型で、肉食民族の血が流れており、肉を食さないと血や骨にならないのでは・・
と思い至ったため、肉を完全除去するのは中止しました。

理由２。
朝食を野菜ジュースにして噛むようにして飲む。
良く言われているのが、
夕食から翌日の朝食までに１２時間以上空ける
さらに、お腹がぐーっとなったら、消化に良いものを少量食べる。　という方法。

お腹がすきすぎます。
私は毎晩７時に夕食をとり、そこからは何も食べません。
朝６時に起床しお弁当を調理し、７時にはめまいがします。
そこに野菜ジュース４００ml？　無理です。
穀物入れないとカロリー低すぎで通勤中に倒れてしまいます。

ということで、中止しました。
そもそもこの朝食を少なくする方法を試したのは
朝のお通じ改善のためでした。
しかし、実際にあまり効果がなく、逆にストレスになってしまった。
私の脳みそはカロリーを欲しがり、あまつさえ糖分を渇望するようになり
これはアトピー改善どころか悪化してしまう！と思ったのです。

長くなりました。
続きはまた次回・・・

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