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最近、炭酸グッズが気になってます
久々の更新です。アトピーがすっかり良くなったので、久しぶりに美容室へ行ってみました！調子づいてるんだけど、やっぱりアトピーが少しよくなると、気分もアガりますよね♪あなたもそう思いませんか？首のアトピーもきれいになったので、冒険して（というか懲りずに・・）カラーも入れてみました！そして、ちょっと奮発してショートスパもお願いしたのですが、、、その時に、炭酸パックなるものが使われまして、頭皮がシュワ〜〜っ！と〜〜〜っても気持ちよかった！！！そして、頭皮がスッキリしたらなぜかお顔もスッキリした感じになり、頭も軽くなり、最高にハッピーになれました。というわけで、美容室でオススメされていた炭酸シャンプーを買ってみたんだけど、帰って来て楽天で調べたら、半額以下で売っとるやん・・・・もう悲しすぎて悲しすぎて。。この事は一人、心の中にしまっておこうと思ったんだけど、結局ダンナさんにバレてしまいなんかちょっとまたお肌がムズムズっとしました。笑やっぱアトピー持ちにはストレスはダメだな〜。美容室帰りであれだけお肌の状態がよかったのにダンナに突っ込まれてしまい、悲しくなったらちょっと引っ掻いちゃった。って・・そもそも、ダンナのせいではないけどねうまくストレスを流せるように、日々なるべくハッピーな精神でいたいと思う今日このごろです。そういえば、炭酸グッズといえば最近気になってるのがこれ。[ヒト幹細胞エキス配合]の炭酸パックのシーコラプラチナム。【新発売！炭酸パック シーコラプラチナム 12回分 送料無料 1回当たり375円 パック フェイスパック マスク(塗布タイプ) 美肌 加齢 くすみ 保湿 ハリ CO2 エステ 炭酸】価格：4860円（税込、送料無料) (2017/6/6時点)お肌の調子が上がってきて、顔にもアトピーが出ていないのですが、やっぱり乾燥やくすみは気になってます。ドラッグストアで手に入るようなものだと変な成分がわんさか入ってるから、私のようなアトピー肌＆敏感肌には敷居が高いんだけど、こういうサロン専売品っぽいのなら安全に使えるのかな？と思って。あと1回あたり375円ならお買い得かも。以前ハマッて3日に1回やってた炭酸パックは1個1500円はしてたし、しかもものすんごい肌に良さそうな栄養成分たっぷり入ってるのにも関わらず余計なもの一切入ってない！！！！防腐剤、鉱物油、フェノキシエタノール、合成界面活性剤、合成香料、合成着色料、合成高分子、アルコールオールフリー。だから敏感肌にも使える、ということらしい。ま、炭酸パックだから少しは刺激はあると思う。（前回のはけっこうパチパチしてたから・・使い方はちょっと手間に思えるけど、慣れれば簡単らしくジェルが２種類あって、これを使う直前にまぜまぜするだけ。購入者レビューは1,500件超え＆★4.17と好評みたい。とくに私みたいな30代や40代、50代の人も使って良かったって書いてありました♪レビュー見ると★1や★2の人がかぶれてるけど、1500件中55件と3%。私はこういうときに、自分の敏感度合いと照らし合わせて、10%以上の人がかぶれてるなら私もかぶれそうだからやめておこうかな〜と判断してるんだけど、3%ならかなり少数派なので安全性が高いと言うことかな。使い心地などがけっこう参考になるので、レビューも抜粋しておきます。肌が弱い私ですが、まったくトラブルもなく、これは「中からやってくれる」パックだと満足ジェルのパチパチという刺激がすっきり、リピートしたいインスタでもちょこちょこ見かけていたので、気になって購入。ツルツルになりました。こちらより高い炭酸パックを使っていたけど変えてみました。想像以上の効果で嬉しい。3日連続で使ってみたら、肌のごわつきやむくみがなくなり、クマも薄くなった気がしますたるんだ顔がリフトアップしてきました。毛穴も引き締まってきてます。もちろんリピートします肌が生まれ変わるパックです。リピーターです。毛穴が小さくなります！何とかしなくちゃと思ったら購入してます。面倒ではありますが頼れるパックですね。定期購入って書いてあったからちょっとビックリしたけど、解約もできるそうなので今使ってるフェイスパックが終わったら、この10回分買ってみようと思います〜♪【楽天お買い物マラソン限定★360円OFF】炭酸パック シーコラプラチナム 12回分 送料無料 1回当たり375円 ヒト幹細胞 パック フェイスパック マスク(塗布タイプ) 美肌 加齢 くすみ 保湿 ハリ CO2 エステ 炭酸】価格：4860円（税込、送料無料) (2018/7/19時点)
2017.06.06
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春のアトピー爆発をSODで一気に解決できた件
久しぶりの更新です。2016年2月に第2子を出産し、アトピーもかなり落ち着いてきたのですが3月中旬から途端にアトピーが悪化しました。ひじの内側、ひざの裏側、首、手の、いつもの4ヶ所です。恐らく、春のせいです。。この時期はいつも、体調が全般的に悪くなります。花粉も沢山飛ぶし、汗もかく。日本人にはこの時期って最悪！私個人としては、加えて新生児のお世話のため、かなりの寝不足…アトピー完治目前にして、またも悪化です。あーーーー悔しいよーーー！！泣去年のアトピーはこの時期から梅雨にかけてじゅくじゅくが始まり、5月中旬には顔が真っ赤に腫れていて首も浸出液まみれだったのですが、どうやら今年は乾燥による痒みが続いており。まぁ、見た目的にはいくらかマシか。。でも、色素沈着もありアトピー患部は全体的にヤケドのような色だし初対面の方にはビックリされます。。(T_T)なので、相変わらずSODロイヤルは愛飲してますがこれまでケチって1日2〜3包にしていたのをこちらも昨日から1日の量を増やして6包飲んでみました。早くも就寝時の痒みが激減。昨日から3箱目開始です。なんでこんなに効くのか…(;^_^A徐々にですが、効果を実感してきています。とにかく、SODロイヤルのおかげでアトピーの痒みがなくなってきたので本当に嬉しいです。痒みさえなくなれば、乾燥による痛みなんて完全にスルーできますもんね！o(^_-)O侮りがたし、抗酸化作用食品。まー その他 はちみつやナッツも摂取してますがこれだけ即効性＆効果の実感できるものはないですよね。。もうSODロイヤルなしでは生きていけないかもしれない。。。。気になる苦めの味にももう慣れたし特に寝る前に2包飲むと、寝てる間のムズムズがかなり緩和されるので本当ーーーーーに助かってます。。。ありがとう、丹羽博士。これからも飲み続けていきたいと思います。アトピーに悩む方は、試してみると良いかもです。少なくとも私の体質には合ってるようです。皮膚科でもらう抗ヒスタミン剤なんてまったく効かない私なので。。笑120包入りで13,000円なので決して安くはないんですけど、痒くて気が狂いそうになって夜も眠れないよりはマシです。丹羽研究所 SODロイヤル。普通のタイプとマイルドがあり、私は胃やけする体質なので刺激の少ないマイルドタイプにしています。いつもお願いしている東京自然堂さんは最安値ではないですが、おまけもクーポンもありポイント10倍、更に健康新聞も付けてくれるので(笑いつもこちらでお願いしています。【クーポン有り】【ポイント10倍】SOD 丹羽SODロイヤル ( SODマイルド )最後に、今日のひじの内側の写真を記録しておきます。↓閲覧注意。アトピー患部↓↓↓↓5/12右ひじ内側。3日前まで皮膚はかなり厚くかさぶただらけでしたがかなり剥けてきました。ぐじゅぐじゅだった一時期に比べたらかなり良くなっています。春や夏の毒素排出の季節には、SODロイヤルは欠かせません。この時期にアトピーが悪化しやすい人にはSODロイヤルは合うかもしれません。詳しく見てみたい方は↓を是非みてみてくださいね。
2017.05.12
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漢方ですぐに効果が出ないなら。
こんにちは。 すっかり更新が遠のいてしまいましたσ^_^; 昨年10月にアトピー治療のために開始した漢方ですが、少し動きがあったので更新してみます。 体質は人それぞれ違うので全く同じ処方が効果があると言えないのが辛いところですが、何かの参考になれば幸いです。 昨年の春にはかなりよくなっていた私のアトピーですが、やはり産後の睡眠不足と疲労、ホルモンのバランスによるせいか、アトピーが、あれよあれよという間に悪化し、元どおりになってしまいました。 加えて、手指にはずっとステロイドを使っていたので、どーせ悪くなったんだからと、9月から始めた脱ステロイドのおかげで手指はまさにボロボロのガサガサでした。 初めて私の湿疹を見て、漢方クリニックのお医者様があちゃ〜〜、と言ったのも無理はないでしょう。 そんなボロボロの状態からのスタートでした。 私の体質ですが、 やせ型、便秘体質、秋冬になるとカサカサになり保湿剤がないと生きていけなくなります。 加えて、慢性的に疲労、睡眠不足。 明らかに体力が低下した状態だけれど、見た目には結構、はつらつとしています。 湿疹は赤みを帯びており、所々出血してかさぶたに。夜になるとムズムズし、痒みて夜も寝られない状態。 落屑や粉ふきもありました。 また精神的には常にピリピリ、イライラしていました。 昨年10月に処方されたのは、【温清飲（うんせいいん）】と【加味逍遙散（かみしょうようさん）】で、1週間飲んでみて効果を判定していく、といった方向になったのでした。 温清飲はアトピーの冷えのぼせに、加味逍遙散は産後のイライラに効くとのことでした。 加味逍遙散はかなり効果が早く、2週間ほどでイライラがすっきり改善されました。 本当に、魔法のようでした。 その後は、肌の乾燥を改善させるべく【当帰飲子（とうきいんし）】を始めました。 最初の1ヶ月はあまり目に見えた効果がなく、落胆しました。 他の方のアトピーブログや漢方薬局の事例を見ると、処方が合うと痒みがすぐに軽減されるような事が書いてあったから。 でも私のアトピーにはそんな奇跡みたいなことは起こらなかった。やっぱり慢性化しているとそれだけ効果が出るのが遅いのだそうですが。 というのも、最初の1ヶ月は、処方を変えながら、効果を見ては別の処方を試す、といったことを繰り返したので、殆ど薬は体に浸透していなかったんだと思います。 お薬が【温清飲】と【当帰飲子】に決まった12月から、少しずつですがやっと効果を感じるようになったきました。 そんな穏やかな効果の漢方でしたが、これに加えて12月にあることをしたところ、12月の末には、もう痒みで眠れない、ということはなくなり、よく眠れるようになりました。 あることとは何かというと。 【アレルギー検査】と【抗ヒスタミン剤の服用】です。 アレルギー検査をすることになった経緯はまたいつか別の記事で書こうと思いますが、検査の結果、私には軽度ながら食物アレルギーがいくつか見つかりました。 ダニとハウスダスト、犬には最高レベルのアレルギーがあるのは、2年前に血液検査をしたから知っていたんですけどね。。 まさか食物にもアレルギーがあったなんて盲点だったので、あの時に知っていれば…とちょっと悔しかった。 そして、その時に、アレルギー反応であるIgE抗体値がとてつもなく高かった(2500!!)ので、これではさすがに生きていくのが辛いでしょうから、漢方の効果がきちんと出てくるまでは【抗ヒスタミン薬】を飲みましょう…という事になったのです。 ちなみにこれは、漢方内科とは違う普通の内科クリニックでの話です。 そのお医者様は、とにかくステロイドは使いたくないし全身に症状があるなら、QOL(生活の質)も著しく低いでしょうから、漢方が効いてくるまでこちらでなんとかしましょう。とのことでした。 抗ヒスタミン剤の効果はすぐに現れました。 初日にまず夜のムズムズが軽減されて、2日でまあまあ眠れるぐらいになりました。 寝ている間にあまり掻き壊さなくなったので、傷の回復が早くなりました。 こんな経過があり、いま、漢方を始めて3ヶ月が経ちます。 夜は、生後11ヶ月になった娘が起きない限りよく眠れるようになり、昼間も痒みを感じることは1,2回と、本当に楽になりました。 お肌の乾燥は、まだまだ落屑も粉ふきも強く、ボロボロですが、何より痒みが軽くなったのが本当に助かりました。 もしアトピーが慢性化してしまい、市販の保湿剤だけでは痒みが辛いなら、抗ヒスタミン剤の内服を考えてみると良いかもしれません。 また食物アレルギー検査は自費になり、項目が多いとかなり高額になるので、なるべくアタリをつけてからした方が良いですよ！ 私は気になるもの全部やったら、7,000円になりましたから。。。！(◎_◎;) 私は授乳中なので、授乳しても飲める【ロラタジン】というお薬を飲んでいます。 母乳移行も懸念されるのですが、実はいま、授乳しているその赤ちゃん自身にもアトピー症状があるので、移行はむしろ大歓迎(?)なのです。σ^_^; ちょっと話がそれてしまいましたが、またちょくちょく効果をレビューしていきたいと思います。 あと、赤ちゃんのアトピーにも漢方治療をおこなっていますので、こちらも追ってまとめたいと思います。 最後までお読みくださりありがとうございました！
2017.01.14
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漢方内科でのアトピー治療の処方
今年の春にはかなり良くなったはずの私のアトピーですが、春の芽吹きとともに&2月に生まれた第2子のお世話で寝不足の私。普段ならよくなる夏にもグズグズと続いたのでさすがにこれはおかしい。ということで、ちょっと遠出をして中医学の資格を鬼のように持ってらっしゃる漢方内科の先生にお会いしてきました。この先生、去年もお会いしたことがあったのですが、その時は私はまだ妊娠中。当時は他の漢方内科にも通っていたのですが、症状は全くよくならずにいました。そのことをお伝えしたら、赤ちゃんをまずは無事に産むことに専念してくださいと、いわば門前払いのような対応だったのでその時はショックというか、がっかりしました。その後秋になり、症状がかなり落ち着いたので保湿剤だけで事なきをえていたのですが。。。今は産後の疲労と寝不足のイライラでどうにもならないので、藁にもすがる思いとはこのことよね…と半ば斜に構えながら門を叩いたのでした。ところが、1年振りにお会いした先生は、赤ちゃんを連れて来た私を見るなりにっこりでした。あんなにそっけない言葉を私に浴びせたのに、赤ちゃんを見て顔がほころぶなんて。。ただ、ぶっきらぼうなだけだったのね。。。と、少し安心したのでした。さて肝心の診察。他の漢方内科とはほとんど同じだったものの、ひとつひとつが丁寧かつ迅速でした。視診、脈診、舌診。あと簡単な問診。症状や、体の具合の悪い所を思いつくままあげていきます。そしてものの数秒で、お薬が決定しました。どうやら産後ということで体質が変わっているらしい。そして、全身の乾燥&熱感。温清湯(うんせいとう)というお薬です。これを院内処方にて1週間分もらい、翌週に再診となりました。とりあえず、処方されたものを素直に続けていこうと思います。またレビューします。
2016.11.10
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寝室が結露する季節。アトピー・アレルギー持ちはダニのケア必須です！
久々の更新です。今朝、窓の内側を見たら結露していました。がーん。先週、内側のカビらしき茶色いものを掃除したばっかりなのに。私や子供達のアトピーも、このカビの生えやすいアパートに因果関係があるんでしょうか。。換気はマメに行ってるんですけど、隣が公園なので湿った土ぼこりが飛んで来て、それがカビの温床になるのかも。。少し話しが逸れましたが、窓が結露したり、カビが生えやすいということは部屋の湿度と温度が高いということです。カビが多いということは、ベッドや布団のダニも多いでしょう。アレルギーやアトピー持ちには、カビもダニも天敵ですね・・・しかもカビは拭き掃除でやっつけられますがダニはそうもいきません。。しかもこれから寒くなる季節。ダニはいっそう布団の内側へ・内側へ・・・そして、夜になって、私たち人間の体温で表面が温かくなると温かい方へと移動してきます。CMでダニの姿を見るのでさえ体かゆくなりません？！本当、全て駆逐したいですよね！！ということで、今年、羽毛布団を使い始めるまえに高密度シーツを買い足しましたのでご紹介します。アトピー持ち、アレルギー持ちには絶対おすすめです。これ掛け布団カバーなんですが、寝具の夢ショップさんから出てるアルファソフト カバーシリーズです。<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/154ccddf.eb040f3b.154ccde0.8bb94196/?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fyumshop%2Fa5017&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fyumshop%2Fi%2F10001530%2F&scid=af_item_img&link_type=pict&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0Iiwic2l6ZSI6IjI0MHgyNDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoibGVmdCIsInByaWNlIjowLCJib3IiOjEsImNvbCI6MCwidGFyIjoxfQ%3D%3D" target="_blank" style="word-wrap:break-word;" ><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/154ccddf.eb040f3b.154ccde0.8bb94196/?me_id=1228687&item_id=10001530&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fyumshop%2Fcabinet%2F01239496%2F04402663%2Fimgrc0063225552.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fyumshop%2Fcabinet%2F01239496%2F04402663%2Fimgrc0063225552.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict" border="0" style="margin:2px" alt="" title=""></a>これ、なかなかホームセンター等ではお目にかかれないシロモノなんですが楽天でもここでしか取り扱いないんですよね。。なぜか。。自社製品だからでしょうけれど。早速ですが、この高密度シーツのメリットをご紹介します。・生地が高密度に織られており、ダニを通しません。・忌避材などの薬剤使用は一切なしなので赤ちゃんのいる家庭にも最適。・安心の日本製。・さらっとしていて、生地のひっかかりなし。毛玉もできない。・サラサラしているので寝心地最高。・乾き抜群。さらに。アトピーとの相性抜群です。落屑や、引っ掻いて落ちた皮膚やフケも目立つので、量が少ないときはコロコロやガムテープで。多くても、さっと払えば床に落ちるので掃除機がけの直前にぱぱっと払っておしまい。我が家のダイソンも、出番なし。（高密度すぎて、ダイソンが生地の上をすべりません。笑）言うことなし。我が家はもうこれしかありえません。枕・掛け布団カバー・敷き布団カバーすべてがこのアルファソフトです。このいいことづくめのアルファソフト。２つだけ難点が。１つは、素材がサラサラしすぎること。購入者レビューにあったのですが、人によっては違和感がずっと続くようです。私はというと、最初は確かに違和感だったんですけど慣れるとこの位さらっとしてないと不快！ぐらいになります。このさらさら感は病みつきになっています。うちのアレルギー体質の息子も、このカバーにしてから笑顔でスリスリしてますからね。。綿100%よりも全然良いですね。これに慣れてしまって、以前ホテルの綿のカバーがジトっと感じて、私は逆にむずむずしてしまいました・・・(^^;あと綿って、どうしても綿自体の質によって毛玉できやすかったり皮膚に引っかかったりしてどうも乾燥する時期のアトピーとは相性よくないんですよね。このまえも、試しに買ってみた無印の綿100%シャツが速攻毛玉出来てしまい、かゆくなったし。。。難点の２つめは、サラサラがゆえに、冬場はちと寒いです。夏は最高なんですけどね。。ですが、このシーツはダニを布団へ通さないのが目的ですので我が家では割り切って冬は毛布を敷いて上に寝ています。夏でも、化繊の感触がダメなひとは、バスタオルを敷くとよいです。私が使っているのはアルファソフトで、商品はこんな感じ<a 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title=""></a>世の中的にはマイナー商品ですが、レビューは2,000件を超えているというモンスターヒット商品です。これ以外、あり得ないという声がほとんどです(^^;;他にはメーカー品でいうと、有名な東洋紡のアルファインがありますね。こんな感じ。<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/154f4df3.a9813bb5.154f4df4.d3fb35f3/?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Femoor%2Fwt-alf-ks&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Femoor%2Fi%2F10004942%2F&scid=af_item_img&link_type=pict&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0Iiwic2l6ZSI6IjI0MHgyNDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoibGVmdCIsInByaWNlIjowLCJib3IiOjEsImNvbCI6MCwidGFyIjoxfQ%3D%3D" target="_blank" style="word-wrap:break-word;" ><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/154f4df3.a9813bb5.154f4df4.d3fb35f3/?me_id=1223734&item_id=10004942&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Femoor%2Fcabinet%2Femoor004%2Fwt-alf-ks.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Femoor%2Fcabinet%2Femoor004%2Fwt-alf-ks.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict" border="0" style="margin:2px" alt="" title=""></a>お洒落なタイプですね^^生地や縫製は大差ないので、違う点だけ抜粋して下記に比較してみます。価格はシングルサイズにて比較していますのでお間違いなく。^^（※ご注意※ 価格は2016年11月時点のものです。変動することがあります。）①お値段アルファインは掛け布団カバー1枚で5,400円ですがアルファソフトは2,200円ほどお安い3,200円です。アルファソフトの勝ちですね^^②カラーバリエーションアルファインは12色でおしゃれな感じ。ブラックやブラウン、ベージュの他にもグリーンやブルーなど個性的な色味もあります。アルファソフトはブルー、白、薄いベージュ、濃いベージュ、薄いピンクの5色。我が家はナチュラル系のインテリアなので、白で揃えています。清潔な感じがして好きです。若干病院っぽいですが、それも1日で慣れました。wデザイン性を追求するなら、断然アルファインですね。ただ、人気の高い色は品切れも多く、入荷状況次第というところでしょうか。まとめ買いした時の価格差シングルで3点を購入したときの差額を計算してみます。まずアルファイン。バラでの価格は、掛け・敷き・ボックスすべて一律税込5,400円。枕カバーは1,080円。ただ、布団セット／ベッドセットというセット組があります。掛け・敷きまたはボックス・枕カバーの3点で、税込10,800円で販売されています。枕カバー1枚が無料で付いてくる計算になり、お得ですね。あと、ショップの商品を色々見るのが面倒な方はセットをぽんと購入すればよいので、その点は便利です。一方、アルファソフトはシングルなら掛けカバーが税込3,200円、敷きカバーが2,900円、ボックスシーツが、2,800円。枕カバーが680円。布団用に揃えると、3点合計で6,780円。ベッド用は合計で6,680円。差額は4,120円ほどになります。色にこだわらないならアルファソフトがかなり安いですね。購入者レビューにもある通り、生地は大差ないので、我が家はすべてアルファソフトにしています。よく考えたら、一日24時間のうちの3分の1はベッドの中で過ごすんですよね。眠りの時間は本当に大切です・・季節の変わり目や乾燥してくると、目の痒みや鼻のムズムズが出てきやすくなりますがこのカバーにすることですぐ解消できますよ。これは私個人もそうですが、購入者レビューでも皆さん同様のことをレビューしています。購入者レビューより一部抜粋します。"リピートです。やはりこのカバーをつけていると部屋の埃の量が減り、掃除も楽です。数年前に購入した時と少し生地が変わって厚手になったように感じました。ファスナー部分は以前はかみやすくて壊してしまうことがありましたが、改善されていてよかったです。四隅の固定ひもがスナップボタンに改善されていた点も便利でした。""助かりました。昨年買い替えたばかりの羊毛敷布団に、節電して蒸し暑い夏だったせいか、秋になって刺すダニがわきました。日干し、布団ブラシで掃除機かけ、シーツを頻繁に変え、枕は捨て、バスタオルにして毎日洗濯。忌避剤のダニクリンを2日おきに噴霧。それでも、毎日ムズムズ、チクチク刺される。完全に封じ込めるために、こちらのシーツをかけたら、ピタリと止みました。完璧にダニを通さないのですね。本当に助かりました。ありがとうございました。"アルファソフトはレビュー2,500件超え☆4.4の大人気シリーズです。これで大切な布団やベッドがダニに侵されなくて済みますし、ハウスダストも出ないので本当におすすめです。これから寒くなる時期の羽毛布団は、湿気も温度もダニにとっては楽園ですから・・これ以上はやめておきます（笑）できればシーズンの使い始めが大事です。お天気の良い日にお布団を干して、敷き布団やベッドは念入りに掃除機がけ。それから新しいシーツをセットしましょう。きちんと掃除機かけしないと、ダニが入り込んでしまうので効果半減です。それでも、やらないよりは絶対マシですが^^;あと、うちの旦那さんはハウスダストアレルギーなんですが、綿100%のカバーからこちらにしてからあきらかに目のかゆみが少なくなったそうです。枕・掛け布団・敷き布団 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2016.10.27
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顔の乾燥が2日で治ってビックリした件
久々の更新です。夏はあせもアトピーで体がかゆい一方、顔はホホバオイルでやりすごせてたんですが9月下旬の寒暖の差でやられました。。目の周り、真っ赤に粉吹きました。あと、ブタクサなのかな？イネ科のアレルギーのせいもあってかガサガサになっちゃいましたよー(T^T)そこで、とある美容液を試してみたら2日で全体的なかさつきと目の周りの粉吹きが完治してしまったのでさすがにびっくりしたので、これはと思い更新します！その名も「ハニードロップ」という美容液なのですがレビューブログを別に作ったので、お肌の乾燥や荒れ、インナードライが気になる場合はぜひぜひ参考にしてみてくださいね。蜂の子の再生力により、ニキビや乾燥によるたるみやシワにも効果ありです。記事はこちら。アトピーまっただ中のガサガサ荒れ肌でも、しみずに使えました。あと、前にも書きましたがお肌の乾燥にはもちろん水分も大事ですが適度な油分をとることも必要です。アトピーだから食生活改善といって脂肪分を極端に少なくすると、余計乾燥を招くこともあるようです。私の場合は水分・油分どちらも極端に少なくなっているようですがはちみつやナッツ類や豚肉はこれらを増やしてくれる働きがあるので日頃から意識して摂ると良いです。ちなみに、はちみつは加熱はよくないですので、スプーンですくってヨーグルトinか、そのままゆっくり舐めるのが成分を壊さないのでおすすめです。このブログで紹介した美容液も、濃厚な蜂の子を使っていて馬プラセンタも配合。保湿力と、肌の再生を助ける力がハンパないです。あと、EGF, FGF, IGFという成長因子（お肌のターンオーバーを若い頃のように活性化させるもの）も入っていて、さらにフラーレン（抗酸化力のすごい成分）まで入っていて私のようなアトピー乾燥肌でもかぶれずに使えたので嬉しかったです。かぶれないどころか、1週間ほどでかゆみも改善されたのには驚いて試しに指のあかぎれでパックリ割れている所に塗ってみたんですけど、夜塗って朝にはふさがっていますからね。こわっ・・・笑写真、撮っておけばよかったですね。参考にならずすみません><はちみつと聞くと、半ば盲目的に良いと思ってすぐに飛びついてしまう私ですが…(⌒-⌒; )マヌカハニーを使ってるので高い殺菌力と再生力にぞっこんです。最近3歳になった息子も秋のカサカサにやられまして、また8ヶ月になった娘にもアトピーが出てるので家族じゅう愛用してます。記事はこちら＞＞話は戻りましてこの蜂の子美容液、ハリつや効果がほんとにすごいので私と同じように乾燥性敏感肌で、なおかつ30代過ぎてたるみや小ジワが気になってきた方は一度見てみると良いかと思います！レビューを細かくしていますので、気になる方はどうぞ。ハニードロップを紹介したブログ。また後日レビューを更新したいと思います♪
2016.10.26
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子供のアトピーのために母親に出来ること
こんにちは。 いつもはアトピーグッズの使用レビューを書いている私ですが 今日は少し、別の話を。 子供のアトピーって、見ているのが本当に辛いです。 私には2歳と5ヶ月の2人の子供がいるのですが どちらも肌は弱いようです。 親の私はアトピーで、 夫は鼻炎持ちのアレルギー一家。 私は生まれた時にすぐ "この子は皮膚が薄いからアトピー体質だ" と産院の医師に言われた…と 母が教えてくれましたが 自分では記憶にないくらい 炎症体質ではなかったように思います。 強いて言えば、冬場に手の甲が がっさがさの粉ふきになり 自分でも "おババの手"と呼んでいて、 口角炎にもよくなりましたので 乾燥気味だったんでしょうね。 痒みやじゅくじゅくは、覚えている限りありませんでした。 それが、高校生になってドーナツ店でバイトをするようになってから 肘の内側と手首に、あせものような形でアトピーが現れるようになりました。 それでも皮膚は強かったのか、夏限定だったため 薬なしで自然に治ってました。 そして、人生最悪の25歳ゾンビアトピー体験。 一人暮らしの不摂生が祟ったのでしょう。 両親、、とくに母が、久しぶりに帰った私を見て 泣いていました。。 当時、ステロイドで悪化しまくって脱ステを試みて、 結果 外で働けない位にまでずるむけゾンビだったので、 毎週実家に帰っては、温泉に連れて行ってもらったり、実家にある光線器具を使ったり… まー悲惨な闘病生活の3ヶ月でした。 母がこう言ってました。 私がお腹にいた時、とても悩んでいたと。 父との離婚を考えて、当時1歳の兄を抱えて、常に強いストレスを感じていた。 それがアトピーの原因じゃないか。 また、こうも言っていました。 兄の世話のため予定よりも1ヶ月も早く破水してしまい産んでしまって未熟児だったため保育器に入ったので、赤ちゃんに大事な初乳も飲めず、 そもそも母乳の出がよくなかったのでミルクで育てたので、赤ちゃんなのに物凄く便秘になっていた。 (※乳児と乳酸菌について。 母乳に含まれる乳糖が善玉菌のエサになり腸内細菌叢(腸内フローラ)の形成に有効といわれています。 腸内フローラは一度形成されると癖になる事が解明されています。つまり、一度悪玉菌優勢の便秘/下痢体質になるとなかなか変えられないという事。 ミルク栄養の乳児には生後半年までに乳酸菌を与えるべきで、アレルギー体質の予防のために肝要だとアメリカの栄養学会では認識されていますが、日本では必須ではないようです) 生後半年で、保育園に入れたから、 十分に甘えられずストレスを感じていたのでは。 それが弱い体を作ってしまったのではないか。 母は自分を責めていました。 また、私は小さな頃から犬と猫、ノミにアレルギーがあったようで 犬と猫のいる親戚の家に行くと必ず 目と鼻がぐしゅぐしゅになりました。 沢山いる従兄弟や大人の中で、私だけ、なんでだろうねと家族も不思議そうでした。 当時はそれだけの知識でした。 今になってみると、母は共働きでいつも忙しく、 食事は加工品やレトルトばかりでした。 また、かまぼこや厚揚げ、魚河岸揚げなどの 一見健康的に見える加工品もよく出されていたので 食べていました。 今年、第2子出産のため里帰りしましたが、 食事のメニューが相変わらずで。 結婚してから食事には気を遣っていたので 久しぶりにそういう物を食べて 体はかなり反応しました。。。 お世話になっている身なので 何も言いませんでしたが、 そうだよね。 昔は、こういう食事だったね。 と、、、。 一方、従兄弟は小さな頃から体が弱く、 おばさまが一生懸命栄養学を勉強されて。 アレルギーなんかない31歳。 たまたまかも知れませんが、それが結果です。 私の第1子は有難い事に皮膚は強めで 生まれた時はあまりトラブルがなかったのですが 出産のため母親の私と離れていた3ヶ月で 物凄くひどい湿疹になりました。 元々膝の裏と頬に、軽い赤みのある炎症を繰り返していたのですが それがひじ裏と手首、首、まぶたにも広がり、 がさがさになりました。 ストレスと、冬の乾燥にやられたのだと思います。 あとは、これまたお世話になっていたお家のお料理は揚げ物や肉料理が多かったらしく 夫のアレルギーも悪化してました。 もう、気をつけなよー！ってあれほど言ったのにねと笑い話になってますが。笑 話は上の子に戻って。 出産後、2ヶ月でステロイドを使いつつ保湿を続けて、湿疹は一番強かったひざ裏だけになり、 これもあともう少しといったところです。 3歳の、皮膚がもっと厚くなる頃までには 何とか治してあげたいです。 また、次の壁は冬の乾燥。 その次は春の花粉症。 保育園に通っているので、献立表を見て ハラハラする時もありましたが、、 割り切って、せめて家での食事はきちんとしたものをと心がけています。 おやつもなるべく手作りしています。 私も上の子もかなり食いしん坊で、 沢山食べたいのですよ。。笑 なので、砂糖を少なくした豆乳寒天にきなこをかけたものとか、 黒ごまとチーズのパンとか。 あとは150wでじっくり火を通したさつまいも。 砂糖不使用のかぼちゃのケーキ。 砂糖を極限まで減らした黒糖カステラ。 さつまいもと、黒ごまの蒸しパン。 親子で仲良くぱくぱく。 体も心も、とっても幸せです。 何より、食べたあと痒くならないので 体に良いのだと信じて続けています。 レシピはクックパッドを参考にしていますが 砂糖・油分の量は自己流にアレンジ。 植物油もグレープシードにしたり、バターにしたり。 母親の私がしてあげられる事ってこれ位しかないですね。。 アトピーって、本当に 食事、スキンケア、お掃除、ストレスケア どれもが複雑に入り組んでいて湿疹を作り出してるんだなーと実感しています。 だから、漢方が効いてるからチョコを食べてもいいとか、そういうレベルでやってると ちょっと長引きますね。 でもストレスもアトピーにとっては良くないので どうしても食べたい時は仕方ない。 それに、私自身、アレルギーでもない食材を徹底的に排除することには かなり強い抵抗を感じます。 たとえば 美意識がとても高く、 ベジタリアンになって、血色がとても悪くなり 老け顔になった友人がですね。 アメリカ帰りで肉食オンパレードでアトピーにならずむしろかなり若々しくなった私を見て考えを変えて、(本人談) ベジタリアンを撤回してお肉を少しだけ食べたものの 体が受け付けなくなってしまっていて、 バターすら食べられなくなり大変…という話を聞いて、 毒も喰らわば…だなと 変に納得した事があります。 まー、着色料や保存料なんかは別の話で、 ないのが良いに決まってますが 食材を限る事については慎重にしたいです。 万が一、不作や疫病が原因でそれが供給されなくなったら 今あるものを食べられなければ 生きていけないですからね。 胃も、ある程度使わないと消化機能が衰えると言いますし。(友人のケースはこれです。油分が分解できない位。) 話が逸れましたが、 自身がアトピーで、また湿疹のある子供を持つ母親として もっと知識を持たなければと思う今日このごろです。 最近の小児科の医師からは、湿疹からアレルゲンが進入するという説が主になってきたという話をよく聞きますので 内側だけではなく外側のケアもしっかり、 ステロイドも怖がらずに 使う時は使う。やめるときは慎重に。 続けていきたいと思います。
2016.08.07
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初夏のデトックス、やられました。。
久々の更新になってしまいました。 というのも。。 6月下旬からアレルギー改善用のハーブティーとレメディーを取り入れたのですが、 そのせいか、 7月頭位から、体のデトックススイッチが オンになってしまったようで。 いきなり全身落屑が始まり、酷いところは 赤い炎症まで出来て、ムズムズも戻ってきてしまい。 収束するのに3週間かかりました(^^;; この期間、やっぱりムズムズを軽減させてくれるのはSODロイヤルだったわけなのですが。。 いやーー 本当に効きます。 SODロイヤルは、飲んだ分だけ効き目が強く出ますね。 120包入り1万3000円のうち、 最初の1週間は毎日大体6包飲みました。 そのうち痒くなくなって 翌週には4包まで減らせましたが まだ落屑と痒みは残っていたので つい先週まで4包を続けました。 もう、ほぼ落屑も落ち着き、お肌もしっとりしてきたので2包で様子見です。 で、スキンケアの方は 掻き壊してしまった肩と首の分厚くなった部分は ホープスリリーフクリームでターンオーバーを促し、これもとても良く効き、あともう少しです。 ホープスリリーフクリームは、じゅくじゅくしてる所にもオススメとありますが、 ちょうどじゅくじゅくになっていた生後4ヶ月の娘に使用してみた感じだと、 じゅくじゅくには不向きのような。 (2週間は続ける事を推奨されていますが じゅくじゅくが促進されて辛そうなので他のあせもクリームを使いました。) 一方、私のように 落屑期に掻き壊して血が出てしまったり 皮膚が象のように厚くなったり かさぶたが痒くなるような場合に それをターンオーバーによって 無理せず剥がしていきたい時には とてもよく効果を発揮します。 とにかく分厚くなったかさぶたが痒いんですよ。 せっかくできたかさぶたが痒くて痒くて、 皮膚がつられてしまうのもあって 自然に取れるまでなんて待っていられない！！ なので、上からホープスリリーフクリーム。 で、それだけではカバー力が足りず、痒いので シアバターを厚めに。 気がついたら落屑が少なくなり、 しなやかな皮膚が！！ 毎日信じられない量の皮膚かの屑を掃除していたけど 明らかにその量が減りましたし。 といった感じです。(^o^)/ 繰り返しになりますが ホープスリリーフクリーム、とても収れん作用があり私は好きなのですが 外出する時にはちょっとやっぱり物足りないですね。 バリアされてる感じはありますが 洋服と擦れて痒みが強いときは、上から掻き壊してしまうので 逆効果になります。 これを防ぐために上から何かしら強めの保湿クリームを塗ることを強くオススメします。 私的には、プロペトでも問題ありませんでした。 あと、もう一つ。 カバー力があるため 塗ったあとすぐに太陽に当たると、汗が蓋をされるのか とーーーっても痒くなります！ なので私は、外出するときはホホバオイルだけ塗って、外出先の涼しい所に入ったら塗るようにしてます。 最近は1日に4回位(朝、昼、お風呂の後、寝る前)塗り直してます。 1本のお値段が高いのでケチりたいところですが、 落屑が収まるまであともう少しなので 頑張って続けていきたいと思います。 ホープスリリーフクリーム、3回目リピート中です！ アトピー 湿疹 かゆみ止め ボディクリーム ~ ホープスリリーフクリーム 60g~【 かゆみ 無添加 アトピー コスメ ボディケア ハンドクリーム アトピー ボディクリーム ハンドクリーム ボディクリーム かゆみ止め アトピタ 軟膏 かゆみ止め 乾燥肌 敏感肌 ボディクリーム 】 痒くならず保湿できるオーガニックシアバター。 このシアバターは他のメーカーのものより融点が高いのかな？この時期外に携帯しても溶けません。 スパヒノキはホホバオイルもずっとリピートしてます。 安価な割に品質は高いのでオススメです！ タカノメさんは安いし発送も早いので、いつもお願いしています。
2016.08.03
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ムズムズが軽減しました
5/20から使っているホープスリリーフクリーム。 今は首、肩、腕、手、ひざ裏に塗っています。 また、2歳半の息子の湿疹にも塗っています。 とにかく肌の表面がこれを塗るとしっとりスベスべになるので、 ガサガサにめくれたかさぶたを掻き破る事が少なくなってきたような。 レビューにもある通り即効性はない (塗ると2,3日で良くなるけど、 アトピー特有の揺り戻しは それなりにあるので気長に使用中) 1つ前の記事にも書きましたが、収斂作用があるので赤みはかなりの速さで引きます。 強いくらいに… 夜塗って、翌日にはもう傷が回復してるし。笑 でも自分もそうですが 2歳の子供にステロイドは使いたくないので ステ無しでこの状態を保ててるなら ずっとこれでいきたいと思う次第です。 驚いたのは、夜、寝ている時のムズムズが 改善されてきたことかな。 息子も、たまにしか掻いてないし よく眠れるようになってきたかも。 ヴェレダのケアクリームも良かったけど、 痒みに対してはあまり効果は無いので それに比べたら ホープスは有用だなー。 ずっと手放せなかった ユースキンアイクリームの出番が 少なくなってきた感じです。 さすがに、これからの蒸し暑い時は 塗る頻度が上がると思うのですが、 とにかく痒みさえ減ってくれれば 掻かないので。。 商品のページには、2週間試してみて下さい とあったので、あと数日続けてみようと思います。 手湿疹は、やっぱり一発で脱ステは出来ず 水疱ができてとても痒いので、 3日に1回は塗ってます。 ステを塗らない日はホープスのみです。 それで一応、均衡を保っていられてるので 今後に期待です。
2016.05.30
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ホープスリリーフクリームと手湿疹とアトピーの経過
5/20から試しているホープスリリーフクリーム。5/20の記事はこちらものすごく私には合ってるようでしてステ並みに肌の再生能力が促進されて3日前には赤く炎症を起こしてた患部がもう落屑に変わりました。写真撮り忘れたけど、首のしつこいガサガサも1ヶ月位こじれてましたが落屑に変わってきました。ピーリング効果が高いのでしょうね。そのためか首の皮膚は若干弱く、掻き破れに注意しないといけないかもです。このホープスリリーフクリーム、ヴェレダのケアクリームと違って塗ってもあまりチリチリしませんので日中でも結構こまめに塗り直しができてます。そのせいか、肩のゴワゴワだったアトピーもかなり柔らかくなってきました。写真撮っておけばよかったかなー。ホープスリリーフクリームを使い始めてから炎症部分のガサガサやかさぶたが柔らかくなってきたので、保湿のためのオイルも昨日から付けないで過ごせていて、お風呂上がりは、体は化粧水だけに。今迄は化粧水→ホホバオイル→ユースキンアイという流れが必須だったけどあまりお風呂上がりに急激に乾燥しなくなり痒くならないのか、ユースキンアイを塗ることが少なくなってきました。お風呂上がり・朝起きた時・日中汗をかいた時はぶわーーーーっとモーレツな痒みに襲われて震える手でユースキンアイを塗り直してた時もありましたが。。それがなくなり、精神的に余裕も出てきました。引き続き当帰飲子とSODロイヤルを服用しつつ外側からのケアもしっかり行っていきたいと思います。今の患部写真です。5/24 朝右手の手湿疹。赤い炎症が落ち着いてきました。1日おきにステ使用してましたが、今のところ3日間使用なし。右腕 ひじの内側。落屑に変わりました。皮膚も強くなってきたようです。ホープスリリーフクリームはこちらのGIRAFFさんで購入しました。ホープスリリーフクリームの正規代理店のようですし、ここでしか売っていないので、選択の余地なしですね…(;^_^Aアトピー 湿疹 かゆみ止め ボディクリーム ~ ホープスリリーフクリーム 60g~【 かゆみ 無添加 アトピー コスメ ボディケア ハンドクリーム アトピー ボディクリーム ハンドクリーム ボディクリーム かゆみ止め アトピタ 軟膏 かゆみ止め 乾燥肌 敏感肌 ボディクリーム 】私が購入した時は、仕入れの関係で発送に時間がかかったそうで、お詫びのおまけとしてスクイーザーを付けていただけましたが、これが便利でした。笑クリームのチューブが柔らかくて横に置くとすぐにクリームを出せなくなり面倒なので、スクイーザーを付けてキャップを開けたらすぐに出口にクリームがある状態をキープできました。まー正直400円するのでいらないかなと思って購入しませんでしたが私のような面倒くさがりの人は必要かも…笑
2016.05.24
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オススメすぎる。敏感肌の手湿疹に最適の綿手袋
体全体がアトピーという私ですが やはり小さい子供達のお世話や家事で 手の湿疹が水疱があり一番酷いのと、 夜寝ている間にも掻いてしまうので 掻き壊し防止のため 毎晩、綿手袋をして寝ているのですが。 普通のは何度か使用すると伸びてしまって 寝てる間に脱げてしまうので 気付くと素手でボリボリ掻いてしまい 痛くて起きるという。。 巷に綿手袋は数多くあるけど シルクの手袋も試したことあるけど どれもすぐ脱げてしまったのが残念。 あと手首まで覆いたいけど、どれも短め。。 そんな私がたどり着いたのが、これ。 【ネコポス対応可】敏感肌のための下ばき用綿手袋 ホワイト フリーサイズ 1双 [ダンロップホームプロダクツ] ここは唯一ネコポス対応で送料が安く価格設定もお安めなので とにかく一度試してみたいならこちらでお試し。 たかが手袋、されど手袋です 手首まですっぽり。本当にすごい！！ 寝てる間なので6-7時間位つけますが、私はムズムズしませんでした。 10組セット、驚きの指示率。 敏感肌のための下ばき用綿手袋10双セット★(商品番号：8752)★ 綿手袋 手荒れでお悩みの方、ゴム手袋のサイズ調整に ロングタイプ 手荒れ防止に 私も次、10組セットでリピート購入します。笑 評価100件超えてますが やっぱり皆これを使うと 他がダメになるみたい。笑 ゴム手袋をそのまま付けるのもよくないので 下履きにもできて、日中用と就寝時用に 大量に買います！！ レビューにもありますが、手がふくよかな方は 手首のリブ部分を少し切ると良いみたい。 ほつれず洗濯もできる様子！ 送料無料まで300円位なので、 レビューにもあった通り単品を2組追加か ここの使い捨て式ゴム手袋かなー。 私も、保湿剤とかは色々試してみたいタイプですが これだけは本当に他のもの使えなくなりました。 耐久性もあるし、コスパも良いと思います。 ちなみにロフトにも売ってませんでした。。 本当にオススメ。 この商品がもっともっと有名になって、ドラッグストアにも並ぶようになるのを期待してます。
2016.05.22
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手湿疹にホープスリリーフクリーム試します
手のこじれまくった湿疹に、新たなクリームを試してみたいと思います。 ホープスリリーフクリーム。 オーストラリア産って時点で私の大好物ですが、笑 私は普段は炎症にはヴェレダのケアクリームと ひどい時のみ就寝時にステで 対処できてたんですが ケアクリームに負けてしまう位に炎症がひどい時は こちらを使ってみようと思い、購入してみました。 ヴェレダにはラノリンが入ってますが、こちらには入ってなくて 代わりにマヌカハニー(殺菌作用と抗酸化作用！)とミツロウなので、期待大です。 あとは、息子のアトピーにも。 いやー、。、このリリーフクリーム、お高めなので 効果はどんなもんなのでしょうかね？！ 評価を見ると、臭いには好みが分かれてるみたいですが 私はヴェレダやオーガニック系化粧品に慣れてるので、 塗ってみた感じは気にならない程度です。 むしろヴェレダのザクロハンドクリームの方がえげつない気がする。 合わなかったし。。 とにかく今日はちょっと朝から炎症が酷くなってしまって辛かったので、 お昼に届いたからちょうど良かった！ 今日からこまめに塗ってみます！ 下、患部の写真です。 ↓ ↓ ↓ 5/20 右手
2016.05.20
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アトピーと漢方
前回、漢方を始めたという記事を書きましたが、SODロイヤル増量作戦と相まってかかなり効果を発揮してます。全身痒くて痒くて粉ふくわ皮めくれるわちょっと掻いただけなのにすぐ皮膚が破れて出血するわで保湿したらベタついて痒い少しでも温まるとジトッとして痒い寒ければ寒いで 肌がつっぱり乾燥して痒いとくに夜、痒い朝も痒い昼も汗かくと痒い痒いところが全身に広がってしまったこんな症状なら、もしかして私と同じ漢方が効くかも。。私が飲んでるのは、なんとお手軽な、ロート和漢箋の当帰飲子錠でーす。少々お高めですが、ドラッグストアに売ってますね〜〜。まあ、1週間だけ、とりあえず合うかどうかだけでも試してみたくて買ってみたらこれが中々良くて、3週間目に入ったのです。実は、少し前にも書きましたが私、25の時に不摂生が祟ってアトピーが大爆発して全身ゾンビになり、顔も出血＆浸出液まみれだったんですが、同じ商品(ロートの当帰飲子)で3ヶ月で完治して、今回の酷くなるまでは再発しなかったので漢方の力はある程度信じてましたが、今回のアトピーの発症時(2年前)はじゅくじゅくが強く体質が変わってたんで、この当帰飲子も1週間だけ試したけどその時は効果なしでした。この頃はまだ全体的に肌は強く、皮膚の柔らかい所だけにあせもが広がるような感じだったので、水分強めだったんでしょうね。また去年も、春に浸出液出る位悪化したので漢方薬局処方の煎じ薬も試したけど(柴胡せいかん湯)あまり効果なかったし高価だったので、別の漢方医にもかかって、黄連解毒湯のカプセルも2ヶ月飲んだけど、イマイチ効果を感じなかったのと、途中で妊娠が発覚したのもあって中断したんですよね。それで去年の夏はじゅくじゅく火照り＆モーレツな痒みとツワリと闘い、秋に乾燥気味に傾いてSODロイヤルとの出会いを果たしたので、漢方には用がないと思っていました。それが、今年2月の出産前にはSODロイヤルだけでかなり良くなったものの、3月に入って産後の寝不足＆体力低下により去年の11月頃の全身乾燥痒みの状態に戻り、、もしや、今なら当帰飲子が効くんではないか？！と思い立ったわけです。(長くてすみません。。)いやとにかく、ロートに確認したら授乳中でも問題ない処方のようなので、今の所変な副作用は出てないので続けてみたいと思います。※民間療法についての私の考え方。前に柴胡せいかん湯の煎じ薬を勧められた某大手漢方薬局さんでは、好転反応云々の話をされましたが、私は否定派です。私、煎じ薬飲んで翌日からすごく体調を崩して、湿疹も酷くなり吐き気や動悸まで出まして、心配になってお店へ電話したら、好転反応ですから続けてくださいと。その後1週間きちんと続けましたが悪化の一途を辿り止めましたその事を後日漢方医に伝えたら、そこまで悪くなるのは中々ないけど、合わなかったという事でしょう。とのこと。そこで処方された黄連解毒湯は穏やかな効き目で良くも悪くもならずでしたが。苦笑ホメオパシーなどでも好転反応という言葉がよく使われますが、それで更に体調崩しては本末転倒なので、私は無理のない範囲で頑張りたいタイプです。どうしても痒い時はステも使いますし。ただ、ステも先月に比べたらここ2週間はたまーーーにしか塗らないで済んでいるので、SODロイヤルと漢方が効果を発揮してるってことなんでしょう。とにかく、毎晩寝ている間に襲ってくる痒みが日々、少ーーーしずつ、改善してきているんですよね。和漢箋って錠剤だし効果低そうでしたが、見直しました。笑ここで3週間分の量のものを追加購入しました。他店と比べて商品代金がかなり安く、送料無料の合計金額が低いのでここにしました。ロート 和漢箋 （わかんせん）当帰飲子錠 （とうきいんし） 252錠 【第2類医薬品】（和漢箋 漢方 漢方薬 乾燥肌 かゆみ） upup7私と同時期に主人が慢性副鼻腔炎改善のためにクラシエの荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)を始めて、同じく、少しずつ改善してるそうでまとめて購入したので送料無料になりました。何でも、この時期はいつも頭痛がするし抗生剤を2ヶ月間飲み続けないと感染が止められない位酷かったのが、鼻水が綺麗になったそうでキラキラした目で私に注文してきました。笑上の2歳の息子も冬からの湿疹こじらせてるし、、アレルギー一家ですね。。
2016.05.18
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おかわり。SODロイヤル
久々の更新です。 アトピーが少し悪化してきたのと 丹羽研究所のSODロイヤル様がなくなりそうなので おかわりしました。 いやー しかし 高いですよねぇ。。。 120包とはいえ、13,000円は高いです。 でも、これ以外にアトピーが目に見えて良くなるモノが無いんですよね。 2週間前から引っ越しだなんだと忙しく、飲むのを忘れてたら、案の定悪化しましたからね。 それで4日前位かな？再開したんですが、もう翌日から痒みが楽になりまして。 もう手離せません。 (飲み忘れて悪化し慌てて再開したら、すぐ改善しちゃうっていうくだり、もう何度目でしょうか。。笑) しかし1箱目が割と長くもったので、 ランニングコスト自体は良いのかな？ (否、もっと本当はこまめに沢山飲めば、今ごろ完治していたのかな？？) とにかくSODロイヤルは嘘じゃなく本当に効果あります。少なくとも私の体質には合ってるようです。 花粉症&副鼻腔炎持ちの旦那にも効果ありなので、今日からまた飲ませます。 【あす楽対応】丹羽 SODロイヤル マイルドタイプ（120包入り）丹羽メディカル【RCP】 いかんせん飽きっぽい私。 他の健康食品は試しては消え… 今では続いているのは ・ルイボスティー(水代わり) ・たんぽぽ茶(水代わり) ・ナッツ(おやつに) ・はちみつ(喉痛いときに) ・ビオフェルミン錠(お通じのために) で落ち着いています。 やっぱり、ルイボスティーは良いです。 母乳育児をしていることもあり、水代わりにぐびぐび飲んでます。 銘柄によって痒みに効くのとそうでないのがあるかも、という事が段々分かって来ましたが、これも気のせいかも知れません。 ただ、味の良し悪しについては本当に差が出ますね。 最近ハマっているルイボスティーはコストコのやつなんですが、これはすごく美味しいです。 オーガニックで安いのに、香り・味とても良いです。 楽天で買ったものもまあまあ気に入ってたのですが、比べるとどうしても差が… コストコのものなので普段は入手困難のため、同じ銘柄を探してます。 見つけたらまた記事にします(^O^)
2016.03.11
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久々の更新と、生活の変化と、たんぽぽコーヒー。
久々の更新です。 先日、無事 第二子を出産しまして、自宅へ帰ってきて1週間が経ちますが、、 産後すぐ、アトピーが一旦劇的に改善したので これはもしや このまま完治するか？！ と淡い期待を抱いていたのですが、 5日後、退院して実家に戻ったらあっという間に再発しまして… まず、改善したように見えたのは、出産時に出たアドレナリンによって副交換神経がオフになったからであり、、、 また、産後のホルモンバランスの乱れにより一気に荒れてしまったのであり、、、 どちらも仮説ですが、 一時的に荒れているだけならば良いのですが、 新生児のお世話での睡眠不足や、 花粉の飛び始めの時期というのもあり、、 どちらにせよ この時期は荒れやすいです っていうか、 現に、今まだくすぶってるアトピーが出たきっかけって2年前に上の子を出産して疲労が抜けずに花粉症の時期に突入したことなんですよね。。 それまで5年位封印されてたのに、いきなり再発ですから。。 そして、再発から3年目になろうとしている今。。。 目が既に痒いです(~_~;) 去年の今頃は浸出液やら出血やらで、状態はもっと酷かったので、贅沢は言えませんが… 日に日に悪くなっているので、とにかく 原因究明が急がれます。 一つだけ、試してみたい商品があるので、こちらに記録しておきます。 実は出産入院中、産院に置いてあったたんぽぽ茶をずっと飲んでいたので、もしやそれが理由かな？と思っています。 それまで毎日1.5リットル飲んでいたルイボスティーは持ち込まなかったため、水分補給はずっとたんぽぽ茶。 ちなみに丹羽研究所のSODロイヤルは1日1包食していました。(出産前は1日2〜3包飲んでたけど、少なくなってきたので節約。) また産後の便秘も強いので、ビオフェルミンも併せて服用。 この組み合わせ (たんぽぽ&SODロイヤル&乳酸菌) で暫く様子見です。 ********* たんぽぽ茶は解毒・利尿作用が強いらしく、 アレルギー疾患の改善効果も期待されているようです。 また、胃腸虚弱の改善や、腎機能の回復なども。 胃腸・腎臓といえば!!!! もちろん。アトピーですよね〜。 私のアンテナ、ぐいぐい来てます。笑 ルイボスティーの抗酸化作用と、どちらが勝るんでしょうかね？！ちょっと期待できそう。 今朝、注文したものが届いたので早速1日1.5リットル、試してみたいと思います。 ⇩今回のお試しはこちら たんぽぽ茶で検索したら、コーヒーも出ました。 たんぽぽ茶とたんぽぽコーヒーの違いは、コーヒーにはたんぽぽの根のみ、茶には葉や茎が使われているようです。 たんぽぽの健康効果は根にあり、コーヒーの方が効果が高いようなので、私はコーヒーで。 また、様々なメーカーを比較してみると中国産・ポーランド産があるのでポーランド産・無農薬オーガニックの、JAS認定のものを購入しました。 加工地も、佐賀ですので、お水もこだわっているようで安心かと。 お味は、コーヒーというか、ほうじ茶を少し濃くしたような。 これまでは普段ルイボスだったので、紅茶よりも日本茶や麦茶、コーヒーを好んで飲用していた私には、こちらの方が少し飲みやすいです。 またレポします！
2016.02.25
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プチ脱保湿。夜のムズムズから解放されました
久々の更新です。 最近、アトピーの治癒サイクルが乱れがち。。 乾燥注意報があちこちで発令されているからか。。 ともかく、何かをやめたり始めたりすると、 私の場合ですが 効いたりすることもあるので 試しにやってみました。 実は結構前にボディバターが切れそうになってしまったので、完全に切れる前に夜のお風呂上がりの保湿剤を変えてみました。 アメリカで人気のある、セタフィルというボディミルクです。 アメリカ帰りの友人に教えてもらい、コストコで買いました。 でもこれ、シリコン入ってるし、塗り心地サイアクでして…笑 塗り心地は、ザーネ並みですよ。 それでもそこそこ保湿はできていたので、1週間程使ってみました。 夜のムズムズは相変わらず出たり出なかったり… 最近 肌が特に敏感になっているらしく、ムズムズを感じやすいので精神的に辛いですね。 朝の保湿はボディバターにしていたのですが、昼間も蒸れるとムズムズします。T_T とりあえず、昨日の夜はお風呂上がりの保湿を 化粧水→ホホバオイル だけにしてみました。 すぐにパジャマを着てもあまりムズムズしない。。。 あれれー？なんか快適だなぁというのが素直な感想でした。(*^^*) 寝る前に、痒い所にだけユースキンIクリーム。 これで寝てみました。 起きなかったです！！！ 私今、お腹が大きく寝返りが打てないので、下になった肩や腋の下が蒸れてすごくムズムズするんです。 お腹も、皮が伸びるから痒い。 恐らく妊娠性掻痒症(PUPPP)も発症しているのだと思います。 肌がものすごく敏感です。 でも、今起きてみましたが、いつもよりムズムズが少ないので。。。 しばらく 脱 乳液を実践してみたいと思います。 同じ製品なのに、季節や天候によって合ったり合わなかったり。。はたまた 合わなくなったり。。 アトピーは辛いですね。 でも、試行錯誤して毎日少しでも快適に過ごせたら嬉しいですね。 ひじ内側の炎症もそれ程酷くはなく、丹羽研究所のSODロイヤルも節約して1日2包にしています。 3包だと40日分にしかならないですが、2包なら2ヶ月持ちますもんね。。 もちろん調子が悪い時は3包飲んだりしてます。 お高いので、様子を見ながら調整してます。 徐々に良くはなってきていますので、もう少し続けてみようと思っています。 残り少ないので、リピートはすると思います。
2016.02.06
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牛乳はアトピーに悪影響を及ぼすのか？実験してみた
久々の更新です。 めっきり乾燥してきて、アトピーの状態が少し戻ってしまいましたが、何とか持ちこたえている最近です。 さて、ヨーグルトとアトピーに関してはこちらでも記事にしましたし、巷でも様々な説を聞かれるようになりましたが、 では牛乳はアトピーやアレルギーに悪影響を及ぼすのか？と疑問に感じたので、こちらで独り言。。 というのも、昨夜、アトピーの痒みが強くなり眠れず、 眠い〜痒い〜あ〜辛い〜 という正しい判断が出来ない精神状態のまま、ふと "蕁麻疹には牛乳"という昔の格言を鵜呑みにして、蜂蜜を少量入れたホットミルクを飲んだんです。 美味しかった〜。笑 なんだかすごくホッとして、精神的には間違いなく楽になりました。 私の中でも色々な食材の賛否両論を見てきて、結局のところ自分の体質に合うか否かだと考えるに至り、 とにかく、現在は私もアトピーがかなり改善しており牛乳はそこそこ飲めていたので、この痒みが弱まるか？さらに強まるか？の実験をしてみたのでした。 まさに、 アレルゲンvs鎮静効果 の一騎打ち。 して、結果ですが 痒みは30分位で治まりましたが、朝はいつも通りムズムズして起きてしまいました。 ただ昨晩の時点でのメリットは、痒みのストレスがすぅっと引いた事。 デメリットについては、普段通りの状態で良くも悪くもならなかったので、もし近い将来同じ事があったら同じ事を試すか？と訊かれたら、もう2,3回は試してみたいと思いと答えます。 なので、冒頭の問いに対する結論は、 判定不能 です。 生活ノートにも、記録しておきました。 これで、いつか正式な判定結果が出ると良いのですが。 〜牛乳はアレルギーに悪影響？説 について私見を少し。〜 周知の事実ですが、 もともと牛乳には母牛への抗生物質やら、乳の出を良くするためのホルモン剤やら、飼料にも穀物を多く使用している(本来は牧草だが日本は飼育面積が狭く牧草不足である)…と、 生物として自然体ではない状態の個体から採られているため、成分に問題があるのだということ。 また最近流行りの、成分無調整・低温殺菌牛乳についても賛否両論出てきてるようで、これをアレルギー体質や乳糖不耐症のヒトが飲むとどうなるか？なども気になります。 (これについてはまだまだ諸説出てきそうです;^_^A 成分無調整・低温殺菌というのは、成分が壊れないという利点がある一方で、衛生面についておろそかにされている部分が否定できない、、などという 見方によっては"トンデモ"と取られかねない説もあるので。。 まぁ 少なくともアレルギー体質の方や小さい子どもには立派なリクになるということですか。 オーガニック野菜も生だとアクが強すぎ、寄生虫が何だのと言われてますし、とにかくもう何を信じたら良いかという感じです。 また鶏卵にも似たような技術が使われていて、生産者にとっては安定した品質を供給するためにはある程度仕方のない事のようですが。 また豆乳も立派なアレルゲンになり得るので、牛乳の代替品として何でもかんでも大豆が良いかと言われると、それもかなりグレー。 妊婦は大豆レシチンの摂取量について制限がありますしね。 他方、アーモンドミルクやライスミルクになるアーモンドや米に対してだって、小麦粉のグルテンにだってアレルギー患者がいるわけで。 それぞれの食材の栄養成分や健康効果については各々が必要なレベルがあるでしょうから、 もう、生活ノートをつけて、何が痒くなるかそうでないか？を管理していくしかなさそうです。 断定的な話ができず悲しいですが、今の私たちが信じられるものは "自分の体の反応" しかありません。 なので、それぞれが健康に支障のない範囲で、バランスよくやるしかなさそうです。
2016.01.31
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最近のアトピーの食事 まとめ
昨日、アトピー改善のための保湿編をまとめてみましたが、今日は食事編です。試行錯誤の経緯をこれまでも書いてきましたが、その中で、新たな発見や体質により自然とリピートするものとしないものに分かれてきたので今続けているものや、効果を感じているものをご紹介していきます。ただ、勿論過去に紹介したものも、試す方の体質によっては効果も違うでしょうから、あくまで参考程度にして頂けたらと思います。●飲み物ルイボスティー毎日1リットル抗酸化作用(SOD様作用)、便秘改善、ミネラル補給、ノンカフェイン、高ポリフェノール飲まないと痒みが強くなるように感じます。またSODロイヤルの副作用の痒み対策にも。よもぎ茶2日に1,2杯便秘改善、ノンカフェイン痒み軽減を期待中。ルイボスに飽きた時や和のおやつのお供に。●健康食品オリゴ糖とヨーグルト毎日、昼か夕食後腸内環境を整え便秘改善、たんぱく質。バナナを入れればマグネシウムとカルシウム補給。蜂蜜毎日、朝にスプーン1杯舌下免疫療法、高ミネラル、抗酸化作用、殺菌作用。喉の乾燥にも効果あり。プルーンほぼ毎朝便秘改善に効果あり。SODロイヤル マイルドタイプ 毎日合計9g抗酸化作用、アトピー改善にかなり効果高い。痒みが激減。傷が治るスピードが早いような。ナッツ1日おきに25粒くらい、よく噛む高ミネラル、良質な脂質、食物繊維食べるにぼしナッツと交代で1日おきにカルシウム、DHAとEPAの補給粉ミルク牛乳の代わりに、たまに。高たんぱく、乳糖、オリゴ糖、鉄分の補給。●食べ方糖質を制限白米の量を減量、特に夕食の炭水化物を大幅に減量。悪玉菌の餌となる糖分を減量。減らしすぎは便秘に繋がるので適正量を模索中。水溶性食物繊維を意識ところてん、海藻類、こんにゃくゼリーなど。便秘改善に。不溶性食物繊維の減量私は体質のせいで詰まりやすくなるので、少なめにしています。体質に合う方はキャベツの千切りをどうぞ。野菜を頂くときは、胃腸に負担をかけないように、口の中で野菜ジュースになるまで嚙み砕きます。特に葉物野菜。魚は手のひら位迄の大きさのものを。水銀、水質汚染が気になっています。とにかくよく噛む。カムカム30お肉や野菜は繊維質が豊富。より効率的な消化のために1口量は少なめにし30回は噛む。番外編食事ではありませんが。。腰まわりのストレッチ便秘改善、血行促進、お腹のガス改善妊娠後期で腸の働きが鈍り、また運動もままならず、しつこい便秘に悩んでいます。とにかくストレッチしています。ただし妊娠中の方は時期や体質によってはストレッチも避けたほうが良い場合もあるので、必ず主治医へ確認を。湯たんぽ血行促進、安眠☆これからやろうと思っている事ビオフェルミンのような薬でヒト由来乳酸菌の補給現在、医師から処方された酸化マグネシウムを服用していますが、適正量が判断し難く、また長期服用により腸の機能低下も懸念されるため、徐々に減らしていきたいと考え中。また昨日、乳酸菌とアトピーについて調べていたら、人には植物由来よりもヒト由来の方が効果が高いという記事を発見しました。ヒト由来の乳酸菌が摂取できるモノをもっとよく調べて、コスパの良いものを探して試してみたいと思います。オリゴ糖も効果はありますがなにぶん高価ですからね。。でも、いくら副作用が少ないとは言え、薬がないと生きていけないようでは困るので、あくまで妊娠中やアトピーの悪化時の一時的な助けとして考えています。〜合わなかった例〜生タマネギマリネは胃が焼けました。。青汁は口に合わず続けられなかったです。。MEC食はチーズ120gの摂取に難航し、また、すぐに便秘に。。朝スムージーは体温を下げると知り、断念。冷えとり目的だった白湯は、水分補給にすらならず、むしろミネラルを流出させてしまうと知り一切止める。高リコピンのトマトは、ヒスタミンを多く含むらしく、食べると痒くなる事があり、確かにそのように感じていたので断念。青魚もヒスタミンを多く含む。夕食に食べると夜痒くなる。食材の合う合わないはノートを付ければ追跡できるので便利ですね。またサプリなどの凝縮されたものも避けています。肝臓に負担をかけるそうですし、経済的にも負担が大きいので。。以上です。余談ですが、私は極端な性格なので、一度気になると、とことんこだわってしまいます。。また、健康食品などは3ヶ月程度継続してから続けるか否かを判断していますが、体質に合わないなと感じたらすぐに止めたりも。なのでこれからも常に進化や退化を繰り返しながら、良いものをとことん探していきたいと思います。
2016.01.18
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最近のアトピーの保湿(冬) まとめ
今年に入ってから粉吹き・落雪・ムズムズが減り、かなり調子が良くなってきた私のアトピー。 成果がでてきています。一進一退を繰り返し、少しずつですが。 主に便秘対策を軸にした食事内容の管理と保湿でここまで来ましたが、最近色々やりすぎてまとまらなくなってきたので、次の冬に備えて備忘録として残しておきたいと思います。 去年の11月に入院するまではアトピーノートを付けていましたが、かなり改善してきたので、最近はあまり必要なく。(*^^*) まずは保湿編。 幹部の写真を載せますので、閲覧注意にてお願いします！ ↓ ↓ 11月 状態: 皮膚は薄く、酷い所(ひじ内側)と首は赤く硬くて厚い。 カサカサ・全身粉吹き・2-3mm位の落屑・掻くと出血・かさぶたが多い 痒み: 上半身に強い痒み。ムズムズ。乾燥してつっぱるのを強く感じる。保湿剤を塗ってもつっぱる。 ムズムズ(1日に4,5回 特に夜1時頃に強いムズムズ) 保湿: 全身に 1>1日5,6回 The Body Shop ボディーバター シアバター 2>痒いとき 都度 ユースキンアイクリーム 手指の強い痒みと水泡に 1>1日1,2回 寝る前と日中痒い時 ステロイド(weakランク)→プロペト→手袋 12月 状態: カサカサ・粉吹き(落屑・出血は改善) 皮膚はまだ薄め、掻くと若干粉を吹く感じ。 首はかなり改善して粉吹きと若干赤い程度まで改善。 ひじ内側も硬さと厚みが取れてきて、粉吹きのステージに突入。 痒み: 保湿剤の前に化粧水を付けるようになると乾燥が激減。乾燥を感じなくなり、付け直す頻度も激減。 と同時に、脇や肩の落屑が全くなくなる。 ムズムズ(1日に3,4回 夜1時頃の強いムズムズは継続中) 掻かずにつねるようにする。 保湿: 全身に 1>1日2回北の達人 みんなの肌潤ろーしょん→ホホバオイル→The Body Shop ボディーバター シア ※この流れに変えてから保湿力が大幅にアップし落屑が消える。 2>痒みにユースキンアイクリーム ※かなり強く掻いても粉が落ちないようになった。 手指に 1>1日1回寝る前ステロイド(weakランク)→プロペト→手袋 2>日中の乾燥や痒い時にはヴェレダのカレンデュラ ケアクリーム 3>痒みが強い時はユースキンアイクリーム 1月16日 現在 状態: 皮膚は全体的にしっとりしてきた。幹部も掻いた時は赤くなるが、暫くするときれいな肌色に戻る。 脇や肩は粉吹きもなし。ひじ内側も粉吹きがかなり少なくなった。 痒み: ムズムズ(1日1,2回 夜のムズムズなくなった) 全身に 1>1日2回北の達人 みんなの肌潤ろーしょん(途中で切らして無印のオーガニック化粧水へ変更)→ホホバオイル→The Body Shop ボディーバター シア ※改善した状態が安定しているので継続中 2>痒みにユースキンアイクリーム 手指に 1>2日に1回寝る前ステロイド(weakランク)→プロペト→手袋 2>日中の乾燥や痒い時にはヴェレダのカレンデュラ ケアクリーム 3>強い痒みは出なくなった 以上。結構治ってきてますよね(*^^*) 毎日手間がかかりますが、朝とお風呂上がりだけだし、特に12月に化粧水を使い始めてからというもの、保湿剤ラインナップはかなり満足です。 spa hinoki のオーガニックホホバオイルとすっかり定番になったボディーバター。 10月までは生活の木の有機ゴールデンホホバオイルをリピートしていましたが、お値段も安価でポンプタイプで便利なスパ ヒノキを愛用中です。 生活の木は1mlあたり22円、スパ ヒノキは20円ですから…σ(^_^;) 上半身とヒザ裏に1日2回使用で1ヶ月位持ったかな？のびもよく塗りやすいです。 ボディーショップのボディーバターも1ヶ月1ケースは軽く使っていて、12月の頭に3ケース目に突入したのですが、12月の中旬からは塗り直しがなくなったのでまだまだ4個目を買う必要な無さそうです♪ とにかく今愛用中のグッズは痒み・ほてりが出ないので本当に助かります… 2ヶ月位使ってもアレルギーになっていないので、安心しています(*^^*) ただ、もし同じものを使ってみられる場合は、ご自身で必ずパッチテストをしてからにして下さい。 特に、最初から酷い幹部に塗り塗りは避けて下さい。 簡単パッチテストは過去の記事にあります。 保湿剤の選び方 http://plaza.rakuten.co.jp/sugarmama/diary/201510080000/ 保湿剤の選び方 その2 http://plaza.rakuten.co.jp/sugarmama/diary/201510080001/ 今振り返ると私も結構保湿剤ジプシーしてましたね。。特に季節の変わり目は体調が変化しやすく、大変ですよね(ｰ ｰ;) めげずに懲りずに頑張りましょう！！
2016.01.17
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プルーンと便秘とアトピーと妊娠
入院してから便秘対策のため毎日のように食べていたプルーンの2袋目が終わりました。 妊娠後期(妊娠9ヶ月)ともなると、さすがに便秘対策をしないと苦しいので。。 早くも3袋目をゲットしましたσ(^_^;) 先日記事にしましたが、蜂蜜ヨーグルトに加えてプルーンなので、自分でも本当に健康オタクになってきたなぁ…としみじみ思いますが。。 でも、お高いSODロイヤルになるべく依存せずにアトピーを治したいので。。 試行錯誤あるのみですね。 プルーンはというと、最近は、1ヶ月あたり1袋消費してるペースですね。。昔からたまに気が向いた時に食べていたものの、こんなにマメに食べたのは初めてです(苦笑 プルーンには緩下作用があり、お腹がゆるくなりますし、また糖分が高いので食べ過ぎには注意なのですが、 鉄分豊富ですので、便秘&貧血になりがちな妊婦さんにはもってこいの栄養満点おやつです。 またこの緩下作用のおかげで便秘が解消されやすくなります。 クセがあるんですが、慣れれば&健康のためなら…と思い続けています。 妊娠後期は、大きくなった子宮に大腸が圧迫されて働きが鈍くなり、ただでさえ便秘になりやすいのですが、 それに加えて、赤ちゃんへ多くの血液を送るために母体は水分不足にもなるので、もう大変なのですよね。。 また私はアトピー改善のために白米を始め炭水化物全般を減らしているので、余計に便秘になります。。 (白米は便のかさを増し、水分を便に含ませる重要な役割を担っています。普通に飲む水分は、その10%も便に吸収されないそうです。) なので私は、先日ご紹介したバナナ蜂蜜ヨーグルトに加えてプルーンも食べています。 プルーンは即効性があるのか、朝食べるとその日のうちにお腹がゆるくなります。 ただデメリットもあります。 食べ過ぎるとお腹が緩くなりすぎたり、またアトピーの敵である糖分も多く含んでいます。 主に果糖の糖分ですが、砂糖が添加されているものもあるので購入時には要チェックです。 ただ、体質にもよると思いますが、即効性はあるので、アトピーや妊娠中で便秘の悩みがある方は、プルーンを試してみても良いかなぁと思います。 ヨーグルトは便秘に対しては即効性に欠けますからね。まぁ、位置づけとしては長期的な体質改善ですね。食べ続けることで少しずつ良くなっていくという。 ただこれはあくまでも個人的な感覚ですし、プルーンはクセがありますので、試してみたい人は是非どうぞ(^^) 有機プルーンなら安心で、加えて安価なので、私はこちらでリピートしています。 クラウンフーヅ 有機プルーン 種ぬき 110g【楽天24】
2016.01.16
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ヨーグルトへの回帰と蜂蜜〜プロバイオティクスとプレバイオティクス〜
以前、乳製品やオリゴ糖について記事にしましたが、ここへきてまたヨーグルトブームが到来しましたσ(^_^;) 私は、ネットに落ちている、様々な体に良いといわれる食事療法(民間療法)を試してみて、 過去 和食中心・お肉減量→カサカサになる お肉摂取量 戻す→カサカサ治る MEC食・糖質減量→便秘になる 現在 栄養バランス重視 野菜・たんぱく質多め、糖質少なめ→良い感じ という具合に変化してきたのですが、これだと腸内善玉菌強化に今一決め手がないと感じたのです。 もちろんオリゴ糖・蜂蜜は毎日摂取していますが、それは善玉菌のエサになる部分であり、それは単なるプレバイオティクスであって、私の腸内はそもそも肝心の善玉菌の数が足りないのではと。 だから、プロバイオティクスも同時に強化しなければいけないのではと。 つまり、腸内に生きたまま届く乳酸菌が必要なのだと。 しかも、牛乳は相変わらず制限しているので、5大栄養バランス的には"乳製品"の目安摂取量的には、チーズだけでは補えない部分があります。 (牛乳を避けているのはまた違う理由ですが、これはまた別の機会に) なので、ヨーグルト。 また、便秘とカルシウム吸収促進のためにはマグネシウム、ということで、2日に1回はヨーグルトにバナナも足しています。 ヨーグルトはなめらかなのですぐ飲み込んでしまいがちですが、バナナは繊維が豊富なので、よく噛んでいますよ。 また、乳酸菌の種類はヨーグルトによって様々なので(○○株、と呼ばれているやつ)買う時に、毎回種類を変えています。 お気に入りは、ビヒダス、R1、ギリシャヨーグルトです。すべてプレーンのものです。 ビヒダスが安い時は2つ買って、2回連続したりもします。 私の実家は朝から白米派なので、白米の量を減らし、その分、卵を1個を追加し、ヨーグルト80-100gにオリゴ糖を混ぜて、上から蜂蜜をかけたり。 喉の調子が悪い時は、蜂蜜はヨーグルトにかけずにゆっくり舐めて吸収させています。 またヨーグルトにグラノーラを混ぜて品目数を上げてバランスを取ったりもしています。 前回もちらっと書きましたが、蜂蜜には最近かなり凝っており、我が家には普通の蜂蜜とは別に、私用の蜂蜜が2種類あります。 皆が使っているのはスーパーにあるようなカナダ産のもの。家族の飲料・調理用です。 私用の2つはニュージーランド産のマヌカハニーとクローバーのクリームハニーです。 マヌカハニーは舌下吸収用で、クリームハニーはヨーグルト用。 高価な蜂蜜は基本温かいものには使いません。 蜂蜜は60度以上になると香りも味も勿論のこと、成分が変性しますからね。 また、余談ですが蜂蜜はアーユルヴェーダでは火の属性でして、これを熱しすぎると余分な熱を出すと言われています。 私のアトピーは火照ると痒みが出やすいので、蜂蜜は常温でいただくのが個人的な習慣となっています。 また甘いので食べ過ぎが気になるところですが、市販の、砂糖が大量に入っているようなお菓子をかなり少なくしているので、蜂蜜を少し増やしても糖質的には問題ないかなと勝手に信じていますσ(^_^;) 特に最近は、粒状の砂糖は極力避けています。 (実家の料理には三温糖が入っていますが、これは眼をつぶっています。私の作る料理には、きび砂糖ですが、あまり変わらないですねσ(^_^;)) アトピーのお子さんに悩んでいる親御さんがいらっしゃったら、白砂糖は原則使わずに、三温糖や黒糖、蜂蜜を代用するだけでも違うそうですから参考にしてくださいね。 ちなみに白砂糖は、三温糖を"漂白"したものです。。 ただ、あまりに食材にこだわりすぎていると食費がかさんで継続出来なくなったりするので、そこはその他の食材と折り合いをつけながら、試行錯誤してみていただければと思います(^.^) 私も、こだわりすぎて高価な食品沢山買いまして、主人もさすがに怒ってましたから。。 話しが逸れましたが、今の所、バナナヨーグルト蜂蜜が調子良く、痒みも出ないので、暫く継続してみようと思います。 のど飴にもはまっています。 プロポリスよりも美味&安価で風邪予防に効果てきめんです。 おためしサイズ。 オフィスでおやつの時間に、舌下吸収でぺろりです。笑
2016.01.14
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アトピーとSODロイヤルの攻防 8日目
朝から更新です。 最近、大気の冷えと乾燥が気になるようになり、 血行不良が懸念されますが、皆さんは冷え&保湿対策されてますか？ 私はというと… 12月から固定になった保湿グッズ達と、SODロイヤルによる症状改善のおかげか、皮膚の乾燥は感じないのですが (これって凄い事じゃないですか？！今まで物凄く粉吹いて落屑も激しかったのに。) 最近は起き抜けの喉が痛くて… それでも蜂蜜を舐めると日中は気にならないので、これもオススメですよ。 ちなみに私は蜂蜜も舌下吸収です。 スプーン1杯、口の中の温度でゆっくり溶かしながら、ゆっくりゆっくり味わいます。 5分ずつ吸収させたいので、朝ごはんの支度をしている間に、SODロイヤル→はちみつの順番で摂取しています。 話は少し逸れますが、 花粉症の舌下免疫療法の話を知ってからというもの、免疫に効く系は、何でも舌下吸収しとけばオッケー的なノリです。笑 ただし吸収しにくい成分も(つまり意味ない)あるそうなので、まだまだ勉強が必要です。 例えば、ナッツ類とか繊維の多いもの。 一方、蜂蜜は舌下吸収に適しているのは確約済み&効果確認済みなので、オススメですよ(^^) また、アレルギーつながりですが、以前、妊娠発覚後に風邪をこじらせ咳喘息になってしまった際、吸引を長期間したくなかったので、咳が酷い時に蜂蜜を舐めたら治ったことがありました。 咳ぜんそくと診断されてステロイド吸入を始めて1ヶ月位してから、蜂蜜を試してみました。 妊婦なので咳止め薬は飲めませんでしたので、蜂蜜を始めてから2週間位かかりましたが、それ以来発作は起きなくなりました(*^^*) 便秘にもアトピーにも良いので(殺菌作用があり、乳酸菌のエサとなるオリゴ糖も豊富)今でもほぼ毎日舐めてます。 ちなみに私が選んでいるのはニュージーランド産かカナダ産のクリーム蜂蜜です。 国内や中国産は環境汚染・水飴混入偽装が気になるため選びません。 ニュージーランド産の、こんな感じのジャータイプのものが使いやすいです。マヌカハニーが有名です。 ニュージーランドは近隣国からの環境汚染の影響が少ないですし、水も空気も綺麗なので、そこに生息する草木や花も実が良く栄養価が高いことが知られています。 私は、牛肉を買うときはオージーかニュージー、チーズはヨーロッパかニュージーのものを意識して選んでいます。 理由はまた別の記事で書きたいと思います。 ヴェレダ WELEDA カレンドラ ケアクリーム 25g【ヴェレダ フェイスクリーム ベレダ ヴェレダ】【定形外OK 重量39g】 さて、話をSODに戻します。 丹羽研究所のSODロイヤルを服用開始し、1週間が経ちます。 今まで一番難所だった右のひじ内側がかなり綺麗になりましたので、経過写真を撮ってみました。 ↓ 患部写真。閲覧注意です ↓ ↓ ↓ 1/10 現在 1/6 朝 1/3 SODロイヤル 服用開始前 写真の角度が違うのでスミマセン。。 改善具合、どうでしょうか…(*^^*) ひじ内側以外にも全身にムズムズ痒みがあったのですが、それも少しずつ引いてきています。 皮膚が厚くなったようで、今まで軽く掻くだけで落屑していたのが、なくなりました。 ムズ痒くて掻いてしまったとしても、出血したりかさぶたになる事もなく、赤みが出る程度で済むようになりましたので、これが一番嬉しいですね。 落屑や粉吹きは見た目にも汚らしいですもんね。。(T_T) とはいえまだ1週間。 まだまだ憎悪のチャンスは眠っているでしょうから、(アトピーは改善→悪化→改善→悪化を繰り返して、次第に改善していくものです) 気を抜かずに、引き続き食事管理も併せて行っていきたいと思います。 健康食品や毎日の栄養バランスの管理など、試行錯誤の毎日で、のんびり気楽にアトピー改善生活をやっています。 ご質問やご感想など、コメントお待ちしています(*^^*)
2016.01.11
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アトピーとSODロイヤルの攻防 2日経過
朝から更新です。 というのも、SODロイヤルを摂取開始してたったの丸2日。 あまりに効果がありすぎて、この興奮を抑えきれない。 か ゆ く な ー ー い ！！ (つД`)ノうぅ！うれしい。 夜中も、今までは痒くて2,3回は起きてたのに昨晩は起きませんでした。 そういえば前回始めた時も、短期間で物凄く良くなったんだった。 それをすっかり忘れていました 笑 2度目とはいえ、この即効性は凄いです。 首と腋の下のまぶたのカサカサは、治まりました。 赤みが残っているのは、ひじ裏とひざ裏のみ。 手指は、かなり酷かったのでまだまだステロイドが欠かせませんが、赤みが引いてきたのでこれも期待。 (緩解のあと、再度悪化が来る可能性があるので、まだ完治ではありませんが。) 体質が合っているのでしょうか？ ぬか喜びだと寂しいので とりあえず1週間はきちんと摂取して、様子を見てみたいと思います。 しかし、皆さんがこぞってお勧めするのも理解できます。。私、あまりに色々な方から聞くので逆に構えてしまって、かなりアンチだったのですけど。 試してみないと、ものの価値は分からないものですねσ(^_^;) 丹羽研究所のSODロイヤル・マイルド 味にクセがあるので、初めるなら60包からが絶対お勧めです。割高ですけど、60包なら20日続けられます。 【送料無料!!】 【丹羽メディカル研究所】SODロイヤル マイルドタイプ 3g×60包【smtb-TD】【tohoku】【P25Apr15】 マイルドはノンカフェインなので、私のような妊婦や子供・就寝前の服用も安心です。(*^^*) ●摂取方法 販売サイトには水に溶かす・ヨーグルトに混ぜる等(55度以上のものには混ぜない)ありますが、 体に効率良く吸収させるには 舌下吸収 させましょうね。 これは丹羽博士の講習に出た知人の方が教えてくださった(以前AOA AOVAを譲ってくださった)事です。 舌下には沢山の血管があり、体内の吸収経路の中で最も効率的な場所だそうですよ。 また胃腸からの消化吸収ですと、他の食べ物や消化液と混ざって、成分が若干変化してしまうそうです。 数年前からメジャーになりつつある、花粉症に対する舌下免疫療法についても同じです。 アトピーも花粉症も同じ免疫疾患ですから、アトピーにも効果があるのは何となく合点がいきます。 ●舌下吸収の方法・タイミング パウダーを口に含んだら、よく噛んで唾液を出します。唾液は消化酵素なので、唾液とよく混ざる事で更に吸収が良くなるそうです。 そしてそれを舌の下の血管から吸収させます。 ほろ苦い味ですが、よく噛んでいると、液体状になります。 私はケチなので、5分位は口に含んだまま噛み続けてます。笑 摂取のタイミングは毎食前。 舌下吸収・内臓吸収のダブルパンチで成分を余すことなく吸収させたいので、食事を開始する30分前にはモグモグしています。 ごはんの用意をしながらだと、10分は余裕で噛んでいられますねσ(^_^;) ●注意 一応、公式サイトでも言われている通り、SODロイヤルを服用すると血行が良くなりすぎて、まだ綺麗になりきれていない血液が体内を巡ってしまい、それによって痒みが増すことがあるそうです。 その痒みを軽減してくれるのがルイボスティーだそうです。 姉妹品のような形でルイボスティーも販売されてますが、私は家にあるルイボスティー(市販の安いやつ)を濃い目に出して、毎日500ml位飲んでます。 また、便秘か下痢にもなるそうです。 私は便秘体質なので、若干 便秘になりつつあります。。 (でも便秘を治したかったのはアトピー改善のためなので、今は仕方ない。) とりとめなくなってしまいましたが、これからSODロイヤルを始められる方の参考になれば幸いです。
2016.01.06
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久々の更新と、アトピーのその後
すっかり更新が遅れてしまいましたσ(^_^;) 先月、1カ月にわたる病院生活を終えて外界へ帰ってきました。 これで今まで通り、アトピー改善食に復帰できる…！ はずだったのですが、訳あって、実家にて肩身の狭い居候生活です。 当然の事ながらこれまでのヘルシーーーな食事内容はキープできず… (添加物や栄養バランス、酵素、ミネラルなど 気にしない両親の目には、 オリゴ糖やら糖質制限やら、私のリクエストする食事は極端に見えているに違いない… キャベツの千切りだけもっさーと食べたがったりとかするし…) そんなわけで、自分の思う通りにできず(泣 かといって病院食のような栄養バランスではなく 母には申し訳ないのですが、 退院してから少しずつ悪化しております(泣 ただその一方で、浴槽にゆっくり浸かることができるようになり、リラックスはできているかなーと。 ま、これから出産という一大仕事も控えているし 今はストレスを溜めることなくやりすごしたいと思います。。 それはそうと… 前回、丹羽博士のAOAアオバのストックが無くなったので、 アレは本当に効果があったのかどうか？の検証をしてたのですが、 やっぱり止めた後はムズムズが強くなりました。 でもそのまま我慢していつものケアのみを続け、 止めて1週間後に判定しました。 結果、痒みに耐えられるまでは快復していたので (1日に、ブァーーっと痒くなる事は3,4回になっていました)そのままアオバは再開せずに 自己治癒で何とかする方針に決めました。 結果、現状維持はできるようにまで改善しました。 (少し悪くなっても翌日は戻っている) しかし。 実家での居候生活4日目にして、再発しました。 いとも簡単に戻りましたよ。。 特にひじの内側と脇の痒みは強くなる一方。 どーーーしても耐えられない！！(T_T) 退院するまではかなり改善されて、 赤みも黒ずみも薄くなっていたのに。。 あと、たまにしか痒くなかった足のヒザ裏も、ほぼ完治していたお腹も今は痒い。 再発すると転落が早いです。 もう春のジュクジュクには戻りたくありません。。 だからといって、これ以上実家にワガママ言って負担になりたくないし。。 (絶対安静なので、自分でキッチンに立ってキャベツを千切りする事すら叶わないのです… 忙しい母にお願いしないと何も食べれない。(T_T) と、いうわけで、愚痴るのではなく、改善あるのみです。。 昨日、早速注文しました。 そして、今朝届きました。 頼みの綱・丹羽博士のSOD様食品。 今回は、AOAアオバよりも入手しやすい、 SODロイヤルのマイルドタイプにしました。 楽天で13,000円ですが、ポイント10倍なので1割引ですね。あとお店の100円引クーポンがあったのでそれも利用しました。 いやー パッケージを拝むのは、初めてです。 このギャランティーシール、本気ですよねー。 アオバの時は1包9g入りを1日1包にしてたけど、 こちらは1包3g入りです。 同封の"お召し上がり方"には、 ・通常健康維持には1日2〜3包 ・症状の改善目的には1日6〜9包 ・症状が改善したら1日3〜4包、適宜増減 とあります。 なんかとにかく一昨日からやたら強い痒みを感じるのですが、あまり沢山摂取するのはもったいないので (もし1日9包摂取したらですよ、1日1,000円ですよ。。。) 今日は1日3包を目安にしてみたいと思います。 それでも1日333円です。お高めです。 漢方の煎じ薬よりは安いですけど(苦笑 とにかく信じて服用を続けてみます！ 記録のために、今の右腕 ひじの内側… 患部の写真です。閲覧注意です ↓ ↓ ↓ 他には、首とヒザ裏、脇の周辺の炎症もフツフツと再燃しかけています。 このままだと、今までの毎日の苦労が台無しになりそうで怖い… これからどうなるか、またちょくちょく更新していきたいと思います(^_^;)
2016.01.03
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ヴェレダのカレンデュラケアクリームとアトピー
週が明けました。 先週懸念していた通り…… 糖質フルの差し入れの誘惑と闘っています。 (誘惑の強さにもはや闘う気力なし) 土曜日の差し入れの内容… ・ブルーベリーマフィン(大きいやつ2個も‼︎) ・メープルクリームクッキー ・チョコブラウニー ・プチリッツ チーズ ・きのこの山 ・ウォルカース チョコチップクッキー もう…… 私こーゆーの避けてるのに。 痒くなるから！！ わかってるんかな(￣▽￣) でも、 生菓子は遠慮しますとだけしか言えなかったから 日持ちのするものを、と考えてくださっての ことなので、有り難く受け取りました。 ねー。 ついつい食べてしまうんですよね。。 あるとね。 仕方ないですね(-_^) ここは諦めて、他で帳尻合わせるしかないです せめて食べてる時は、気持ちを切り替えて 幸せ気分を100%味わいます‼︎ さて。 こんな横綱級の糖質に対抗して、 私の持ち駒・毒素排出5戦士については 相変わらず接種を続けています。 ・ルイボスティー ・よもぎ茶 ・ナッツ ・はちみつ ・オリゴ糖 おかげさまで、便通もまあまあ維持。 AOAアオバが戦線離脱してしまったのが 惜しまれますが… それはそれで良い試験と割り切ります。 今の状態で、ある程度の糖質を摂りながら AOAアオバを抜くと、どうなるのか。 久々の人体実験 ワクワクです。 入院依頼悪化していたひじの内側も 大分赤みが引きました。 痒みも減ってます‼︎ 写真に撮りました。 (患部のため閲覧にはご注意ください) ↓ ↓ 今日11/30の患部 11/24の患部 よく考えたら、 回復し始めてからちょうど1週間ですね。 ちなみに、今の保湿剤は、こんな感じ。 ・アベンヌでガサガサ肌を整えてから ・ホホバオイルで優しくマッサージ ・ボディショップのボディバター シアを重ね塗り 病院で寝たきりのため、乾燥するので 1日に大体3,4回塗り直してます。 そして、塗り直す際に 痒み・ムズムズが強い部位には ヴェレダのクリームをアベンヌの後に塗布してます。 肩甲骨のあたり・脇と胸の境目のあたり・ お腹・手指 に、ハンドプレスするように やさしく塗っています。 ヴェレダのカレンデュラケアクリーム。 久々の登場ですが、これ、効くようです。 昼間、ご飯の後で体温が高くなり 手指が少し痒いなーというときにも これを塗って手袋をしておくと 痒みが気にならなくなり、気づくと 赤味も引いています。 うーん。 今更ながら見直したんですが 前使ってた時、こんなに効いたっけなー？ (^_^;;) 今年の秋以降、 全体的に症状が落ち着いてるので その状態には合うのかも。 今年の夏は、ジュクジュクしてたからか こういう こってり系のクリームは あまり効かなかったように思うのですが。 (今はカサカサ粉を吹くし痒いけど、 夏のあせものような赤いボツボツじゃなく 脱皮中な感じ。 アトピーの段階で言うと、後期ですね) さすがのカレンデュラクリームも 使う時期によっては合わなくなる事も。 でも乾燥タイプの湿疹には効果あるのかも‼︎ いつかの残りを使ってみて良かったので 先週、新しいものを購入しましたが 使い切れそうでよかった‼︎(*^^*) 楽天で安かったです。 ↓最安でした‼︎ Amazonでは1700円程なので…σ^_^; ヴェレダ カレンデュラケアクリーム 25g 税込 993円 送料 200円(定形外郵便) 取り留めなくなってしまいましたが、 とりあえず、引き続き様子見でーす。
2015.11.30
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アトピー改善中 AOAアオバの検証
入院して一時悪化したアトピー。 環境に慣れてきたのか、引き続き改善しています。 以前こちらで書きましたが、 この改善のきっかけとなったのは 元はといえば 3週間前に知人から譲り受けた AOAアオバだったのですが、 それももう、昨日の分を最後に 飲み終わってしまいました。 これから数日かけて、 あえて続けずに この AOAアオバの有効性を検証してみたいと 思います。 判定期間は、今日から1週間。 1週間経って、悪化しないようであれば 実商品は購入なし。 悪化するなら、類似品のSODロイヤルを購入。 こんな感じを考えています。 検証期間中は、他の健康食品は続けます。 ただし、ここで一つ問題が… 週末を挟むため、家族のお見舞いと差し入れが 考えられます。 すっかり私事なんですが、 先週は差し入れに生菓子を戴き… 久しぶりの生クリームをうまく消化できず 3時間も続く胃痙攣を起こしましたw 当然、その後アトピーも少し痒かった…(涙 でも、せっかくのお心遣い。 お断りはできないので… 基本 お菓子は好きですし… っというわけで、 遠回しに生菓子の差し入れはお断りしてるのですが どうなるかは分かりませんf^_^; 1週間。 長いです。 少し不安ですが、一度悪くなっても 焦らずじっくり検証したいと思います。
2015.11.27
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妊娠中の便通とアトピー その2
● アトピー改善のために 本気になってからの取り組み。 漢方内科と皮膚科に通いました。 食事療法について調べました。 漢方では、全身症状を抑えることができたので 精神的にかなり楽に。 また、ステロイドは結構強めだったのですが 浸出液が酷かったので これも助かりました。 黄色ブドウ球菌だらけの体じゃ 子供の世話なんて怖くてできませんものね。 そんな折、第2子の妊娠が発覚したので、 無理のない範囲で頑張ろうと決めた。 でも、便秘に関してはまだ辿り着いてはいなくて それ程意識してませんでした。 この頃はどちらかというと、 何を食べたら痒くなるか・痒くならないか？ に重きを置いていました。 毎日の日記をつけ、 保湿方法にも変化を加えました。 ステロイドを少しずつ弱くしたい一心で、 皮膚科をハシゴしました。 漢方医もハシゴしました。 オーガニックの保湿に切り替えました。 アロマを始めました。 水の代わりに、温かいお茶を飲むようにしました。 オリゴ糖もはちみつも、みーんな 夏以降から。 そうこうしているうちに、 今年の春に ただれて浸出液や出血で赤黒く 痛々しかった私の腕や首は 少しずつ改善してきて、 今では首も少しカサカサ粉を吹き程度に。 腕も赤みと痒みは残っていますが、 あともうひとがんばりという所にまで来ています。 手指の水疱はまだまだかかりそうですが、 ステロイドのランクも下げることができています。 (今年の春はデルモベート→現在アルメタ) ● 今、酸化マグネシウムを服用しながら 実感していること。 いくらビタミンサプリを飲んでも、魚の油を摂っても、 腸がズタズタだと栄養を十分に吸収できない。 まずは腸の機能を修復することが大事。 これを知った時はショックでした。 すでにえごま油とか、サプリとか飲んでましたから。。 しかも今は 入院して食事療法や運動をガッツリできないので、 これから先不安です。 妊娠中の便秘は本当によくないので、 もちろん酸化マグネシウムは服用し続けます。 でもこれは極力少量に留めておきたい。 腸の機能がますます悪くなるのでね。 食事以外の他の方法で 薬に頼りすぎずに便秘を解消するしかないです。 とりとめなくなってしまいました。 つまり、 ひどい便秘には、下剤に頼ってもよい。 ただし、それ以外にも腸の機能を低下させないよう 気をつける。 これしかないです。 症状が酷いときにはステロイドを塗るけれど 同時に保湿はしっかりする。 これと同じですね。 今更ながら、 今朝からやっと腸の機能が回復してきたのか 臭い強めのガスがでます。 皮膚の状態も、入院後に悪化する前にまで戻りました。 あともう少しです。 今夜も、AOAアオバとヨモギ茶を飲んでから 眠りにつきたいと思います。
2015.11.26
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妊娠中の便秘とアトピー
入院から丸一週間が経ちました。 慣れない食事や環境の中、 アトピーは一度悪化するも 毎日のケアによってか徐々に回復してきています。 今日は、妊娠中の便秘について疑問に思ったことがあり、調べてみたことがあるので 自分なりにまとめておこうと思います。 ● 妊娠中の便秘に酸化マグネシウムを服用すると 腸の働きが悪くなる説？ 私は一度、7年前にアトピーが大爆発して 全身・顔から出血・浸出液という状態を 経験しているのですが、それが治ってから再発もなく 今から2年前に第1子を妊娠しました。 ※ 今あるアトピーが発症したのは、 この第1子を出産した直後からです。 元々便秘体質だったのですが、 妊娠発覚後は特にひどかったので 医師から酸化マグネシウムという錠剤を処方され 半年ほど常用していました。 当時から自炊していましたが、今ほど食事内容には 気を付けていませんでしたが、 便秘を薬で解消していたにも関わらず 妊娠中はアトピーも出ず、快適に過ごしました。 しかし、今思えば この長期にわたる服薬のせいで 腸の働きが弱くなってしまったのかも知れません。 ● 産後、アトピー発症。 アトピー発症は、 産後2週間目に、手指の水疱から始まりました。 病院から手洗いの徹底を叩き込まれ、 新生児に触れる前は必ず石鹸消毒。 オムツを替えて石鹸消毒。 ミルクをあげるにも石鹸消毒。 授乳の前後は洗浄綿で拭き取り。 そんなことをしているので、次は胸もかゆくなり 水疱が。 私の皮膚のバリアが破られたようでした。 ワセリンやラノリン、馬油を塗るなど 対処はしていましたが、塗るとすぐ痒くなってしまい ステロイドで凌いでいました。 発症してから3ヶ月、 暫くは手指と胸のみだったのが 春になりアレルギーも手伝ったのか 顔・首・ひじにまで広がりました。 それからはもう諦めて 皮膚科にお世話になりました。 ステロイドは元々、アンチ派だったのですが ただれが酷かったため、授乳を優先させるため 症状を抑えることを重視。 この頃は自身の腸内環境に関しては全く無頓着でした。 食事内容も気にしてなかったので、 いくらステロイド塗って、保湿ケアしたって 治るわけありませんよね。 ● 生まれて初めてのアトピー2年目突入。 春に大爆発。 以前は何度かアトピー発症してましたが、 若さもあってか、大爆発しても季節の変化により 3ヶ月ほどで自然に治っていくケースが 殆どだったので、 今回もそうだろうと思っていました。 けれど、現実は甘くなかった。 生まれて初めて、1年続くアトピーを経験しました。 しかも、それは前年よりもずっと重いものでした。 産後のストレスや、寝不足による疲労も あったと思います。 腸内環境はというと… 実は気にしていませんでした。 何故か。 便秘をしていなかったから。 授乳をすると、子宮が収縮されるからか 便通は良くなりました。 ただ、この頃は軟らかいものでした。 便秘はよくありませんが、 軟らかいという事も良いわけではないですよね。 第一、腸の機能で排便してる訳ではない。 そういう意味でこれまでの出来事を整理したら、 確かに、離乳食開始に伴い授乳回数が減少。 これが昨年の夏前。 更に授乳回数が減ったのが、今年の春。 思えばこの頃にはもう、 妊娠以前より重い便秘に戻っていました。 この春にアトピーが大爆発したので、 (元々春は悪化する体質です) 今思い返すと、これもクロに近いグレー。 母乳のためと、水をのみ、白米ばかり食べてましたね。 また夏だったこともあり野菜は主に生野菜でした。 きっと、腸が冷えていて、相当働きも弱かったと思います。 ここからです。 私がアトピーを絶対に治そうと本気になったのは。 長くなりそうなので一度切ります。
2015.11.26
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入院5日目。アトピー 回復してきました！
入院して3日にしてアトピー悪化し 今徐々にですが回復してきてます。 何が効いて回復してきているかは 定かではないのですが、 悪化してから導入(再開)したことが2つあります。 ちなみに顔はすぐ治りました。 治り方が早いので嬉しいのですが、 新しい環境に慣れてきたせいもあるかな？ いやいや やっぱこれが効いてるのかなー？ という程度の感触ですが 後々の為にも記録しておきたいと思います。 1. いつもの健康食品の摂取を再開させた。(11/21-) 前回の記事にも書きましたが、 ルイボスティー よもぎ茶 ナッツ スプーン1杯のはちみつ オリゴ糖 この5戦士をこまめに摂る、と。 精神的なものもあるんでしょうか。 入院した時は"まぁ、持っていかなくていいか"程度に考えてたのですが。 少し酷くなると焦りますね。 すぐに主人に頼みましたもん。。苦笑 健康食品5種類って多いですかね？ 私は飽きっぽいし、やっぱり何でもやりすぎは良くないかなーと思ってるので、 バランスを心がけて 満遍なく楽しみながら摂るようにしてます。 もちろん、色々やるのが苦手な人は、これ！と思ったものをずっと続けるのが良いと思いますので(^ ^) 何より改善してるのが証拠ですね。。 病院食は野菜も(自炊時より)少ないし パンも麺類も多い。 窓も開かず、運動もできない。 活性酸素溜まり放題でしょうね。 真面目に毎日コツコツ続けたいと思います。 2.保湿剤をホホバオイルに変えた(戻した)(11/23-) アトピー以外の事情によりシャワーは2日に1回にしております。 2日目はさすがに体が痒くなる。。。 そこに更に塗り直し… でも痒みも保湿も改善されないので 今の状況に合っていないのではと、 ちょっと違和感を感じました。 これまで愛用していたザ・ボディショップのシア ボディーバターとユースキンアイ。 強力タッグだったのですが、 シャワーの回数が減り、塗り直しの回数が増えた今 これがむしろ酸化して痒みを引き起こしてるのではないかという推測から、抗酸化力の高いホホバオイルに戻そうと考えました。 ホホバオイルはすでに以前にも記事にしていますが、私には合っているようですので、この度再開です。 ホホバオイルは自宅にストックがないため 土曜日に病室にて注文。 つい昨日、持ってきて貰えたので 昨夜からボディーバターの代わりに塗っています。 朝から何度か塗り直していますが、 昨日より少しは痒くありません。 落雪も少なくなっています。 特に、肩と脇の下の、出血する程の痒みは改善。 キメが目に見えて揃ったのが分かるほど。 ちなみにオイルのため、かさぶたは朝剥がれてから 痒くないため出血はしてません！ 気になる保湿力ですが、 ホホバオイルは秋冬には単体では向かないと 思っていたのですが、 今の所ミツロウやシアバターを足さなくても 大丈夫そう。 ひじの内側も改善したかな？？ 今の右ひじの内側。 前回より赤み・かさぶたが少し改善。 前回の状態。 また、同時に追加注文したヴェレダのケアクリームも痒み取りに一役買ってくれているようです。 さすがヴェレダ様。 痒みが和らぎ、ひとまず安心です。
2015.11.24
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入院3日目にしてアトピー悪化
入院してアトピー悪化しました。 ※下に、患部写真載せてます。閲覧にはご注意ください これまでAOAアオバでかなり良くなってたのに。。。 ショックです。 思い当たる原因について整理したいと思います。 1.食事内容の変化 洋食が多い。摂取カロリーや栄養バランスはやはり整っているのは利点。 ただし圧倒的に野菜が少ない。 キャベツの千切りや梅干し、海苔、納豆が出ない。 朝は週5日が洋食のためパン。ご飯は残り2日のみ。 毎食フルーツが出る。 つまり、これまで意識して避けていた糖質の摂取が増えている。 朝のパンはまあまあ以前と同率だけど。 →昼・夜のフルーツを食べないように自制。 妊婦食のため量がかなり少なく、全部いただかないともたないんですけどね。。。 フルーツをやめて持ち込んだナッツを食べることにします。。 2.運動量の減少 ベッドにて安静にしている。 血流が悪くなっていることが考えられる。 →ストレッチなど動かせる部分は頑張る。 でもそれ以上は絶対ダメと言われていますので、諦めます。 3.アレルゲン ベッドに寝たきり・掃除機がけがない。 ベッドのダニ・床のホコリが気になる。 →ホコリだけはこまめに拭く。 でも安静必須なため少ししか無理。あーあ。 こんな感じで、せっかく劇的に良くなったひじの内側はあっけなく戻りました。 AOAアオバは服用してますが、来週木曜には終わります。 右腕のひじの内側はこんなかんじ。 前はこうだったのに。 まあこれでも夏よりはまだかなりマシな方です。 きちんと効果を評価できないままのが非常に惜しい！！ ただ、AOAアオバが切れる金曜日以降に悪化スピードが速まったら速攻SODロイヤル買いますけど…笑 ここで一気に改善できなかったのが一番残念ですが、 一方で分かった事もありました。 それは。 子育てのストレスは、あんまり関係なかったのかも！ ということ。笑 だって、ストレスを感じていない今の方が酷くなっているのでね。 とにかくまだ入院生活も始まったばかり。 昨日は主人が家から、私のアトピー撃退グッズだった はちみつ ナッツ ルイボスティー よもぎ茶 オリゴ糖 を持ってきてくれたので、精神的には落ち着いてます。笑 昨日の朝まではいきなり悪化したためパニックでしたから。笑 焦らずに様子を見ることにします。
2015.11.22
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入院による体調管理
昨日から、妊娠に関する病気のため 入院することになりました。 アトピーに関するブログなので、 妊娠に関する事は書かないつもりですが、 期間は1ヶ月。延長の可能性もあり。 ちーん。 しかし、この期間はアトピー治癒のためにも 使いたい‼️ なぜなら、家事をしなくて済むから 手洗いをそれ程しなくても良いので。 あと、汗もかかないのでダメージも少ない筈。 私は手指の炎症が一番酷く、 二番目はよく汗をかく上半身なので、 入院生活で どの程度回復するのか興味深々です。 勿論、食器洗いは手袋着用で行ってますが、 それ以外の、調理・洗濯・掃除・子供の世話などで 結構手洗いが必要なのですよね。 これが結構、手指にダメージを与えてる気がします。 これは、お母さん業を頑張りながらアトピーと 闘ってる方には実践しにくいとは思いますが、 しばらく様子を見てみようと思います。 ちなみに、病院食は、洋食が結構入っています。 私の病院は産婦人科の個人院なので、 素材や献立にかなり凝っていますので 嬉しいのですが、、 朝は週2回のみ和食で、それ以外は全部洋食。 おまけに洋食の日はグリーンスムージーも。w 私もグリーンスムージー、出産前までは 毎日作ってました。 あの頃はアトピーなんてすっかり無かった。 便秘はしてましたけど。。 なので食事内容については もう私が管理できないので せめて、よく噛むことに気をつけながら 注視していきたいと思います。
2015.11.20
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AOA アオバ 1週間経ちました・・・
AOAアオバを服用開始してから、1週間と2日が経ちました。途中経過は、上々。カサつきとムズムズが改善されてきました。 ただ、週末に少し暴食してしまいまして・・・腸内環境が悪化しております(TT) そのせいか、今朝は少し痒みがあります。 肘の内側も、かゆみがぶり返し・・・ 先日MEC食が気になるという事を記事にしましたが、やはり、いきなり大量のお肉を食すと悪玉菌は増えますよね・・・また、私の腸内環境はかなり改善されていると思っていたのですがこの反応の早さを見ると、まだまだのようです。ちなみに、これまで私と同じ食事内容をしてきて、そのまま週末も同じ食事内容をした健康体の夫（肌は強いが腸は弱め）はわずか2日にしてニキビができました。笑・・・いや、ちゃんと野菜も同量摂ったと思うのですが・・・火を通さなかったからいけなかったのでしょうか？・・・というか、義理の母の家で2日連続たらふく食べたので、（白米やおやつは減らしていたけど、お肉や野菜を沢山食べていた）おそらく、食べ過ぎによる消化機能低下も関係しているかと思います。また、泊まりだったのでオリゴ糖を2日間摂取できなかった事もあり。 反省し、昨夜のご飯は野菜スープにしました。 まあ、元々アトピーは、憎悪→寛解→憎悪→寛解 を繰り返しながら少しずつ悪くなったり、よくなったりと変わっていくので治る過程においても同じ事が起こるのは必然です。一喜一憂していられないのはアトピー界では常識。（苦笑） ただ、アオバの服用開始4日くらいはぐんぐんよくなっていたのでここで足止めを食らってしまったことはとても悔やまれます。食事内容を従前のものに戻す事で改善スイッチが入れば良いのでまた毎日がんばりたいと思います！
2015.11.16
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アトピーとAOAアオバ 8日目
AOA AOBA使用期間が昨日服用分までで1週間経ちました。効いてます。でも、今日はちょっと痒いです。夜、寝てる間に汗を沢山かいたからなのか・・ショック。。この1週間で掻き壊しキズが減ったから、安心してものすごく強く掻いちゃったのもあり・・（汗 また、試験的に手指のステロイドもお休みしています。（4日前からだから、もう3日間塗っていないです） 夜1度、かゆくて起きました。でも、塗らずに眠りに戻る事ができているのでそれでよしとして塗っていません。 首、ひじの内側、手指いまさら遅いですが、AOAアオバ服用1週間後の現在の状態を写真で記録しておこうと思ったので、こちらに残しておきます。やっぱり写真で残しておくと後からどんな時にどういう状態だったかとか追跡できますもんね。食事ノート然り、やっぱり振り返る事は重要だと感じます。こちらの日記は自分の戒めでもあるので、見たくない人は、見ないで下さいね。お願いします。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 右腕ひじの内側、だいぶ良くなって来ました。でもまだ、キメがかなり粗いです・・今年の夏はここと、首がただれて浸出液が出て大変でした。秋に入ってからは、ただれ・湿潤はないですが1週間前まで、この赤くなっている部分は全部かさぶたで常にジンジン熱く、炎症が起きている事が分かる位でした。ここまできれいになったのは、ステロイドを常用していた今年の春以来。その前にこの位綺麗だったのは、アトピー発症前の2年前ですかね。とにかく嬉しい。 右手指。手首のあたりと、指にもまだまだ痒みがあります。 AOAアオバで調子良いので、試しに就寝前のステロイドをお休みしたので、かさぶたができていますね^^;手のひらにも強い痒みがまだまだ発作的に出ますが、数日前迄皮向けが酷かった箇所も今はきれいになってきてる。でも薬なしで水泡が出来なくなったので自分的にはかなり進歩。今迄は、調子が良いと2日に1回ステを休むと昼間には水泡が現れてものすごく痒い思いをして・・という繰り返しだったのでこちらにも効果が現れているかも。 左腕 ひじ内側。右よりかは酷くなかったのですが写真にするとまだまだ赤みがありますね・・orz.... まだまだ炎症は皮膚の下でくすぶっていそうなので、ここでアオバを止めると元の木阿弥になりそうです。右手指。なんか痛々しいですね^^;自分ではこれが最高に綺麗な状態なんですが・・ステなしでここまでなので、ほれぼれしてます。 来週の更新では、もっと綺麗になってると良いな〜！スキンケアは相変わらずボディーバター＆ユースキンの強力タッグで表面的には問題なしの状態を保っています！
2015.11.13
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アトピーなのにメインが肉食?!MEC食への憧れ
じつは2日前から、アオバのおかげでか痒みが弱いので試験的にお肉を前より増やしています。というのも、とあるアトピー改善サイトを訪れてから、MEC食なるものに興味が出て来てMEC信者の間で「黄色い本」の愛称で親しまれている導入本を買いましてその本の情報を元に、現在の食事内容を少しアレンジしてみたいという思いに至りました。もともとO型なので肉食との相性が良いのと、白米菜食・魚食を続けていると体が乾くのを感じてしまい・・（肉をくれー！！！と体中が叫ぶかんじ・・） 前に食事の4つのルールでもお肉は減らしちゃダメ！と書きましたが、やはり肉（タンパク質）の重要性をひしひしと感じています。だってね・・・皮膚を再生する元となるのは、タンパク質なんですよね・・・材料が無ければ、正常な皮膚だって作りにくいですよね・・・！（すみません まだまだガッツリ肉を食べたい30代妊婦の言い訳です！笑） で。 実際になにをやるかというと、 １。炭水化物を減らしてプチ糖質制限２。MEC食へ徐々に移行 （MEC＝Meat, Egg, Cheese をカムカム30(笑。1口30回噛む事)で食す） これがなかなかやりがいがありそう。とくに生来肉食の私には合いそうです。 ちなみに、私がなんでこんなに肉食に魅力を感じるかというと、私は体の骨格・皮膚・性格 どれをとっても父に似ていて、その父が毎日お酒とタンパク質・野菜しかほぼ食していないのにものすごくやせていて（私も同じ位やせているが）元気なんですよね。もちろんアトピーなんかじゃないし、花粉症でもない。だから、私も彼と同じ肉が大好きで、レストランに行くと、父と私だけはグリルコンボとか注文してました。w母と、母ににている兄はやっぱりエビとかお寿司とかなんですけどね。 同じ家族なのに、遺伝でこうも違うものかと、今更ながら思います。 話がそれました（汗 ちなみに、MECについてはまた記事にしていきたいと思いますがこのMEC食、かなり曲者で肉ばっかり食べれば栄養が足りるのでお腹がすかない（ダイエット目的で入る人が多い）炭水化物は糖質。だからすべて排除！野菜は栄養的に貧弱だし食物繊維は消化に悪いから極力避ける。野菜と炭水化物ばかり摂ると栄養失調を招き、常に飢餓状態になるという菜食・和食療法を見事に覆すニューウェーブな論法ためアトピーで真逆な食事療法をしてきた私にとってはかなり刺激的な内容・・・というか新しい情報のため、まだまだ図書館に蔵書されてません（ネット上の情報はアナログで検証が一番）そのため確かな情報がなく記事にまとめられませんので、あしからず・・MEC食を始めたいひとは、「黄色い本」をまずは買うべし。ざっくり基本的には、 肉200g、卵3個、チーズ120g。この最低量を毎日摂ってそのかわり炭水化物を極力減らす。炭水化物っていうのはそのまま糖質になるらしいですね。（白米1口あたり5gですって！ガビーン！！！！そんなにあったのね。 そんなんだったら、いっそのこと白米を我慢して どら焼きやらケーキやらもっと食べればよかった というのが私の本音でした。笑） ただ この本を読まずに栄養に関して知識のないまま始めると、アトピーさんにはきついと思います。また、いきなり野菜を抜いて動物性タンパク質入れると、一気に悪玉菌優勢になり、便秘が悪化する恐れがあるので危険です。また、以前記事にしましたが、白米もいきなり抜くと便に水分を届けられなくなるので便秘になります。アトピーのガタガタに傷ついた腸壁から、未消化の動物性タンパク質が血中に入り込んで痒みが増します・・・ってそんなのみんなイヤですよね ><;; 今の私は腸内環境に自信がありますのでMECを始めてみます。ただし、究極MECな献立よりも野菜（糖質が低い葉野菜）を増やして、白米を朝と昼だけにしています。野菜自体にも、極力火を通すようにします。（腸内で腐敗されたくないもん！）食べる順番は、肉、卵、野菜、炭水化物。まだ、チーズは少しだけ。今迄の粗食のせいか、火を通したチーズは1口で拒否反応がwまたプロセスチーズは乳化剤が気になるので、カマンベールをつまんでいます。夜は、白米を完全に抜いています。白米がないのでいつものおかずの味付けがしょっぱく感じます。良い減塩生活になりそうです。笑・・・と こういう感じで、あくまで自己流ですが基本的にゆるく、食事ノートで振り返りながらも腸内環境を極力変えない方向で徐々にが理想かなと思っています。 結果的にですが、わずか数日にもかかわらず肌に潤いが戻って来ているのを感じますが、それが アオバのお陰なのかお肉の脂質のおかげか、はたまた 糖質制限のおかげかは分かりません。 でも一つだけ確かなことは、体が元気です。昨日、週末ぶりに会った義母には「血色と肌ツヤが良くなった」と言われ、主人には「元気になった」と言われ・・調子に乗っていますww これで気を抜かず、週末も野菜とお肉をたっぷり摂って沢山運動して、（ムズムズしない程度に・・）沢山子供をかわいがってあげたいと思います^^
2015.11.12
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アトピーとAOAアオバ 6日目
AOA AOBA 9gを5日飲み終えました。かなり効いています・・・ぐんぐん良くなっています。何がどう効いているのかというと、まず一番ひどい首と腕の炎症が落ち着いて来た という点。１。首 使用前＝粉吹き・赤味。皮膚が薄いのを感じる。掻くとすぐに出血。 現在＝赤身がなくなり、皮膚が若干しっかりしてきた？出血しにくくなった。 （まだ1日数回はムズムズしているので掻いてしまうけど、 かき壊して出血しなくなった。粉吹きは少し残っている） ２。腕 使用前＝毎日かき壊して出血していた。赤紫の炎症。皮膚が厚く盛り上がっていた 現在＝盛り上がりと赤紫色が薄くなった。痒みもたまに感じる程度。かき壊しなし。 （以前のかさぶたがはがれて、下からは健康(そうに見える)な皮膚が・・・！！） ３。体全体 使用前＝上半身と腕、すべてムズムズ痒かった。日常生活に支障が出た時も・・ （ショッピングに行って店内が暑く汗ばんだら、もう死にそうなくらい・・） また、特にお風呂上がりは地獄の痒み＆乾燥。 それをボディーショップのボディバター＆ユースキンでねじ伏せていた。 現在＝日常生活において、今はあまり痒くない。モールでも少しムズっとする位。 ここが一番自分的には嬉しい！日常生活に支障がないのは本当に有り難い。４。足（太もも） 使用前＝夕方〜夜にムズムズ。赤い発疹がちらほら。膝裏に赤紫色の炎症。 現在＝ムズムズなし。発疹薄くなって来ている！ 膝裏も色が薄くなり、少しカサついてるけど乾燥度合いは改善してきている。 やっぱり体の内側から治ってきているのか、ムズムズ発作が少なくなってきています。外出先でもムズムズ発作が少なくなったので、家族の前で塗り薬を求めてアタフタとバッグを探す＆急いでトイレに駆け込むこともなくなり、、家族も改善を感じてくれているようです。（苦笑ただ、まだ初めて1週間も経っていませんので、気温の変化や体調の変化というのも否定できません。よって、リピートするかどうかはまだ判定中。夫には、効果が知りたいなら一度やめてみたら？と冗談半分に言われましたがそれはあと1週間試してみてからになると思います。まずはみっちり2週間、改善具合をモニターしてみてその後数日間服用を中止するとどうなるか。おそらく、悪化したらまた1週間服用して、それで改善すればリピートとなるでしょうけれど。
2015.11.11
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アトピーとAOAアオバ 4日目
AOAアオバ 11/6からの金・土・日の 計3回（3包）服用しました。効果を正しく判定したいので、食生活は普段通り適当です。引き続き腸内環境正常化のためにオリゴ糖・はちみつ・ナッツは変わらず摂取しつづけています。 この、SOD様食品・・・侮っていました。内側から、てきめんに効いています！！！！ すでに、シャワー後やベッドに入ってからの体幹のムズムズが明らかに軽減されています。一番炎症の強い手指はさすがに火照るので、ステロイドを塗布していますが。。それ以外の首、肩、脇の下、腕全体、上半身全体がカワカサ ゴワゴワ ムズムズ チクチク 粉吹きという状態をなんとかボディーバターで保護＆ユースキンで掻かないようにする事で改善を試みていましたが、もはやそのムズムズもあっという間にかなり軽くなり、今はもうガマンできるレベル。 手指の次にひどかった肘の内側は、全体的に赤く引っ掻きキズやかさぶたがあったのですが、赤味が引き肌が修復されつつあります。 ただ、今日は外気の湿度が高いので、そのせいもあるからかな？とか他の要因ももちろん視野に入れて、すんなりは信じられません。 なので、AOAが終わる迄の残り2週間余り、注意深く経過観察していきたいと思います。 ちなみに、前回の記事で、アトピーがSODを服用する際は、痒みをおさえるために「ルイボスTX」を服用してくださいとある旨紹介しましたが、私は買ってません。（笑）飲んでどうしても痒くてダメそうなら、そのときに別途買おうと思っていたので。 確かにムズムズは昨日まで（飲んで2日間）は強かったです。。でも、今日はあまり気になってません。ユースキンも塗り足しすることなく、快適に過ごせています♪アトピーも長くなると一喜一憂の振り幅もかなり狭くなりますね・・苦笑。とにかく、継続あるのみですね。 では、また更新します。
2015.11.09
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アトピーとAOAアオバ その3
アトピー乾燥肌になって毎日粉吹きな私がついにAOAアオバを試すことになりました！その開発者・丹羽先生について簡単に調べてみたのでこちらに記録しておきます。 AOA AOBA、SODロイヤル、ルイボスTXにはアトピーに限らず、健康志向な方からの指示がけっこうついているようですね・・・知らなかったです・・己の勉強不足を反省します^^;; 土佐清水病院の丹羽博士とは？ アトピー治療を1年以上行っている方なら誰もが耳にした事があるのではないでしょうか。免疫療法の権威・土佐清水病院の丹羽博士。多くの著書もあり、食事療法の講習会などが行われているのは有名な話ですね。 【楽天ブックスならいつでも送料無料】丹羽療法全国のアトピ-患者が信頼するこれだけの理由 [ ...価格：1,404円（税込、送料込）アトピー・ガンなどの病気に対し、免疫機能の改善を通して治療するという方法です。 また、この丹羽研究所では、今回私が試してみるAOA アオバとは別に 免疫機能改善に効果のある健康食品も多く販売されている様子。 パパイヤ酵素を凝縮したものとか、健康茶みたいな成分の薬とか、例のルイボスティーの成分を凝縮した製剤とか。 さて。土佐清水で本当に治ったよ！という話の裏で、脱ステ派からはアンチ発言もかなりあるのも事実。 （病院や分院ではステロイド入りの塗り薬を出されるらしい。 ただ、私は100%アンチステロイドではなく 必要な時は精神衛生を優先して使用しますので、 その点については個人的にはスルーしてます。 おそらく、行き過ぎた炎症反応を沈静化し、 体内のエネルギーを皮膚の修復に専念して使うためには 避けて通れない道だからと推測するからです。）というわけで、結局の所、この治療法の真偽を確かめるには （単に自分に合っているかどうかという意味で）やってみないと分からない。しかし、AOAアオバを買うには、博士の開催する講習に参加したり、塗り薬が必要なら分院への通院が必要と聞いていました。アトピー重症人なんかは、高知の病院へ入院？を勧められたり。（それはそれで、数週間という短期間で一気に改善するらしいけど） そうなっては日常生活に支障が出る可能性があると感じたので今、自分に出来る範囲の事（市販品や食事療法）で何とか改善しようと試行錯誤してきたのでした。 でも、このように通販で商品を試せるなら良いですよね。 AOA アオバは特別なクスリだと思っていたけど、普通の健康食品だったのですね。ただし、アトピーでけではなく、ガンなどの免疫機能に効果があるというのは非常に興味があるので、とりあえず3週間みっちり試してみたいと思います。ちなみに、AOA アオバの類似品の（丹羽先生の正規品ですが）はSODロイヤルというのがあります。下の商品写真は東京自然堂shopさんのものでリピーターが多数なので購入者レビューが確認（600件以上♪）できます。購入を検討していて効果の検証をしたい方は、是非ご参考に。 しかし本当に評価が高くてびっくりしました。なぜ、昔の私はこれを見なかったのでしょうか。。。ネットのアンチ派の主張を鵜呑みにしてしまった事を後悔・・・ ただし真偽の程は自分の体で実験していきたいので、 またちょくちょく使用レビューを更新したいと思います。
2015.11.07
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アトピーとAOAアオバ その２
アトピーなら誰しも耳にしたことのあるであろうSOD様製剤。抗酸化作用のある食品を加工して、吸収の良い形で摂取する。というものですね。 これだけ聞いただけでも効果がありそうなのですが前回の記事で3週間分譲っていただいたので、実際に試してみることに。 AOA アオバ。服用した感想9gを全量口に含み、そのまま飲み込まずによく噛む。うん！やってみると難しいことはないし、お味もなかなか。日本堂の「源生寿」よりは格段に美味です！！ （1人目妊活中に生理不順改善のため飲んでたので）これなら3週間、毎日続けられそう。 頂いた知人からは、「ウーロン茶みたいで、気持ち悪い」との話だったので覚悟はしていたのですが、漢方と一緒の原理で「その成分を欲している人には美味しく感じる」ようで、私には、原料一覧にある通り、きなことゴマと、抹茶の味。また、アトピーの胃腸虚弱は消化吸収の問題があるのですが、これは舌下吸収させるタイプなので、結構吸収されてるはず！ちなみにアトピー治療にはSODと併用する、ルイボスTXもあるようです。ルイボスティーにはアレルギーを抑制する効果があり、また、母乳の出を良くすると聞いていたので私も市販品ですが 産後からかれこれ2年は飲んでますけどねー。なんでも、SOD製剤で血液循環が良くなりすぎて痒みが強くなる場合があるそうなので、その痒みを取る為にルイボスTXを摂取するのだそう。 確かに、免疫が改善される途中で痒みが強くなってしまっては元も子もない。。。笑しかしこのルイボスTX、粉末はかなり苦いらしくw レビューでの評価は様々です。同じルイボスTXでもタブレットタイプがあるので、使用するならそちらの方が良さそうです。 丹羽SODならSODロイヤルの販売会社丹羽メディカル研究所出身の店長が運営するサイトにおまかせ...価格：18,900円（税込、送料込） こちらはROYAL358 楽天市場店さん。 丹羽博士の関係者の方が販売しているお店だそうで 仕入れルートは問題なしです。 安心して購入できそうですね。 SODロイヤルが単品だとどのお店でも13,000円。ルイボスTXが1箱だと7,000円以上するようなので 初めて試すならちょっと割安なこちらで事足りそうです。 地道に続けていきたいと思います。
2015.11.06
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ついに・・・AOAアオバを試します １
10月より乾燥アトピーがすっかり板につき、良くも悪くも じわじわ改善しているのを実感している最近ですが、以前から知人や周りから聞かされてきた土佐清水病院 の AOAアオバ。 写真はAOA AOBA 9gです。 色々なルートからウワサは聞いていたものの、以前、漢方薬＋ステロイド治療が思うように効かず そのせいか なぜだかずっと食わず嫌いだったのですが、（高いし）ついに とあるルートより3週間分程 こちらを（有り難いことに）譲っていただくことになり・・ ついに ついに この私もこれに手を出すことになったのね・・・ と 何だかしみじみとした、嬉しいような哀しいような気分になりながら食す前に 実際どんな薬なの？という疑問が浮かんだのでまずは成分調査。原材料:杜仲抹茶、胚芽、大豆、ぬか、ハトムギ小麦、ゴマ油、柚子果汁、ゴマ、麹 商品説明のページによると これらは抗酸化作用が非常に高いけれど、食品として摂取しても吸収が良くないので、じっくり焙煎・ゴマ油でコーティングすることで吸収率を高められる。 とのこと。同じSOD様製品で、楽天で調べると、AOA AOBAではなくSODロイヤルという商品名のものが少し安価に手に入る模様。ポイントも付くし、続けられそうなら要検討ですな。同じSOD様食品で同じ効果なら、少しでも安価に手に入る方が良いですね。 SOD 丹羽SODロイヤル ( SODマイルド ) 【送料無料】レビューを書いてプレゼント中！ P19Jul15【...価格：13,000円（税込、送料込）レビューが一番多かった東京自然堂shopという販売店にて3g120包で13,000円(税・送料込)。 今更 調べてみてびっくりなのですが、この商品、レビュー評価高いですね。600件以上あるのに殆どが☆3以上じゃないですか・・ 漢方では体質により作用が大きく異なるので、それに比べるとこちらは左右されなそうなのが良い点ですね。 最安では、他店で60包7,390円なのですが、割高なのと様子見のためには少なくとも1ヶ月は続けてみたいところ(アトピー治療には1日9包から)なので、お得な120包入りの方が良いですね。ちなみにSODロイヤルにはマイルドとレギュラータイプの２種類があり、胃の弱い人はマイルドがオススメとのこと。アトピーさんは全体的に胃腸が弱いので、私なら迷わずマイルドですね。 販売元は丹羽メディカル研究所なので、本物です。本物には、丹羽印のゴールドシールが貼ってあるのだそう。（SODと検索すると、まがい物も出て来ました） ふむふむ。まあ何となく理解はしました。飲み方ですが、SODロイヤルは1包3gで1日9包以上服用するよう。（病状改善にはもっと服用すべきらしい）私がいただいたAOAアオバは、ウェブサイトでは1日1包（9g）と記載されているので、今回はその通りに服用します。長くなるので、服用してみた感想は次の記事へ。今後に期待です。
2015.11.05
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ストック切れのため買いました。
依然として乾燥ムズムズアトピーが続いています。そんな中、前回、アトピーの乾燥肌の粉吹きに「てきめん」に効果のあった例のボディショップのボディーバターが届いたので、記念にパチリ☆ました。ちなみに、ボディバターの中で一番保湿力があるのがシアバターなんですが店頭でも冬は品薄になってたりするので、セールで安いうちにまとめ買いしたのです。 どどーーーーーん！笑 ・・・3個お買い上げ♪笑もともと、残量が少なかったのですが、あまり品物自体をリピートした事が無かったので私自身はもとより、主人も驚いています。笑私、いつも、買って来てすぐ「おぉー！これ効く！」といって喜ぶんですが1、２週間もすると合わなくなって、 「いつかまた合うようになった時のために保管しておく」保管庫行きにしてしまうので・・・ 笑それだけ私がリピートするのは珍しいことなのです。ホホバオイル以来です。 それだけ私には合ってるんですかね？原料を見るとやっぱり不安な部分もありますが・・（着色料とか香料とか、パラベンとか保存料など） でもとりあえず、オーガニック系は今の所全滅なので（私の乾燥には太刀打ちできていない という意味で）しばらくはこちらの ザ・ボディショップ 楽天市場店 のボディバターにお世話になりたいと思います。引き続き、シアボディーバターの上に、就寝前、起床後はユースキンIを重ねてぬりぬりしていればとりあえず乾燥しないし、手指の水ぶくれもできない。 これが一番大きいです。 体の方は炎症がまだ残っているらしく、たまにムズムズして掻いてしまうけど、赤みもかなり引いてきた感じ。 ステロイドも塗らずにいられています。 ちなみに、この前買ったアロエも使っているのですが香りが無く良かったですよー。 ただ、今はシアバターの最強保湿じゃないと粉吹きが激しすぎて・・TTお風呂上がり、かさかさムズムズしない所にはアロエ成分がお肌を修復してくれるらしくこちらの方が合っているようです。 このまま、無事に越冬できるかなあ・・・
2015.10.23
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乾燥肌・アトピー肌の痒みにユースキンIクリーム 使用３日目（つづき）
秋口に乾燥しまくってかゆかゆになってしまい困っている私。そんな私の救世主 ユースキンIクリームとの出会いはこちら＞＞で紹介しましたが使って３日目、（レビュー記事はこちら＞＞）ユースキンIクリームの弱点なのかボディミルクもクリームも 塗っては乾燥 塗っては乾燥・・・ なんでもいいから 粉吹きは止めたい。 こんな感じなので つい先日まで愛用してたヴェレダの敏感肌用のラインのアーモンドボディーミルク（こちら）は低刺激＆程よい香りでかなり良かったものの塗ってみた感じ、いかんせんミルクのため保湿力が少し物足りない・・・重ね付けしても、オーガニックだから安心ですが、今はミルクよりもクリーム、バーム、オイルって感じ。 弱点を補うのは シアバター （基本的には、夏真っ盛りからずっとラベンダーウォーター＋アーモンドボディーミルク＋ホホバオイル（ティーツリー＆ラベンダーオイル混合）という作戦がかなり良かったので、肌が乾燥してなければおすすめです） さて、話は秋口の乾燥に戻り、そこで 手指が乾燥した時用にこのまえ店頭で買っておいたボディーショップのボディーバター（シアバター）を体にも使い始めました。この人工的な香りがあんまり好きじゃなかったんですけどね・・・もう新しい製品を買う余裕ないので（金銭的にもパッチテストの時間的にも）これは何故か痒くならないので背に腹は代えられない。ということで、試しにお風呂上がりにアベンヌウォーター＋ボディーバターをぬりぬり。 んーーーー、かゆくない。でも１時間後。ムズムズ！！！ ここでユースキン登場。さすがボディーバター様、粉は吹いてない。ただしチクチク・ムズムズする所にだけユースキンを塗ってみました。 わーーーーー！！！ 塗ってるそばから 痒くないではありませんか！そして、お肌はしっとりしたまま。 4時間くらいはしっとりが持続しました。笑これは嬉しい発見でした。ボディーショップの製品は香りがするのが難点ですが、香りが消えてきたな、と思って肌を見ると乾燥してキメが乱れてきてるのが見える（肉眼で。笑）のである意味「保湿されてる状態」が分かり易くてよいかも。。香りがなくなってきたら保湿すれば、乾燥するのを防げるもんね。 ということで、これからはお風呂上がり＝アベンヌウォーター＋ボディーバター＋ユースキン就寝前＝ユースキンで痒みを予防 日中＝ボディーバター＋痒いときにユースキンを重ね塗り当分この組み合わせで攻めてみたいと思います。 このやり方、１日しかしてませんが すでに炎症化していたお腹の部分のガサガサやゴワゴワが取れ、赤み・黒ずみも薄くなってきているのが目で見て分かります。やっぱり 炎症部分は、保湿＋沈静化させてある程度の状態にまで回復させないと保湿してもムズムズが出てくるので ここは注意すべき点ですね。ボディショップの商品だけは、ここでしか買いません。ザ・ボディショップ 楽天市場店安心の正規品。シアはボディバターシリーズの中でも一番保湿力が高いので私の中でも好評価。臭いがニガテな主人も、２個目リピートしていいか聞いたら結構好きだと言ってたのでリピート買いしました♪店頭ではボディバターの20%セールは終わっていたけど、こちらでは継続中でラッキー♪無香料＆敏感肌なら、アロエベラに決まり。日中の重ね付けに。アロエベラジェルがお肌の健康を取り戻してくれる。店頭でもかなり迷ったけど、お試しでこちらも１つ購入。 送料無料にしたいので、こちらももうすぐなくなるからリピート。笑はちみつ系保湿は本当に好き。特にこちらのは香りが良いし、何より痒くならないので塗るととても癒されます♪ 最近、ずっと続けている食事療法のおかげかアトピーの炎症がかなり落ち着いてきていることもあり、ラベンダーウォーターはお顔とデコルテ部分にだけ使っています。体全体は、安価なアベンヌで問題なければ、今後は徐々に使う製品もダウングレードしていきたいと考えています。
2015.10.17
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乾燥肌・アトピー肌の痒みにユースキンIクリーム 使用３日目
ユースキンI(アイ)クリームを使用し始めて３日が経ち私の個人的な症状にですが、今の肌状態に合わせるべくちょっとした塗るコツを発見したのでレビューします♪ 使用開始の記事はこちら＞＞ 現在の肌の状態・極度乾燥中（上半身全体的に粉吹き、首は軽い落屑あり）・アベンヌウォーターが、噴霧して30秒もしないうちに乾く。 ・ロコベースリペアクリームすら持って1時間 ・・・秋になり、もう完全にカサカサアトピーになりました。。 |||.orz..||でもこのクリームがあればかさかさ、かゆかゆ乾燥肌も今年は良い方向に持って行けるのではと期待しています。 ユースキンIクリームの弱点を知ってしまった さて この ユースキンIクリーム。さらっと伸びるジェルのような軽い使い心地で、ささっと塗れて痒みはかなり強力に抑えてくれますが（本当にすごい！！もっと早く出会いたかった。）私ぐらいのレベルの乾燥には太刀打ちできない保湿力です。。。 昼間、痒くはないんですが、全身くまなくものすごく粉吹きまして・・・ 某ショッピングサイトのレビューを見ても、アトピーサイトのレビューを見ても、保湿力が弱いとありますので、やっぱりそうなんでしょうね・・ただし、抗炎症作用については皆さん絶賛されてますね。笑 本当に、この商品はすごいですよ。かゆみどめの軟膏やクリームですらここまで速攻性ありません。しかも尿素無配合なのでヒリヒリしない！！（※ 顔に塗る場合や冷え性の人にはこの製品、少し冷たく感じるらしいので注意です。 以前ご紹介した 私の自己流パッチテスト（こちら）で様子をみながらにしてください） ただ、ユースキンIを塗っても１時間後にはまた粉吹き。（痒みはそれほど強くないけど）という状態だったので、 保湿力のある品と重ね塗りをすることに。 脱保湿してる方は分かると思いますが、私もあんまり重ね塗りしたくないんですよね。痒くなった時、どの薬品に反応しているか分かりづらいし・・でも、ここはひとつ 今後のより効果的な改善のために また実験です。 長くなってしまったので次の記事へ。 【お試し用】重い肌トラブルに悩む娘のために、単身アメリカへ渡った母が開発した無添加スキン...
2015.10.17
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使用レビュー「ユースキン I (アイ)」クリームの効果に驚き
ユースキンI（アイ）クリームの効果に驚いています。２日程前に、これまで愛用していたヴェレダのアーモンドボディーミルクが切れそうだったので実物実験を兼ねてちょっとフライングでゲットしたのですが これが 昨夜初めて使ってみたら、アトピーの夜のムズムズ痒みに一発で効果を出しまして。昨夜はかなり熟睡できたので、 こちらでシェアしておきます！ お風呂上がりにさっと塗れて良い！塗り心地がとても軽い、ジェルのようなクリーム。手でさっと取れるので、スピード勝負の入浴後は助かります。 塗り方シャワー上がりに全身まんべんなく直塗り →シャワーの後はさすがにチクチクしてましたが、 1分くらい我慢したら痒みがすうっと消えていくのを実感 ※ 風呂場で塗れる状況だったので、いつものアベンヌシャワーは省略しました。寝る前に炎症部分（チクチクする所）に重ね塗り →肩、首、上半身全部、特にお腹は入念に朝まで熟睡☆朝、再度塗り直し →いつもはチクチクする風が、今日は気にならなかったような。 日中もムズムズしなかった。 ユースキン I クリームの成分と効能 痒み止め成分…クロタミトン、ジフェンヒドラミン抗炎症成分…グリチルレチン酸保湿・修復成分…ビタミンE酢酸エステル（血流改善） 抗菌成分…イソプロピル-メチルフェノール以前使ったことのあるユースキンS（敏感肌・赤ちゃん用）クリームも良かったのですが、痒みにはあまり効かなかったので、こちらのIクリームの方が抗炎症、保湿ともに効果が強いと感じます。 今後に期待大なんだかんだ、保湿ジプシーな私。せっかく合う物を見つけても、痒みが出てしまったりなんだかんだでリピートしなかったりしてしまうのですが、ユースキンシリーズはアトピーになってから初めて試すものなので、期待を込めて・・・今度は長続きする事を祈りたいです。数日後、またレビューします。 おすすめ最安は楽天24にて892円(税込)。 楽天24はあす楽対応だし品揃えも豊富なので医薬品や飲料（おもにミネラルウォーター）を定期的に購入しているおすすめ店舗です。 ユースキンI(アイ) 110g/ユースキン/皮膚の薬/しっしん・かゆみ/クリーム/税抜1880円以上送料無料【第3類医薬品】ユースキンI(アイ) 110g【楽天24】【あす楽対応】[ユースキン 皮膚の薬/しっしん・かゆみ/
2015.10.15
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アトピーの食事療法 消化機能の改善に必要な4つのルール
今回はアトピーの食事療法にはまずこれが鉄則！という私的ルールがありますので、改めてご紹介します。 これ本当におすすめできます。サプリや酵素、オリゴ糖・・・色々試したけどいまいち効果が感じられない。という方の場合、この大前提が成り立っていない場合が多いそうですよ。 理由はまた別の記事で。 ＞＞オリゴ糖に関する記事はこちら＞＞食事療法に関する記事はこちら １。とにかくよく噛む！ アトピーの食事療法にはまずこれが鉄則！！よく噛まないと、胃腸に負担がかかりますし、消化しきれなかったタンパク質が異物として 腸内に残ったり吸収されることで、アレルゲンの原因になるので気をつけます。特に、動物性タンパク質と一緒に食べるときは、これでもかというくらい噛みまくってください。 目安は１口、５０回です。 初めて実践する方はいつもの食事の半分位まで進んだところで、すでに顎が痛くなると思いますが、 それほど普段はあまり噛んでいないという事に気づかされますね。 また、カレーライスや牛丼（大好きなので我慢はしません。笑）の時は 付け合わせに必ず生野菜（酵素が欲しい。冷えについてはカレースパイスに期待しつつ）を用意。 かつ、ルーでごはんをふやかせつつ、よく噛む。私は最近すこぶるアトピーの調子がいいので、お肉も食べます。それもブロック肉なんですよね・。主人が大好きなので。なので、私は、ただひたすらよく噛みます。 お肉の場合は、50回噛んでもまだ繊維が残っているときは、さらに30回でミンチまでにします。 （これほんとにおすすめ。トンカツなんかも、キャベツの千切りを一皿10分かけて食べてからトンカツに行きますが、それで痒みが出ないのでokと思い込んでいます。笑） これをやっていると、食べ過ぎも防止できるし、何より３時間後に痒くならないのです。日記を付けているので、違いが本当に明確に分かりますよ。お試しあれ、です。（日記をつける記事についてはこちら） ２。お肉は減らしちゃダメ！また、献立を考える際、お肉や焼き魚などが油っぽい時は、野菜を２倍量入れます。あれ？そもそもタンパク質ってダメじゃないの？という声が聞こえてきそうですが、そういう方に理解していただきたいのがこの事実。 厚生労働省にて発表された、2015年における1日のたんぱく質摂取についてのデータです。＜推定平均必要量＞成人男性50g、女性40g<推奨量>成人男性60g、女性50g（妊娠中はそれぞれ中期+5g、後期+10g） もちろん動物性も植物性もなく、ですけどね。 なので、タンパク質の摂取量は減らしちゃいかんのです。お肉は何が良いか？は人それぞれです。日記を付けて合う合わないを探しましょう。豚肉はおすすめしません。（飼育小屋の汚染の問題が個人的に気になっている） 食べて痒くならないなら、そしてO型の方なら、獣肉（とくに牛肉）をおすすめします。（ミス・ユニバースが推薦する血液型ダイエット本に載っていた）私は獣肉を断ったら、肌がカサカサになりました。日記で追跡してみるとお肉っぽいなーと分かったので、鶏肉を食べたらあっけなく元に戻りました。 試してみたい方は、日記をつけるのを前提に、どうぞ。(^^) ３。植物性タンパク質はお肉と摂取植物性タンパク質は動物性と一緒に摂ると、理想的なアミノ酸のバランスになります。 ※アミノ酸※ よく噛んでから飲み込めば、胃腸がそこまで分解してくれるのですが 消化不十分だとポリペプチドというアレルゲン物質になってしまうので気をつけてください。豆腐ばっかりも、大豆アレルギーが懸念されますので、ほどほどにしましょう。私は豆腐や納豆は１日どちらかしか食べません。納豆も、乳酸菌を毎日でも取り入れたい所ですが、 週に3パックにとどめています。 豆乳も体をものすごーく冷やすので、そのままでは飲みません。その代わり、毎晩みそ汁です。味噌は発酵食品なので胃腸に良いです。 ４。副菜・汁物で野菜を摂り栄養バランス修正 味噌汁に飽きたら、わかめスープなど（低温圧搾のごま油と、すった白ごまで） に豆腐キムチ。オリゴ糖だけに頼らず、色々な「菌」に働いてもらうために、できるだけ多くの食材を使う。 野菜や海藻オンリーの副菜をたっぷり。生野菜は体が冷えるのでほどほどにして、人参やレンコンなどの根菜を。 汁物は、お味噌汁にねぎときのこ。 これだけです。 あ、なめこは消化しずらいしヌルヌルのため噛みにくいですので注意しましょう。ほどほどにして、えのきや椎茸、舞茸にしましょう。 ・・・と、ここで気づいた人も多いかもしれませんが、和食中心のため、我が家の食卓は気づくと質素な色（とくに茶色）ばっかり になっています。笑でも、このおかげか、アトピーはかなり改善されてます。（食事内容や保湿ケアを心がけるようになってからは、じゅくじゅくはもちろんのこと落屑もありません） これから乾燥メインになってくるので、腸内環境を引き続き改善しつつまた保湿にも手を抜かず、この冬に完治し、あわよくば来年の春には再発しないことを祈ります。
2015.10.09
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アトピーの食事療法 玄米を食べると悪化する？改善する？
大前提として、アトピーは腸内環境の改善を通して治療するのですが、ここ 日本でのアトピーの食事療法では「野菜中心の和食」がマジョリティーを占めています。こちらのBlogでも食事療法の実践方法をご紹介していますので参考にして頂ければ幸いです。 ＞＞食事療法記事はこちら また、酵素やオリゴ糖についての有効性についても過去記事でご紹介しました。＞＞オリゴ糖体験記録はこちら 和食の主食にはご飯。毎日食べるものだから、本当に体に良いものか気になりますよね。今回は玄米食のメリット・デメリットについてまとめてみたいと思います。 白米・玄米の栄養成分を比較玄米のメリット：栄養価が高い 白米は「粕」といわれているのも頷けます。。玄米は栄養成分が全然違います。 栄養学的に見たら、玄米の方が「体には良い」ことになります。 玄米のデメリット１：難消化性である この消化しずらいという点のために、玄米に含まれる栄養の体内蓄積量は白米の1/2程度というデータがあり、それを元に考えると、栄養素によっては白米と同等もしくはそれ以下になります。有害物質を対外に排出するフェチン酸については抗がん作用があるようですがこのフェチン酸も同時に、アトピー改善に非常に重要なマグネシウム、カルシウムや鉄などのミネラルと結合して吸収を妨げる働きがあるようです。（要は、すべて絡めて排出させてしまう）また、その他に一緒に食べる野菜などの栄養素の吸収も妨げる場合があるようです。現に、抗がん作用を期待する方が摂取するとよいとされているフェチン酸のサプリは栄養吸収阻害を避けるため、「空腹時」の服用を推奨されています。つまり、このフェチン酸はお食事の際に摂るのには適さないという事ですね・・ 玄米のデメリット２：残留農薬また、ヌカに含まれる残留農薬も気になるところです。アメリカでは、米（米国本土栽培）に含まれるヒ素や放射性セシウムの量が問題視されており、乳児の米食は週に１、２度までというガイドラインがあるほどです。ご存知でしたか？一方、日本の水産省ではお米に含まれるセシウムやヒ素については具体的な数値を発表していません。日本産の米については明らかにされていないので比較材料にはなりませんが、精白米のほうが色々と除去されているので、少ない事は想像できますね。メリットである栄養価は難消化性というデメリットにより打ち消され、かつまた違うリスクがある。玄米は健康に良いとは一概には言えない という事ですね。。 アレルゲン物質の比較アレルギーは植物性・動物性を問わずタンパク質や脂質に反応して起こります。上の表にありますが、ちょっと雑ですが玄米と白米の合計数を見てみると、玄米は白米の２倍程度含まれていることが分かります。これらの栄養素の吸収率も1/2になると仮定するとほぼ同等となります。ただし、玄米に含まれるヌカにも、また違ったアレルゲン物質が存在します（米アレルギーと米ヌカアレルギーは違うという事）ので、玄米を食べてアレルギーが発症するリスクはもう少し高くなると言えると思います。 私は発芽玄米をたまに食べています上記のアレルギーリスクをクリアしてくれ、さらに玄米よりも栄養のある食物は発芽玄米です。特に、γ-アミノ酪酸 通称"GABA（ギャバ）"が多く含まれており、(白米の5倍、玄米の3倍）効用は中性脂肪の改善予防、肝臓の働きを良くして過剰な塩分などを排出のほか、神経鎮静作用がありストレス・イライラ性アトピーに効果があります。 一方、難消化性ですので低インシュリン、食物繊維が豊富という事は玄米と同じリスクですのでこのあたりは人によりけりでしょうか。。 それぞれのメリット・デメリットを理解した上で、そのデメリットを補うような食物の献立にしたりと 色々と大変ですが、アトピーの改善にはこれくらいの最低限の努力は必要という事ですね。
2015.10.09
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アトピー 保湿剤の選び方 その２
10月に入り、乾燥がますます進んできましたね。私の肌、 手指のつま先からすでにガッサガサです。今回の乾燥は、本当に早くから始まりました。そして強いです。体がSOSを訴えているのでしょうか・・・ さて、こちらのBlogで保湿剤の記事の検索が多いようなので、今回は保湿剤の選び方について私のやり方をご紹介します。（乾燥＆うっすら赤みを帯びた炎症があり、敏感な方へ） ”パッチテスト"のやり方（病院にて） みなさん皮膚科などでパッチテストを行った事ありますでしょうか？よく市販のカラー剤やパーマ財、保湿剤に「パッチテストを行ってからご利用ください」とありますが、病院で行うのはもっと厳密な方法です。手順は以下です。（ここまでやってくれる皮膚科は正直あまりないですが、、）１） 丸いコットンのパッド（直径1cm位）を６個貼りつけたサージカルテープを 上腕の内側に２本ずつ貼る。（24種類試せる） はがれないように、上から更にテープで留める。２）この日の夜は、シャワーに気をつける。 シャンプーする際は、テープに水がかからないよう注意。３）丸１日、テープを貼ったまま普段通りの生活。夜はシャワーに気をつける。４）病院で、テープをはがしてもらい、１時間後にまた訪問。 （この間空気が触れているわけです） かぶれる薬剤に反応すると赤くなりますので、赤くならなかった保湿剤をメインに 使っていきます。 いかがでしょうか？いかに「パッチテスト」が面倒なものだという事がお分かりいただけたでしょうか。wちなみに私は、ザーネ、ヒルドイド系、プロペトぜんぶだめで、（ショック！！！）親水ワセリンだけが赤くならなかったので今はそれを使っています。。自己流・痒みのテスト まずはお店で試そう（パッチテストとはちがいますよ） 病院の方法は自分でできないので、面倒臭がりな私は下記の方法を実践しています。ご近所に自然派の雑貨店がある方は、事前にテストしてくださいね。確認するポイントは、香り・塗り心地（固すぎると面倒くさいw）・痒みや赤みがおきないかです。またこのテストは、できるだけ夕方前までに済ませたいのですが仕事をしていると中々難しいです。（私は毎日通って試しまくりましたが・・）それではやり方。 １）午前中に、両腕の内側下部、上部の４カ所に分けて広範囲にテスターを塗り、 お昼ごはんを食べたり軽く階段運動を行い（体温が上がりムズムズしだす）２）１〜２時間後にトイレ等明るい所で第１チェック。３）赤くなっていなかった保湿剤を、同じ場所に重ね付け。（可能なら）４）その後夜のお風呂前に第２チェック（最所につけてから大体12時間くらいは経ちますね） ５）結果は日記に書きます。（日記って便利！！w）簡単でしょ？これでかなりフィルターにかける事ができますよ。ちなみに、夜のシャワーなしでもっと長時間試すのも良いですが、病院のようにコットンに含ませて継続して肌に触れていないとあまり意味がないのかな〜なんて私は思っています。もしお店でそれが可能だったら、上記の病院でのやり方をぜひ試してみてください。 自己流・痒みのテスト ベストタイミングこの自己流テスト、夜やらない方が良いのは下記の理由からです。1. 2-3時間後にはお風呂に入ってしまうで、十分な時間が取れない2. 夕方になるとヒスタミン（かゆみを感じるホルモン）が多くなってくるので痒みが起きやすい本当、気にする事が多くて、そればっかりだとストレスで逆にアトピーに良くないと思います。なので、慣れる迄（もしくは心の底から楽しめるようになる迄）はあまり神経質にならないでくださいね。。 保湿剤に対して期待をかけすぎないのがキモ どんなに天然素材でも、使っているうちにだんだん合わなくなってくる事もありますので様子見ながら使いましょう。 とくにハーブ系は強いので、合わなくなる事もあります。キャリアオイルであるホホバオイルやオリーブオイルも、未精製のものは強いそうです。もちろんアロマオイル（精油）も合う・合わないがありますのでご注意を。 私は、合わなくなったら一回お休み、次のシーズンで肌の状態が変わったら、再挑戦しています。 アーモンドオイルも第一子の時に妊娠線予防のために一時期毎日塗っていたらかぶれてしまったのですが、（腹巻のせいもあるかな？）産後、爪先に塗っても問題なかったのでネイル用として使い切りました。 色々試しているうちに合う・合わないが分かってきますが、その痒みは、保湿剤のせいではなくて炎症のせいかも。保湿剤ジプシーはお金がかかります。時間もかかります。何より、手間と期待、そして挫折感を味わう羽目になり精神衛生によくありません。そうならないためにも、保湿はあくまで予防ととらえ、炎症は薬剤などでしっかり鎮めてくださいね・・
2015.10.08
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アトピー 保湿剤の選び方
10月に入り、乾燥がますます進んできましたね。私の肌、つま先からすでにガッサガサです。今回の乾燥は、本当に早くから始まりました。そして強いです。体がSOSを訴えているのでしょうか・・・ さて、こちらのBlogで保湿剤の記事の検索が多いようなので、今回は保湿剤の選び方について私のやり方をご紹介します。（乾燥＆うっすら赤みを帯びた炎症があり、敏感な方へ） ”パッチテスト"のやり方（病院にて） みなさん皮膚科などでパッチテストを行った事ありますでしょうか？よく市販のカラー剤やパーマ財、保湿剤に「パッチテストを行ってからご利用ください」とありますが、病院で行うのはもっと厳密な方法です。手順は以下です。（ここまでやってくれる皮膚科は正直あまりないですが、、）１） 丸いコットンのパッド（直径1cm位）を６個貼りつけたサージカルテープを 上腕の内側に２本ずつ貼る。（24種類試せる） はがれないように、上から更にテープで留める。２）この日の夜は、シャワーに気をつける。 シャンプーする際は、テープに水がかからないよう注意。３）丸１日、テープを貼ったまま普段通りの生活。夜はシャワーに気をつける。４）病院で、テープをはがしてもらい、１時間後にまた訪問。 （この間空気が触れているわけです） かぶれる薬剤に反応すると赤くなりますので、赤くならなかった保湿剤をメインに 使っていきます。 いかがでしょうか？いかに「パッチテスト」が面倒なものだという事がお分かりいただけたでしょうか。wちなみに私は、ザーネ、ヒルドイド系、プロペトぜんぶだめで、（ショック！！！）親水ワセリンだけが赤くならなかったので今はそれを使っています。。自己流・痒みのテスト まずはお店で試そう（パッチテストとはちがいますよ） 病院の方法は自分でできないので、面倒臭がりな私は下記の方法を実践しています。ご近所に自然派の雑貨店がある方は、事前にテストしてくださいね。確認するポイントは、香り・塗り心地（固すぎると面倒くさいw）・痒みや赤みがおきないかです。またこのテストは、できるだけ夕方前までに済ませたいのですが仕事をしていると中々難しいです。（私は毎日通って試しまくりましたが・・）それではやり方。 １）午前中に、両腕の内側下部、上部の４カ所に分けて広範囲にテスターを塗り、 お昼ごはんを食べたり軽く階段運動を行い（体温が上がりムズムズしだす）２）１〜２時間後にトイレ等明るい所で第１チェック。３）赤くなっていなかった保湿剤を、同じ場所に重ね付け。（可能なら）４）その後夜のお風呂前に第２チェック（最所につけてから大体12時間くらいは経ちますね） ５）結果は日記に書きます。（日記って便利！！w）簡単でしょ？これでかなりフィルターにかける事ができますよ。ちなみに、夜のシャワーなしでもっと長時間試すのも良いですが、病院のようにコットンに含ませて継続して肌に触れていないとあまり意味がないのかな〜なんて私は思っています。もしお店でそれが可能だったら、上記の病院でのやり方をぜひ試してみてください。 自己流・痒みのテスト ベストタイミングこの自己流テスト、夜やらない方が良いのは下記の理由からです。1. 2-3時間後にはお風呂に入ってしまうで、十分な時間が取れない2. 夕方になるとヒスタミン（かゆみを感じるホルモン）が多くなってくるので痒みが起きやすい本当、気にする事が多くて、そればっかりだとストレスで逆にアトピーに良くないと思います。なので、慣れる迄（もしくは心の底から楽しめるようになる迄）はあまり神経質にならないでくださいね。。 保湿剤に対して期待をかけすぎないのがキモ どんなに天然素材でも、使っているうちにだんだん合わなくなってくる事もありますので様子見ながら使いましょう。 とくにハーブ系は強いので、合わなくなる事もあります。キャリアオイルであるホホバオイルやオリーブオイルも、未精製のものは強いそうです。もちろんアロマオイル（精油）も合う・合わないがありますのでご注意を。 私は、合わなくなったら一回お休み、次のシーズンで肌の状態が変わったら、再挑戦しています。 アーモンドオイルも第一子の時に妊娠線予防のために一時期毎日塗っていたらかぶれてしまったのですが、（腹巻のせいもあるかな？）産後、爪先に塗っても問題なかったのでネイル用として使い切りました。 色々試しているうちに合う・合わないが分かってきますが、その痒みは、保湿剤のせいではなくて炎症のせいかも。保湿剤ジプシーはお金がかかります。時間もかかります。何より、手間と期待、そして挫折感を味わう羽目になり精神衛生によくありません。そうならないためにも、保湿はあくまで予防ととらえ、炎症は薬剤などでしっかり鎮めてくださいね・・
2015.10.08
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アトピーと乾燥肌の違い その２
昨日の記事 では乾燥と炎症の違いに少し触れました。私もこの違いに気づく迄、冬場に出回るような乾燥肌用のローションをよく買い漁ってましたね。。冬用の保湿剤って、保湿はできるのですが、ムズムズするんですよね。 今回は私が試した中で、これは次も買いたいと思うものをご紹介します。※以下私の現在の状態です。参考になれば幸いです！アトピー歴：発症から１年半体質：36度4分が平熱で夏は湿潤アトピーのため汗かき痒いが冬は乾燥で粉吹きになりやすい炎症の状態：9月中旬になってから腕と腹部の広範囲に粉吹き、肘とひざの内側と首に赤い炎症、まぶたに赤い炎症・落屑が始まる 使用中：今なくなったら困るもの◎ ゴールデンホホバオイル（生活の木） 全身に使うので70ml がおすすめ ホホバオイルは酸化しにくいので初心者にも違和感なく始められます。 カレンデュラ・アーモンドオイルなども試しましたが、ホホバの保湿力を 高く評価しているのと 痒みを沈静化する力が強いと感じるので、続けています。 また、ホホバも他のメーカーを試しましたが、生活の木のものは一番吸収が良いです。 【送料無料】キャリアオイル/植物油/生活の木有機ホホバオイル・バージン 70ml ◎ アーモンド ボディミルク（ヴェレダ） ヴェレダの敏感肌用ライン。 お風呂上がり・就寝前・起床後にガンガン使っています。 日中は妊娠線予防にこれに固めのクリーム（ヴェレダのスキンフード）を重ねています。 ミルクローション系には珍しく、刺激・痒み・モワモワ感（ザーネを塗ったときなどの 違和感・・）など現れず、快適です。流石ヴェレダ様。 杏仁豆腐のような香りがして（ごくわずか）癒されます♪ ちなみに、甘い香りが大の苦手な主人がこれには全然気づきません。 大事に使いたいので冷蔵にて保存中ですが、劣化する前に１本使い切ると思います・・笑。 乾燥を防ぎ、しっとりなめらか肌へ。ヴェレダ アーモンドボディミルク ◎ラベンダーウォーター（ケンソー） ケンソー（健草医学舎）のフローラルウォーターシリーズはスプレータイプで便利。 安心の国内産だし、香りも他のメーカーより新鮮でした。 私は他にフロリハナのものと生活の木のものを試しましたが、ボトルタイプは 使いずらいので・・あと開封後の香りの変わり方が、ケンソーのものはマイルドでした。 （フロリハナも生活..も変な臭いに変わってしまう）冷蔵保管しているのですが・・^^; ※妊娠初期のラベンダーの精油の体への使用は禁忌となっていますのでご注意を。 （フローラルウォーターはマイルドなので使えます。） あす楽 送料無料 ケンソー ラベンダーウォーター 200mlケンソー ラベンダーウォーター 200ml 【 あす楽 送料無料 】【 ケンソー kenso ラベンダーウォーター ハーブウォーター ケンソー kenso ハーブウォーター ケンソー kenso 送料無料 】【HLS_DU】私は楽天では送料無料の品しか買いません。w 私はこちらのアンシェルさんで買っています。他に欲しい商品を探すのが面倒だし、このお品に限ってはアマゾンでも送料無料での出品がないので、助かっています♪ おすすめのグッズ購入方法 店頭のテストでお気に入りの商品が見つかったら、私はいつも楽天をチェックしてます。口コミチェックとしては、アットコスメも見ていたのですが、あまりアトピー肌の方がいらっしゃらないようなのと、自然派化粧品には反応薄いので労力の無駄に終わる時があります・・またアマゾンはあまり流通しない製品（自然派などの専門店商品）は店舗が少ないので競争が激しくないためか、300円以上の送料がかかります。楽天は検索が面倒ですが、口コミが見られるし安いので、スキンケア商品と健康商品は楽天での購入がおすすめです。溜まったポイントを使う機会が多いし。。（そして新たな健康グッズを買うという・・w） 参考になれば幸いです。＾＾
2015.10.07
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アトピーと乾燥肌の違い
更新がかなり開いてしまいましたが、ここ最近、涼しくなり&花粉の時期のせいかアトピーが乾燥性に変化してきましたので、今年気付いた事を更新します。まず、アトピーの乾燥している部分が痒い理由ですが、乾燥による痒みではない という私の認識を明記しておきます。乾燥しているから痒いのではなく、そこに炎症があるから、痒いのですよね。。。ここ、盲点でした。なので、ご自身の腕なり腹部なりが、痒くて粉を吹いているから といって保湿剤を塗れば大丈夫という発想は捨てましょう…幻想です。その部位は、炎症なのですから…炎症を鎮めないと、痒みは治りません。むしろ、ジメチコンやパラベン入りの保湿剤は、汗の出口を塞ぐのか私は合いませんでした。とはいえ、乾燥が始まったばかりの方は、どこが乾燥でどこが炎症なのか判定が難しいと思いますので、まずは保湿から試してみる価値はあります。それで、保湿しても痒ければ、そこには炎症がある という結論になります。私はというと、2週間ほど前まで好調だったホホバオイル&アロマ作戦の効果が薄れてきたので会社帰りにロフトへ通い、保湿用ボディミルクをパッチテスト(さすがに当日のシャワーまでの3時間程度…)→合わない→違う商品を試すという事を繰り返していたのですが、取り敢えず今の私に合うものは見つかりました。とある有名オーガニック系メーカーのボディミルクを1日3,4回付け足し、粉吹きが3日で改善しています。個人的には、ホホバオイルの保湿力&バリア、アロマオイルの沈静効果にはかなり助かってたのですが、2週間前から、花粉症のアレルギーも相まって目の周りと上半身が赤く熱を持ち、粉を吹き出しました。。今は基本、ボディミルクで全身保湿&痒い部位をアロマ軟膏 という作戦で何とか改善してきました。具体的なことはまた次の記事でお話しします。
2015.10.06
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これってアトピー？ PUPPP? 妊娠中の痒み
妊娠週数が上がるに連れて、かゆみの増して行く私の肌。単なる（？）アトピーの悪化なのか、はたまた妊娠関連のホルモンのせいなのか。。 気になる所ですが、つまりはかゆみをケアする事が必要という事ですよね。 妊娠性のかゆみ 種類 調べてみました。妊娠性のかゆみ。妊娠性痒疹妊娠性掻痒妊娠性疱疹ＰＵＰＰＰなんだか色々な病名があるようです。 掻痒だと広範囲だとか、どこから発症するとか、いつから（第○子から）発症し出すとかケースは色々あるようです。でも、症状と対処法は一緒なのですよね。 妊娠性のかゆみのケア アトピーさんにはおなじみですが、妊娠性の乾燥敏感肌が初めての方はケアの方法に戸惑う方も多いのではないのでしょうか。まず、かゆみの伴う乾燥肌において、乾燥と炎症は違うという事をイメージしてください。乾燥部位と、炎症部位は、症状が２パターン現れているのです。なので、ケアのパターンは２種類となります。 乾燥部位のケア＝保湿。炎症化・苔蘚化（ぽろぽろと皮がむける）・粉が吹いてしまう部位のケア＝薬剤の塗布。 薬剤えらびのポイント◎ステロイドが第一次選択妊娠前にアトピーではなかった方は、恐らく一過性なのでステロイドを使っても問題はないはずです。（アンチの方は漢方軟膏やアロマ軟膏で・・・）まあ、いろいろとステロイドに関しては記事がありますが、 健康な肌にステロイドを塗った後、いきなり中断すると一時悪化しますがアトピーじゃない方は内蔵機能が正常なので、その後徐々にもとの肌に戻るという事が実証されています。 （いきなり中断するのはダメです、お医者さんの指示のもと離脱を行って下さい。）また、皮膚科にかかるときは妊娠中であることを必ず告げてください。中には使えないものもありますので。（プロトピック等） ◎ステロイドが気になる人は、市販品のノンステ軟膏ステロイドはどうしても嫌！くせになりたくない。という方や脱ステ中の方には私が試した中でも痒みに速攻性があり、かつかぶれなかった商品を紹介します。 ○ ユースキンあせもクリーム ・・・・かゆみ、刺激ともにマイルド。広範囲に塗りやすい ○ ヴェレダ ケアクリーム ・・・・かゆみにそこそこ効く。じゅくじゅくにもしみない。 主に手指のパックリ割れや乾燥に愛用中 ○ ラナケイン冷感ジェル ・・・・かゆみに速攻効く！刺激が強いけどしみない。 夏場の下着ムレに常時携帯し、トイレ等で塗布。活躍しました◎保湿剤一過性のものなので、市販の乾燥肌用のローションでも良いかも。安価だし、短期間なので、合わなくても悔しくないかな・・。私はメンソレータムはあまり合わず、最近はユースキンS（敏感肌、赤ちゃんにも）にかなり助けられています。とくに、ユースキンは夜中のむずむずに即効性があります。もし成分が気になるなら、自然派メーカーによる保湿剤で、自分に合ったものを選んで下さい。個人的には、ヴェレダをお勧めしますが、つわりなどで香料がダメな人は避けておいた方が無難です。 最後に 保湿剤は１日3,4回は塗り直しましょうね。私はお風呂上がり、就寝前、起床後、お昼ご飯後 です。（夕方は忙しくて掻くのも忘れていますが、この時に塗れれば、夕方のヒスタミンパーティーにも負けない肌になれるのでしょうけど・・・）もし何度塗っても乾燥してぴりぴり突っ張る場合は、もう少し重めの保湿剤を重ね塗りする等、バリアーを強化しましょう。私は、お顔と一緒で、下記の流れで行っています。水分（フローラルウォーターやアベンヌローションを使用中）↓乳液（ヴェレダのボディミルクを使用中）↓オイル（ホホバオイルを使用中）↓シアバター（トリロジーのエブリシングバームをリピ中） 脱保湿など、いろいろやり方はありますが、私は個人的にはおすすめしません。お花の水やりと一緒で、乾燥しやすい肌には、水分を保持するサポートを怠るとどんどん乾燥して、炎症化が進んで行きます。保湿はあくまで炎症にならないようにするための予防ですが、これを怠るとどんどん酷くなる事もありますので気をつけてくださいね。（体験談）
2015.09.07
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