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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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2006.03.13
カテゴリ： 今日のトレ
今日から強化トレーニング期の第１サークルとして気を入れなおしてがんばろう！！
今日は、ママが子供を寝かせてくれている間にローラー台５０分！！
その後、ラン５３分。
どちらも強度はかけず、まず動き始めるというイメージで軽めに始めた。
できるだけ毎日続ける（仕事や用事が無い限りは）ことと休みの日のトレが追い込めるように平日はつなぎのトレを心がけていくつもり。今週は強度はあまりこだわらず距離、時間を少しづつでも延ばしたい。来週に入ったら少し強度があげていけたらと思う！！
バイク（ローラー）：２０キロ/５０分
ラン：１１キロ/５３分
今日は、ママが子供を寝かせてくれている間にローラー台５０分！！
その後、ラン５３分。
どちらも強度はかけず、まず動き始めるというイメージで軽めに始めた。
できるだけ毎日続ける（仕事や用事が無い限りは）ことと休みの日のトレが追い込めるように平日はつなぎのトレを心がけていくつもり。今週は強度はあまりこだわらず距離、時間を少しづつでも延ばしたい。来週に入ったら少し強度があげていけたらと思う！！
バイク（ローラー）：２０キロ/５０分
ラン：１１キロ/５３分
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Last updated
2006.03.13 23:52:56 コメントを書く
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