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スギ１９６６ @ Re[1]:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！(09/04) イガさんお疲れ様でした！流石の走り…

イガ@ Re:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！お疲れさまでした来年は、一緒にランスタ…

くーる31 @ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

スギ１９６６ @ Re[1]:7/31東京都選手権！(08/01) Ｍｉｙｕｋｉさんいつも応援ありがとう…

2006.03.20

3/13～3/19の週間トレ！

カテゴリ：カテゴリ未分類

3/13月　ローラー：20キロ/50分
　　　　ラン　　：11キロ/53分
3/14火　ローラー：10キロ/30分
　　　　スイム　：4800m/1時間30分
3/15水　ラン　　：11キロ/1時間
3/16木　スイム　：2500m/50分
　　　　バイク　：113キロ/4時間17分　
　　　　ラン　　：14キロ/1時間22分
3/17金　スイム　：2400m/1時間

3/18土　オフ
3/19日　オフ

Totar　スイム：9700m
　　　バイク：143キロ　　　
　　　ラン　：46キロ
週間トレ時間13時間17分でした。この2週で30時間のトレにしたいと思っているのですが今週はいろいろ残業や休みの日も違う病院でオペなどが入っているのでむずかしいかな・・・！？
がんばろう！！

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