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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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Comments
2006.03.31
カテゴリ： 今日のトレ
今日はケンズでスイム！何とかスクールスタート２０分前に到着してアップスイム50×30本。（昨日のランの疲れかなんか泳いでいて苦しい！）
スクールスイムは15分プル×2本と50×16本。
途中、新作ウエットの直しができてきたので試泳してみた。
ウエットを着ると50mで3～4秒は違う。今回のウエットは泳いでいるときのストレスはほとんどなくいい感じだ！！
その後、仲間と小金井公園にラン！今日は風も冷たくかなり寒かったがなんと夜ラン参加は7人！！みんなすごいね！！お疲れ様でした。
スイム：4600m/1時間30分
ラン：10キロ/1時間
スクールスイムは15分プル×2本と50×16本。
途中、新作ウエットの直しができてきたので試泳してみた。
ウエットを着ると50mで3～4秒は違う。今回のウエットは泳いでいるときのストレスはほとんどなくいい感じだ！！
その後、仲間と小金井公園にラン！今日は風も冷たくかなり寒かったがなんと夜ラン参加は7人！！みんなすごいね！！お疲れ様でした。
スイム：4600m/1時間30分
ラン：10キロ/1時間
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お疲れ様です！しかし、ケンズの後は、なんともいえない充実した気持ちです。今日も、ゆっくり寝ているつもりが、7時には目が覚めて（平日仕事の時よりも早い（汗））、天気がいいのでバイク練習行って来ました。風もなかったので、江戸川行き34キロ/
ave帰り31キロ/aveぐらいで、80キロやっとです。まだまだ、杉さんと一緒に走るには、程遠いです（＞＜）
(2006.04.01 23:17:01)
ave帰り31キロ/aveぐらいで、80キロやっとです。まだまだ、杉さんと一緒に走るには、程遠いです（＞＜）
(2006.04.01 23:17:01)
Re:昨日は(03/31)
そうですよね！ケンズのトレはいい仲間でいい疲労で充実した気持ちになれていいですよね！！！
そんなこと言わずにバイクも是非是非いっしょにいきましょうよ！！ (2006.04.02 23:21:22)
そんなこと言わずにバイクも是非是非いっしょにいきましょうよ！！ (2006.04.02 23:21:22)
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