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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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2006.04.18
カテゴリ： 今日のトレ
今日はケンズのスイムへ！！
スクールへ向かっているとタケさんからスクールの後にランのお誘いのメールが・・・！
もちろん準備万端でＯＫの返信！！
アップスイム１００×１０本。まずまずの感じで泳げたので○！！
その後、ケンズの新作ウエットを着て１００×４本。かなりいい仕上がりで泳ぎやすい◎！！
ウエット切ると１００mで５～７秒くらいタイムが変わる？？
そしてスクールスイム！！久々の飯島代表の登場で気合が嫌でも入る。
ドリルをしたあとメインは１５０×１３本。最後までタイムも落ちることなく泳げたので◎でした。
その後、タケさんと二人で小金井公園へラン！
タケさんお疲れさまでした。朝は起きれたかな？
スイム：4600m/1時間30分
ラン：10キロ/50分
スクールへ向かっているとタケさんからスクールの後にランのお誘いのメールが・・・！
もちろん準備万端でＯＫの返信！！
アップスイム１００×１０本。まずまずの感じで泳げたので○！！
その後、ケンズの新作ウエットを着て１００×４本。かなりいい仕上がりで泳ぎやすい◎！！
ウエット切ると１００mで５～７秒くらいタイムが変わる？？
そしてスクールスイム！！久々の飯島代表の登場で気合が嫌でも入る。
ドリルをしたあとメインは１５０×１３本。最後までタイムも落ちることなく泳げたので◎でした。
その後、タケさんと二人で小金井公園へラン！
タケさんお疲れさまでした。朝は起きれたかな？
スイム：4600m/1時間30分
ラン：10キロ/50分
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