もっとトライアスロン！！

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

スギ１９６６

フォローする

Freepage List

Calendar

Favorite Blog

義理の叔母と義母、… New! アイアンタケオさん

まっ３の『目指せ！I… コナまっさんさん
レッドアスリートの… レッドアスリートさん
kanoママの仕事＆子… うきうき屋スタッフkanoママさん
セドナ院長のチャレ… セドナ院長さん

Comments

スギ１９６６ @ Re[1]:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！(09/04) イガさんお疲れ様でした！流石の走り…

イガ@ Re:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！お疲れさまでした来年は、一緒にランスタ…

くーる31 @ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

スギ１９６６ @ Re[1]:7/31東京都選手権！(08/01) Ｍｉｙｕｋｉさんいつも応援ありがとう…

2006.07.11

今日はケンズ！

カテゴリ：今日のトレ

今日も少し早くからケンズへ！！アップスイム100×15本（1‘45）。フォームとストロークを気をつけて泳ぐ。
スクールでのスイムはドリルをしてからメインへ！
メインは100×16本（1‘30）。アップスイムと少々かぶるのでパドル、プルブイをつけてプル強化をすることに。ほとんど1‘15で入ることができかなり復調の兆し！！
スイム後はタケさんのお誘いもありそまっきーと3人で夜ラン！！昨日久々の筋トレをしたこともありところどころに筋肉痛が・・・。
ジョグの後はウインド走で少し刺激を入れておく。

スイム：４３５０m/1時間30分
ラン：10キロ/1時間

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう