PR
Keyword Search
▼キーワード検索
スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
Freepage List
Calendar
AM 支店会議、PMは長…
New!
アイアンタケオさん
まっ３の『目指せ！I… コナまっさんさん
レッドアスリートの… レッドアスリートさん
kanoママの仕事＆子… うきうき屋スタッフkanoママさん
セドナ院長のチャレ… セドナ院長さん
まっ３の『目指せ！I… コナまっさんさん
レッドアスリートの… レッドアスリートさん
kanoママの仕事＆子… うきうき屋スタッフkanoママさん
セドナ院長のチャレ… セドナ院長さん
Comments
2006.07.20
カテゴリ： 今日のトレ
35キロ以上のペースで走ることに！！後半はかなり脚がちぎれそうでした。
そこから多摩湖までの帰りは30～35キロくらいのペースで維持。
多摩湖に着くと一度バイクを降りてラン。
400×8本、つなぎは200でした。5本はなんとかついていけたのですが残りはボロボロでした！
関根選手おつかれさまでした！またよろしくです(^^)v
バイク：100キロ／3時間40分
ラン：6キロ／20分
夜ジョグできるかな？
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2006.07.20 20:44:08 コメントを書く
[今日のトレ] カテゴリの最新記事
-
3/8～14のトレ！！ 2009.03.16
-
本格的に花粉が・・・ 2009.02.17
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
