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スギ１９６６ @ Re[1]:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！(09/04) イガさんお疲れ様でした！流石の走り…

イガ@ Re:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！お疲れさまでした来年は、一緒にランスタ…

くーる31 @ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

スギ１９６６ @ Re[1]:7/31東京都選手権！(08/01) Ｍｉｙｕｋｉさんいつも応援ありがとう…

2006.07.22

今日のトレ！

カテゴリ：今日のトレ

昨日、ケンズのスイムをオフだったので今日は少しでも泳いでおきたく近くのティップネスでスイム！！アップなしで100×15本！
その後家に戻りすかさずラン！！家の近くの坂のあるところで1周1キロのオリジナルクロカンコースでのペース走。それほど早いペースではなかったのだが疲れからか結構きつかったです。

スイム：１６００ｍ/30分
ラン：12キロ/1時間

明日は大井で最終追い込みの予定！！

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