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スギ１９６６ @ Re[1]:7/31東京都選手権！(08/01) Ｍｉｙｕｋｉさんいつも応援ありがとう…

2006.08.06

トレ再開！

(2)

カテゴリ：今日のトレ

結局選手権後一週間のオフとなり今日からトレ再開！！
今日はみんなと時間の予定が合わないので一人でのバイク！
A&Aスタートで青梅スタジアム～小沢の上で時間の関係で折り返し戻る。今日はトレ始めと言う事であまり力まずにと思いギアをところどころ固定で行きはアウターとリアが4枚目。帰りはアウタートップで乗ることにした。

帰宅後家族で夏休みの旅行の為の買い物。新宿伊勢丹へ！！ここでは下の子と終始追いかけっこ！！
買い物終了後、家に戻り上の子と自転車、サッカー！！
その後にランに出発！！
いつものクロカンコースでキロ5分からスタートで5キロで4‘30までビルドアップ、その後3キロはペースを維持してクールダウン2キロの10キロ。

その後、近所の子を集めて花火！！
フル活動の一日でした。

ラン：10キロ/55分

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Last updated 2006.08.07 08:39:38
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■コメント

デパートRUN練？

ミッチーさん

今日はすごい練習ですね。パパの顔にアスリートの顔にフル回転本当にお疲れさまです。
そういえば、旅行はいつからですか？
お子様も楽しみにしてらっしゃるでしょう？
奥様のあばら骨大丈夫でしょうか？
出発までに少しでも良くなるといいですね。
練習再開！ファイト！でーす。
(2006.08.07 12:09:36)

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Re:デパートRUN練？(08/06)

スギ１９６６

そうなんですよ！！久しぶりにフル活動でした。旅行は8/13出発です！！楽しみなのと不安とですね・・・。
下の子が果たして飛行機でどうなることか！？
(2006.08.07 16:46:08)

返事を書く