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スギ１９６６ @ Re[1]:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！(09/04) イガさんお疲れ様でした！流石の走り…

イガ@ Re:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！お疲れさまでした来年は、一緒にランスタ…

くーる31 @ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

スギ１９６６ @ Re[1]:7/31東京都選手権！(08/01) Ｍｉｙｕｋｉさんいつも応援ありがとう…

2006.09.28

今日も朝ラン！

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日はひさしぶりにアキさんと約束して朝ラン！待ち合わせ時間までアップ代わりに40分くらいのジョグ。合流してからアキさんの職場に向かう通勤ランに一緒に行く！今日は時間が限られているので片道7キロくらいのところで折り返し。ラスト3キロを追込んでみたが苦しかった割にペースは上がっていなかったみたいで13分半くらいかかった(;^_^Aでも朝からいいトレできました(^^)vアキさんまたお願いしますねm(__)m
ラン：22キロ／1時間35分

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