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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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Comments
2006.10.03
カテゴリ： 今日のトレ
体調がイマイチなのですが先週火曜から全く水に浸かってないのでちょっとでも泳いでおかねばと思いケンズへ！！
アップはキック10分。その後すぐメイン！？400×6本＋250。400はサークル6分ということでソマッキーの後ろをノンビリ行かせてもらうことにした。
1本目2本目とイージーで5‘35くらいで行くとソマッキーも少々調子が出ないようで先頭交代。
3、4、5本目と少しペースを上げていき5本目は5‘17ラストはイージーで5‘35でした。
調子がイマイチな中ではまずまずでした。でもやはりスイムは週１ではかなりきびしいですね・・・
スイム：3400ｍ/1時間10分
アップはキック10分。その後すぐメイン！？400×6本＋250。400はサークル6分ということでソマッキーの後ろをノンビリ行かせてもらうことにした。
1本目2本目とイージーで5‘35くらいで行くとソマッキーも少々調子が出ないようで先頭交代。
3、4、5本目と少しペースを上げていき5本目は5‘17ラストはイージーで5‘35でした。
調子がイマイチな中ではまずまずでした。でもやはりスイムは週１ではかなりきびしいですね・・・
スイム：3400ｍ/1時間10分
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