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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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Comments
2006.11.14
カテゴリ： 今日のトレ
今日はケンズの日！
10/27以来のスイム！かなり沈んでいました。
始めはコンビスイム。50×24本（バッタ～フリー、バック～フリー、ブレ～フリーの３本を８セット）。
メインは75×16本（サークル1‘15）かなり体も重かったので7～8割くらいでイーブンで1‘00～57sec位で泳ぎました。
これからまた少しづつ上げていきたいです！！！
やはり仲間と会ってみんなで泳ぐのはいいですね！
スイム：2650m/1時間
結局今日はランはできずでした
明日から1泊で社員旅行で草津温泉に行ってきます。
10/27以来のスイム！かなり沈んでいました。
始めはコンビスイム。50×24本（バッタ～フリー、バック～フリー、ブレ～フリーの３本を８セット）。
メインは75×16本（サークル1‘15）かなり体も重かったので7～8割くらいでイーブンで1‘00～57sec位で泳ぎました。
これからまた少しづつ上げていきたいです！！！
やはり仲間と会ってみんなで泳ぐのはいいですね！
スイム：2650m/1時間
結局今日はランはできずでした
明日から1泊で社員旅行で草津温泉に行ってきます。
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