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スギ１９６６ @ Re[1]:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！(09/04) イガさんお疲れ様でした！流石の走り…

イガ@ Re:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！お疲れさまでした来年は、一緒にランスタ…

くーる31 @ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

スギ１９６６ @ Re[1]:7/31東京都選手権！(08/01) Ｍｉｙｕｋｉさんいつも応援ありがとう…

2007.01.08

今日のトレ！！

カテゴリ：今日のトレ

昨日のレースでの疲れ、脚の張りもあるので今日のトレはアキさんと二人でロングジョグ！！3時間走をすることに。A&Aに7時に待ち合わせてスタート！！
多摩湖サイクリングロードを片道10キロを走り往復しA&Aに戻りそこでアキさんと別れその後いつもの夜ランのコース（小金井公園）を1周して終了！！
アキさんとは2時間ちょっといろんな話をしながら時間を感じることなく楽しいジョグができました。そのあとの1時間は1人でのジョグ。後半30分くらいはお尻に張りがかなりでてきてきつかった

ラン：33キロ/3時間8分

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