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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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2007.01.11
カテゴリ： 今日のトレ
今日は午後から市川でのお仕事！！
ずっとエリートでがんばっていた仲良しのナカモくんが昨シーズンは引退して医学部を目指し受験生となって一年。いよいよ再来週にはセンター試験を控えているのでひと目あって応援しとこうと思い朝スイムに行くことに！！（受験勉強をしながらケンズのスクールのために朝スイムのコーチは続けてくれていた！！）意外と落ち着いた感じでいたので安心しました！！がんばって！！
そして自分としては今日が今年の初泳ぎ
キックの後にプル50×21本（ハイポ）、メインは100×20本。こなすのがやっとでした。また少しづつスイムも上げていかないとですね！！
スイム後は少しエリートの練習を見ながらイイジマンとお話をしてから小金井公園へひとりペース走をしに出発！！キロ4‘30で15キロ。ラストの2キロはきつかったですがなんとか走りきることができたので大満足
スイム：3650m/1時間20分
ラン：19キロ/1時間28分
ランは今月100キロ突破！！
ずっとエリートでがんばっていた仲良しのナカモくんが昨シーズンは引退して医学部を目指し受験生となって一年。いよいよ再来週にはセンター試験を控えているのでひと目あって応援しとこうと思い朝スイムに行くことに！！（受験勉強をしながらケンズのスクールのために朝スイムのコーチは続けてくれていた！！）意外と落ち着いた感じでいたので安心しました！！がんばって！！
そして自分としては今日が今年の初泳ぎ
キックの後にプル50×21本（ハイポ）、メインは100×20本。こなすのがやっとでした。また少しづつスイムも上げていかないとですね！！
スイム後は少しエリートの練習を見ながらイイジマンとお話をしてから小金井公園へひとりペース走をしに出発！！キロ4‘30で15キロ。ラストの2キロはきつかったですがなんとか走りきることができたので大満足
スイム：3650m/1時間20分
ラン：19キロ/1時間28分
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