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３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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2007.01.23
カテゴリ： 今日のトレ
やはり今週はかなり疲労蓄積
寝起きも
夕方くらいになるとトレモードがイマイチになる・・・。今日は思い切ってケンズのスイムはお休みにと思っていた矢先に携帯に飯島代表より留守電が
訳あってケンズに行くことに！おかげさまで休まずにすみました
スイムはいきなりパドルのプルで100×10本（1分30秒）。
キック10分。
キックダッシュ25×4本。
メインは75×12本（1分15秒）＋100×1本。でした。
泳ぎ始めから体が重くなんとか回る感じでしたが、メインだけは隣の一番上のコースの人たちに並ぶと負けないように粘って泳ぐことができました。今日も筋肉パンパン、酸欠になりました。
後半はそこそこいい感じで走れました！！
スイム：3050m/1時間
ラン：10キロ/53分
寝起きも
夕方くらいになるとトレモードがイマイチになる・・・。今日は思い切ってケンズのスイムはお休みにと思っていた矢先に携帯に飯島代表より留守電が
訳あってケンズに行くことに！おかげさまで休まずにすみました
スイムはいきなりパドルのプルで100×10本（1分30秒）。
キック10分。
キックダッシュ25×4本。
メインは75×12本（1分15秒）＋100×1本。でした。
泳ぎ始めから体が重くなんとか回る感じでしたが、メインだけは隣の一番上のコースの人たちに並ぶと負けないように粘って泳ぐことができました。今日も筋肉パンパン、酸欠になりました。
後半はそこそこいい感じで走れました！！
スイム：3050m/1時間
ラン：10キロ/53分
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Last updated
2007.01.26 23:47:21 コメントを書く
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