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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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2007.01.27
カテゴリ： 今日のトレ
今日は午前は診療、午後からは品川で研修会と一日あわただしい日なので朝のうちに少しでもトレをと思い何とか早起き成功
今週は少しお疲れモードなのでイージーめのペースで走り始めることに。走っていくうちに体もそこそこ動く感じだったので少しづつですがビルドアップ。1時間いい感じで走れました
研修会が終わり家に着くと9時くらい・・・。迷ったのですが明日も一日研修会なのでやれるときにと思い3本ローラーを準備して40キロ走をすることにしました。
終わる頃には脚はへなへなでしたがやってよかったかな！？
気持ちは満足でした。
朝ラン：13キロ/1時間05分
バイク（ローラー）：40キロ/1時間20分
今週は少しお疲れモードなのでイージーめのペースで走り始めることに。走っていくうちに体もそこそこ動く感じだったので少しづつですがビルドアップ。1時間いい感じで走れました
研修会が終わり家に着くと9時くらい・・・。迷ったのですが明日も一日研修会なのでやれるときにと思い3本ローラーを準備して40キロ走をすることにしました。
終わる頃には脚はへなへなでしたがやってよかったかな！？
気持ちは満足でした。
朝ラン：13キロ/1時間05分
バイク（ローラー）：40キロ/1時間20分
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Last updated
2007.01.28 23:50:46 コメントを書く
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