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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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2007.03.06
カテゴリ： 今日のトレ
仕事が終わり今日は早めにケンズへ！！
ひとりでアップスイムをはじめるが全く泳げない感じ・・・
ストローク数もいつもより2～3回も多くなってしまっていて水が全くつかめず。
かなりイージーなペースで2000ｍくらい泳ぐ。
スクールではドリルから入りメインは100×16本（1‘30）今日の調子では・・・と思いつつパドルとプルブイをつけて気負わず泳ぐことに。ドリルが効いたのか以外にいい感じで泳げてきた
7～8本目まではそれなりにきつかったが調子が戻り始め後半はペースを上げて1‘15～17で泳げたので
夜ランも考えていたのですが寒さと疲労の蓄積を考慮してやめておきました。
朝ラン：10キロ
スイム：4200ｍ
ひとりでアップスイムをはじめるが全く泳げない感じ・・・
ストローク数もいつもより2～3回も多くなってしまっていて水が全くつかめず。
かなりイージーなペースで2000ｍくらい泳ぐ。
スクールではドリルから入りメインは100×16本（1‘30）今日の調子では・・・と思いつつパドルとプルブイをつけて気負わず泳ぐことに。ドリルが効いたのか以外にいい感じで泳げてきた
7～8本目まではそれなりにきつかったが調子が戻り始め後半はペースを上げて1‘15～17で泳げたので
夜ランも考えていたのですが寒さと疲労の蓄積を考慮してやめておきました。
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