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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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2007.04.06
カテゴリ： 今日のトレ
今日こそはケンズへ！！
子供にせがまれたが時間ぎりぎりで脱出
アップを300ｍくらいストローク数などＴＩ（トータルイマージョン）を意識して泳ぐ。
スクールのメニューはドリルを2種類25×14本を2セット。両手のバックと片手クロールでリカバリーのときに軽く頭にタッチすると言うもの。
メインは400ｍ×2、300ｍ×1。
400の2本目で隣のニッシーを意識してしまい追い込みすぎてアキレス腱が・・・
でも、あまり泳いでいないにしてはいい感じで泳げたので
夜ランは昨日足を痛めたので迷ったのですが、とりあえずいけるとこまでと思い夜ランへ！！
今日のメンバーはタケさん、フカさん、ソマッキー、ワキＧ、シモ。
痛みがこない程度のペースを探りながら走るとだいたいキロ10分くらいであれば大丈夫そうなのでソマッキーといろいろ話をしながら走りました。
結局6キロを53分くらいで走りました。
ソマッキーお付き合いありがとう！！
当分はこのペースでリハビリランでＬＳＤの強化をしていこう！！
子供にせがまれたが時間ぎりぎりで脱出
アップを300ｍくらいストローク数などＴＩ（トータルイマージョン）を意識して泳ぐ。
スクールのメニューはドリルを2種類25×14本を2セット。両手のバックと片手クロールでリカバリーのときに軽く頭にタッチすると言うもの。
メインは400ｍ×2、300ｍ×1。
400の2本目で隣のニッシーを意識してしまい追い込みすぎてアキレス腱が・・・
でも、あまり泳いでいないにしてはいい感じで泳げたので
夜ランは昨日足を痛めたので迷ったのですが、とりあえずいけるとこまでと思い夜ランへ！！
今日のメンバーはタケさん、フカさん、ソマッキー、ワキＧ、シモ。
痛みがこない程度のペースを探りながら走るとだいたいキロ10分くらいであれば大丈夫そうなのでソマッキーといろいろ話をしながら走りました。
結局6キロを53分くらいで走りました。
ソマッキーお付き合いありがとう！！
当分はこのペースでリハビリランでＬＳＤの強化をしていこう！！
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