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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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2007.04.08
カテゴリ： 今日のトレ
今日はバイク練を予定していたのですが、昨日の夜に試しにローラーに乗ったのですが２５分で脚に違和感が出てきたため断念。
こんな状態で人と行ってもペースを乱して迷惑をかけてしまいそうなのでバイク練を中止。
明日、下の子がいよいよ幼稚園の入園式！！ということでママさんも今日はいろいろ準備もあるということで子供と一緒に過ごすことに
車で光が丘に買い物行きお昼を食べその後は自転車に乗り換え最寄の駅の方まで行くと電車に乗りたいと言い張るので仕方なく切符を買って電車に乗ることに
ただ一駅乗っていって帰るだけでもご機嫌でした
トレは夜に子供を寝かせてから最近やっているストレッチポールでのほぐしとコアの強化。
バランスボールを使ってのコア、股関節、肩甲骨周りの強化。チューブを使っての筋トレ。
映画のYAMATOを見ながら１時間４５分くらいの補強トレをしました。
こんな状態で人と行ってもペースを乱して迷惑をかけてしまいそうなのでバイク練を中止。
明日、下の子がいよいよ幼稚園の入園式！！ということでママさんも今日はいろいろ準備もあるということで子供と一緒に過ごすことに
車で光が丘に買い物行きお昼を食べその後は自転車に乗り換え最寄の駅の方まで行くと電車に乗りたいと言い張るので仕方なく切符を買って電車に乗ることに
ただ一駅乗っていって帰るだけでもご機嫌でした
トレは夜に子供を寝かせてから最近やっているストレッチポールでのほぐしとコアの強化。
バランスボールを使ってのコア、股関節、肩甲骨周りの強化。チューブを使っての筋トレ。
映画のYAMATOを見ながら１時間４５分くらいの補強トレをしました。
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