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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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Comments
2007.05.16
カテゴリ： 今日のトレ
今日は朝ラン！
月火とオフにしたので今日は朝もすっきり起きることができ朝ランへ！！
周回コースだとペースも気になるので適当な周回コース！？
40分で7キロ！！いつもよりちょっとペースがあげられましたと言ってもやっとキロ6分を切るくらいですがかなりうれしい
仕上げはウインド走を短めで4本くらい入れてみました。
このままのペースでゆっくり走りこんでいきたいですね！
9月の大会では思いっきり走れるようになるといいのですが
月火とオフにしたので今日は朝もすっきり起きることができ朝ランへ！！
周回コースだとペースも気になるので適当な周回コース！？
40分で7キロ！！いつもよりちょっとペースがあげられましたと言ってもやっとキロ6分を切るくらいですがかなりうれしい
仕上げはウインド走を短めで4本くらい入れてみました。
このままのペースでゆっくり走りこんでいきたいですね！
9月の大会では思いっきり走れるようになるといいのですが
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