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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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2007.09.27
カテゴリ： 今日のトレ
今日は朝スイムに！！
少々寝坊してしまいアップなしでキックからスタート！
25×4本でいろいろなメニューで5セット！！バック、サイド、ドルフィン、ヘッドアップ、フリー。
その後メイン。
150×7本。インターバルが2‘30、2‘25、2‘20、2‘15、2‘20、2‘25、2‘30とディセンディングになっているメニューを2セットですが時間の都合で1セットのみ。
イーブンで2‘00～2‘03で泳ぎました。
終了後は急いで帰宅。子供の遠足の付き添いで新宿御苑に行きました。
自由時間には子供たちと遊びくたくた
家に戻ると今度は近所の子供がみんな集まり10人くらいをあいてに相撲、鬼ごっこ、持ち上げたり、走り回ったりでさらにくたくたになりました。
少々寝坊してしまいアップなしでキックからスタート！
25×4本でいろいろなメニューで5セット！！バック、サイド、ドルフィン、ヘッドアップ、フリー。
その後メイン。
150×7本。インターバルが2‘30、2‘25、2‘20、2‘15、2‘20、2‘25、2‘30とディセンディングになっているメニューを2セットですが時間の都合で1セットのみ。
イーブンで2‘00～2‘03で泳ぎました。
終了後は急いで帰宅。子供の遠足の付き添いで新宿御苑に行きました。
自由時間には子供たちと遊びくたくた
家に戻ると今度は近所の子供がみんな集まり10人くらいをあいてに相撲、鬼ごっこ、持ち上げたり、走り回ったりでさらにくたくたになりました。
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