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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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2007.10.18
カテゴリ： 今日のトレ
最近ブログが飛び飛びになってますがすみません。
今週16火曜はやっとこケンズへ！なんとなく寒気があったのですが休んでいたらきりが無いので行ってきました。
10分間キック 500ｍ
プル 200×5
E 50
スイム 200×5
E 50
スイム Ba25×6
フォームを重視しての泳ぎを11月くらいまでしていく予定！！
9キロ、55分くらいでのジョグ。
スイム、ランと2時間くらい動いた！！
17水、18木は職場の慰安旅行のため草津温泉へ！！
ということで17水の朝のうちに朝ラン30分。アップダウンのクロカンオリジナルコース！
5キロくらいのところでひざに痛みが出始めたので無理せず６キロで終了！！
旅行でランをと思っていたのですが出来ずに・・・・
今週16火曜はやっとこケンズへ！なんとなく寒気があったのですが休んでいたらきりが無いので行ってきました。
10分間キック 500ｍ
プル 200×5
E 50
スイム 200×5
E 50
スイム Ba25×6
フォームを重視しての泳ぎを11月くらいまでしていく予定！！
9キロ、55分くらいでのジョグ。
スイム、ランと2時間くらい動いた！！
17水、18木は職場の慰安旅行のため草津温泉へ！！
ということで17水の朝のうちに朝ラン30分。アップダウンのクロカンオリジナルコース！
5キロくらいのところでひざに痛みが出始めたので無理せず６キロで終了！！
旅行でランをと思っていたのですが出来ずに・・・・
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