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イガ@ Re:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！お疲れさまでした来年は、一緒にランスタ…

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スギ１９６６ @ Re[1]:7/31東京都選手権！(08/01) Ｍｉｙｕｋｉさんいつも応援ありがとう…

2007.11.25

ロングＬＳＤ！

カテゴリ：今日のトレ

金、土と10キロ、20キロとジョグをしてきたので今日は30キロのＬＳＤ。
昨日の20キロが結構いいペース(今の自分には）だったので朝起きたらかなり足が
アキさん、ソマッキーと約束もしていたおかげで5時半に起き6時に家をスタート。
Ａ＆Ａにてソマッキーと待ち合わせ。Ａ＆Ａに向かう途中でアキさんと合流。
ペースはもちろん上げたくても上げられずせいぜいキロ6分・・。
なんとか約束の時間にＡ＆Ａに到着。
ソマッキーも合流して小金井公園を少し走り多摩湖自転車道へむかいそこでアキさんは時間となりお別れ！(アキさんは5時半からのランでした。）
そこからソマッキーと二人で多摩湖の折り返し（片道10キロ）を目指し地獄のＬＳＤ。
中間の5キロ過ぎたあたりから足がかなりつっぱり棒状態・・・

なんとか折り返しには着きましたが帰りはほとんど走れる気がしなくて電車でなんて思っていたのですがコンビにで小休止と補給をして少し復活。とりあえず行けるとこまでは行こうと思い復路の10キロスタート。ペースも少し復活してソマッキーの伴走もあり何とか5キロ通過。
しかし6キロ過ぎたあたりからまた足はつっぱり棒・・・。
残りの1.5～2キロは歩きで何とかＡ＆Ａに到着。
ソマッキー最後まで伴走ありがとうございました。
しかも家まで車で送ってもらいました。
感謝感謝です。
何とか30キロ/4時間。
3日続きでのランはなんとか達成

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