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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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2008.01.17
カテゴリ： 今日のトレ
朝スイムと思っていたのですが朝起きられず
子供を幼稚園に送り出し午前中のうちにローラーに乗ることに！！
1時間をイーブンで乗り22キロ。
そのまま着替えて地元のフィットネスクラブへ行きウエイトトレーニングを30分。
体をほぐしにプールへ行き20分で800ｍ泳いで午後からの仕事へ行ってきました。
今日も市川でのお仕事を済ませ8時半過ぎに帰宅ラン出発。
しかし今日は寒い。高田馬場間まできたところで体が冷え切ってしまったのでリタイア・・・
。電車で帰りました。
バイク（ローラー）22キロ
ラン 23キロ
子供を幼稚園に送り出し午前中のうちにローラーに乗ることに！！
1時間をイーブンで乗り22キロ。
そのまま着替えて地元のフィットネスクラブへ行きウエイトトレーニングを30分。
体をほぐしにプールへ行き20分で800ｍ泳いで午後からの仕事へ行ってきました。
今日も市川でのお仕事を済ませ8時半過ぎに帰宅ラン出発。
しかし今日は寒い。高田馬場間まできたところで体が冷え切ってしまったのでリタイア・・・
。電車で帰りました。
バイク（ローラー）22キロ
ラン 23キロ
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Last updated
2008.01.19 00:46:10 コメントを書く
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