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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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2008.03.23
カテゴリ： 今日のトレ
ケンズ主催でのバイクライド練習会！！
集まったのは例年の倍！！40人以上のアスリートが集結！
3つの班に分かれてスタート！！
A班はロングライドコース
B班はスキルアップコース
C班はビギナーコース
自分はまだ怪我が完全に癒えてないのでBコースで参加！
集合場所のマスオカ（スーパー）を出て小沢峠に向かい小沢のトンネル手前の400ｍくらいののぼりを使って4本上る練習！！シッティング、ダンシング、追い込んでなどなど。
次に裏側の坂に行って下りの練習！（と言っても下りの練習するのにまたそこを登らなくてはならないのでほとんど上りの練習？？？）大体1.5キロの坂を3本上り下り！？マスオカに戻り午前中の練習は終り。時間にして2時間半位。きょりは35キロくらい。
スタートして山王峠～山伏峠～299号手前折り返し～裏山伏峠～逆小沢峠～マスオカ。
そこそこのいいペースで走りました！
今の自分にはきつすぎずいい感じで乗れました。
午後はやはり2時間半くらいで55キロ。
これだけ山の中にいたので花粉をたっぷり吸い込み帰ってからは大変！！
目は真っ赤！鼻は詰まるは息できないはでほとんど寝ることができませんでした
集まったのは例年の倍！！40人以上のアスリートが集結！
3つの班に分かれてスタート！！
A班はロングライドコース
B班はスキルアップコース
C班はビギナーコース
自分はまだ怪我が完全に癒えてないのでBコースで参加！
集合場所のマスオカ（スーパー）を出て小沢峠に向かい小沢のトンネル手前の400ｍくらいののぼりを使って4本上る練習！！シッティング、ダンシング、追い込んでなどなど。
次に裏側の坂に行って下りの練習！（と言っても下りの練習するのにまたそこを登らなくてはならないのでほとんど上りの練習？？？）大体1.5キロの坂を3本上り下り！？マスオカに戻り午前中の練習は終り。時間にして2時間半位。きょりは35キロくらい。
スタートして山王峠～山伏峠～299号手前折り返し～裏山伏峠～逆小沢峠～マスオカ。
そこそこのいいペースで走りました！
今の自分にはきつすぎずいい感じで乗れました。
午後はやはり2時間半くらいで55キロ。
これだけ山の中にいたので花粉をたっぷり吸い込み帰ってからは大変！！
目は真っ赤！鼻は詰まるは息できないはでほとんど寝ることができませんでした
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