PR
Keyword Search
▼キーワード検索
スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
Freepage List
Calendar
義理の叔母と義母、…
New!
アイアンタケオさん
まっ３の『目指せ！I… コナまっさんさん
レッドアスリートの… レッドアスリートさん
kanoママの仕事＆子… うきうき屋スタッフkanoママさん
セドナ院長のチャレ… セドナ院長さん
まっ３の『目指せ！I… コナまっさんさん
レッドアスリートの… レッドアスリートさん
kanoママの仕事＆子… うきうき屋スタッフkanoママさん
セドナ院長のチャレ… セドナ院長さん
Comments
2008.06.19
カテゴリ： 今日のトレ
6月入ってやっとお休み！！
今日は朝スイムへ！！出るとき下の子テルは起きてきて窓越しに泣かれてしまったが「ごめんね」と思いつつ練習にいかせてもらいました。
そのかわりしっかり集中して泳いできました！！
ドリル KRLS100×4本
E 50
キック 10分（500ｍ）
E 50
スイム 300×8 （4‘40－4‘30－4‘20－4‘10－4‘10－4‘20－4‘30－4‘40）
E 50
ダウン
トータル3500ｍ
その後、飯島監督とすこしお話をして急いで家にもどりテルを幼稚園にママを病院に送り家に戻り・・・。ホントはバイクにいくつもりしていたのですが！
と言うわけで夜あらためてローラー！！
時間は40分。16キロ。
バイクはまだまだ全く力不足ですね・・・
今日は朝スイムへ！！出るとき下の子テルは起きてきて窓越しに泣かれてしまったが「ごめんね」と思いつつ練習にいかせてもらいました。
そのかわりしっかり集中して泳いできました！！
ドリル KRLS100×4本
E 50
キック 10分（500ｍ）
E 50
スイム 300×8 （4‘40－4‘30－4‘20－4‘10－4‘10－4‘20－4‘30－4‘40）
E 50
ダウン
トータル3500ｍ
その後、飯島監督とすこしお話をして急いで家にもどりテルを幼稚園にママを病院に送り家に戻り・・・。ホントはバイクにいくつもりしていたのですが！
と言うわけで夜あらためてローラー！！
時間は40分。16キロ。
バイクはまだまだ全く力不足ですね・・・
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[今日のトレ] カテゴリの最新記事
-
3/8～14のトレ！！ 2009.03.16
-
本格的に花粉が・・・ 2009.02.17
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
