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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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2008.08.16
カテゴリ： 今日のトレ
今日はお昼からママさんの父上、母上のはからいでママさんの兄弟とその子供達（セイヤ、テルのいとこ）がみんな集まってのランチ！！がるのでそれまでのトレ！！
と言うことでソマッキーと秋が瀬で待ち合わせ６時半にスタートのつもりが少々寝坊してしまい７時にスタート！！
荒川自転車道～物見山１周～戻り！！と言うコースで７０キロ。
行きはアップもかねてで２５～３０キロくらいのペース。
帰りは少々上げて３６～４１キロのペースでふんばりました。
一昨日に比べて気候も走りやすく脚も動いてくれたのでまずまずの走りができたかな
その後、秋が瀬公園内をとにかく日陰を求めながらのさまよいラン！！
４０分！！とにかく暑い！！
なんとかバイク、ランを済ませ慌てて帰宅！！
と言うことでソマッキーと秋が瀬で待ち合わせ６時半にスタートのつもりが少々寝坊してしまい７時にスタート！！
荒川自転車道～物見山１周～戻り！！と言うコースで７０キロ。
行きはアップもかねてで２５～３０キロくらいのペース。
帰りは少々上げて３６～４１キロのペースでふんばりました。
一昨日に比べて気候も走りやすく脚も動いてくれたのでまずまずの走りができたかな
その後、秋が瀬公園内をとにかく日陰を求めながらのさまよいラン！！
４０分！！とにかく暑い！！
なんとかバイク、ランを済ませ慌てて帰宅！！
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