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てか、こんな気持ちいいバイトすんの初めてだわーｗｗｗｗ
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(2009.01.20 01:43:34)
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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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2009.01.16
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は早めにケンズへ行き、補強トレをしてからアップスイムへ！！
アップスイムではフォーミングを重視して50×10本。
きっちりフォームを意識すると50でもかなり疲れました・・・。
スクール開始！
Ｐ（バンド、プルブイ）２００×７本（3‘40）
Ｓ（スイム） ５０×１６本（‘55）
（ＦＬＹ） ２５×８本 （‘45）
ダウン
今の体力ではかなりいっぱいいっぱい
50のスイムではすべて40秒以内で入れたのでかなり上出来でちょっとほっとしました。
夜ランは無理しないことにして帰りました。
アップスイムではフォーミングを重視して50×10本。
きっちりフォームを意識すると50でもかなり疲れました・・・。
スクール開始！
Ｐ（バンド、プルブイ）２００×７本（3‘40）
Ｓ（スイム） ５０×１６本（‘55）
（ＦＬＹ） ２５×８本 （‘45）
ダウン
今の体力ではかなりいっぱいいっぱい
50のスイムではすべて40秒以内で入れたのでかなり上出来でちょっとほっとしました。
夜ランは無理しないことにして帰りました。
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