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スギ１９６６ @ Re[1]:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！(09/04) イガさんお疲れ様でした！流石の走り…

イガ@ Re:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！お疲れさまでした来年は、一緒にランスタ…

くーる31 @ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

スギ１９６６ @ Re[1]:7/31東京都選手権！(08/01) Ｍｉｙｕｋｉさんいつも応援ありがとう…

2009.01.16

今日はケンズ！

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カテゴリ：カテゴリ未分類

今日は早めにケンズへ行き、補強トレをしてからアップスイムへ！！

アップスイムではフォーミングを重視して50×10本。
きっちりフォームを意識すると50でもかなり疲れました・・・。
スクール開始！
Ｐ（バンド、プルブイ）２００×７本（3‘40）
Ｓ（スイム）　　５０×１６本（‘55）
　（ＦＬＹ）　　２５×８本　（‘45）
ダウン

今の体力ではかなりいっぱいいっぱい
50のスイムではすべて40秒以内で入れたのでかなり上出来でちょっとほっとしました。

夜ランは無理しないことにして帰りました。

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