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スギ１９６６ @ Re[1]:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！(09/04) イガさんお疲れ様でした！流石の走り…

イガ@ Re:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！お疲れさまでした来年は、一緒にランスタ…

くーる31 @ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

スギ１９６６ @ Re[1]:7/31東京都選手権！(08/01) Ｍｉｙｕｋｉさんいつも応援ありがとう…

2009.06.18

10日ぶりスイム！

カテゴリ：カテゴリ未分類

選手権いらい10日ぶりでケンズへ！
スイムはこれだけあけてしまうとかなり水の感覚が
朝スイムに寝坊したので30分のみ水とたわむれただけ・・・。
一度家に戻りテルを幼稚園に送り近所のオリジナルコースへラン！！
アップダウンの坂を入れたコースで12キロくらいのペース走と思っていたのですがまったく体が重くて足がパンパンでまともに走れないので5キロで終了・・・。
200ｍのインターバルを15本～20本？？
30秒前後で動いた後、イージーラン4キロ。
なんとか12キロランで終了！！

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