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スギ１９６６ @ Re[1]:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！(09/04) イガさんお疲れ様でした！流石の走り…

イガ@ Re:佐渡国際トライアスロン大会参戦レポートパート2レース当日！お疲れさまでした来年は、一緒にランスタ…

くーる31 @ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

スギ１９６６ @ Re[1]:7/31東京都選手権！(08/01) Ｍｉｙｕｋｉさんいつも応援ありがとう…

2010.04.11

プチとｔれ！！

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日のコーチのメニューではバイク100キロにジョぐ！！
朝、起きるとセイヤもテルヤも起きてきて出られる状態ではない・・・。
サッカーしたいと言うので公園へ！！1時間くらい遊んで帰宅！
午前中の内に子どもは宿題やらなんやらやることがあるので、その間にローラー30分＆ラン10キロ。
お昼を食べてから午後からは区民プールへ！
プールではしばらく一緒に遊んでから15分くらいだけ泳がせてもらった！200ｍ2本、100ｍ6本。
帰りはお礼にアド街っくのテレビにも出た駄菓子屋さんで200円づつ好きにお買い物させてあげた！
ラストのプチトレは子供を寝かせてから再度ローラー30分＆ラン8キロ。
プチトレ2セットで終了！！

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