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スギ１９６６
３０歳でトライアスロンと出会い、多くの仲間と出会い、トライアスロンとそれを通じて知り合った仲間と過ごしてきた大切な時間をこれからもみんなで分ち合っていけたらいいな！！！
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2010.06.15
カテゴリ： カテゴリ未分類
ワールドカップも始まりテレビにくぎ付け状態になる日が続く。
（小中高大学とサッカー部ですべてをサッカーに注いで小中学生の頃は胸に日本の国旗をつけてサッカーすることを夢見ていた・・・！？）
しかし、そうそうテレビにくぎ付けというわけにはいかず、テレビを見ながら腹筋などなどはするようにしている。（選手権までもう時間は無く少しでも何かやらないとって感じ。）
今日はケンズの日。
仕事が早めに終わり帰宅後、スクールまで時間があったので子供とお風呂！4人で入ると少々狭くなってきた感じ。
我が家の坊主たちはみなお風呂大好きなのでたまにスーパー銭湯に連れて行ってあげると喜ぶ。久しく行ってないなあ。
という感じで？時間になったのでケンズへ！
15分くらいアップで50×8（フォームをチェック）
スクール始まり、Ｂコースでベースづくりからといきたいところだが選手権にエントリーした以上はもうのんきなことは言ってられないのでせめてスイムだけはＡコースで無理やり仕上げていくしかない。
メインスイム 200×10（3’00）Aコース（パドル、プルブイ）
ダウン 200
メインスイムは今の状態では3’00はきついのでパドル、プルブイつけてのスイム。強制的にフォームを意識して作れるので。
スイムタイムも2’40～45とまずまずでした。
その後は雨も小雨になっていたのでシモと二人で夜ランへ。
途中雨が強くなったのでショートカットで7キロ/40分。
シモは日曜にウルトラマラソン（100キロ）に出てきて疲れている中での夜ランにお付き合い！ありがとうございます。本当に仲間に感謝です！
（小中高大学とサッカー部ですべてをサッカーに注いで小中学生の頃は胸に日本の国旗をつけてサッカーすることを夢見ていた・・・！？）
しかし、そうそうテレビにくぎ付けというわけにはいかず、テレビを見ながら腹筋などなどはするようにしている。（選手権までもう時間は無く少しでも何かやらないとって感じ。）
今日はケンズの日。
仕事が早めに終わり帰宅後、スクールまで時間があったので子供とお風呂！4人で入ると少々狭くなってきた感じ。
我が家の坊主たちはみなお風呂大好きなのでたまにスーパー銭湯に連れて行ってあげると喜ぶ。久しく行ってないなあ。
という感じで？時間になったのでケンズへ！
15分くらいアップで50×8（フォームをチェック）
スクール始まり、Ｂコースでベースづくりからといきたいところだが選手権にエントリーした以上はもうのんきなことは言ってられないのでせめてスイムだけはＡコースで無理やり仕上げていくしかない。
メインスイム 200×10（3’00）Aコース（パドル、プルブイ）
ダウン 200
メインスイムは今の状態では3’00はきついのでパドル、プルブイつけてのスイム。強制的にフォームを意識して作れるので。
スイムタイムも2’40～45とまずまずでした。
その後は雨も小雨になっていたのでシモと二人で夜ランへ。
途中雨が強くなったのでショートカットで7キロ/40分。
シモは日曜にウルトラマラソン（100キロ）に出てきて疲れている中での夜ランにお付き合い！ありがとうございます。本当に仲間に感謝です！
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