PR
gedda
diary of a female troll ,wow and real life
Calendar
Comments
NuamesalPhams@ jv46nw07th.wordpress.com/，[ おすすめ メンズ]，paul smith jeans watch
marc jacobs hobo classic q hillier mar…
2026年08月
2026年07月
2026年06月
2026年05月
2026年04月
2026年07月
2026年06月
2026年05月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年01月
2025年12月
2025年11月
2026年02月
2026年01月
2025年12月
2025年11月
Keyword Search
▼キーワード検索
2011年05月05日
カテゴリ： カテゴリ未分類
この動画を見たとき本当に美しいと思った。
私は特に健康志向というわけではないし、特別長生きしたいわけでもないが、それでも生きている間はそこそこ快適に過ごしたいとは思っている。
あとわずかで50歳ともなれば、糖質を控えた食事のおかげでかなり改善されはしたものの、あっちこっち体の不具合は起こってくる。「百歳まで歩く｣｢老筋力」などを読んで、年をとっても筋力を鍛える意味があることを知った。
運動、特に反射神経を要するものは相当苦手だが、鍛えるべきは速筋ではなくて遅筋だというし、遅筋を鍛えれば日常生活で使っていける。本にあるトレーニングなど少しずつ試してみているところだった。
買い物に行ったスーパーに貼ってあった市内の太極拳の大会のポスターが目に付いた。
そうだ、太極拳ならぴったりじゃない？歳をとっても運動神経が無くても体が弱くてもできるというし。とくに流行に乗ったものでもないし、何をやっても覚えるのに人の何倍もかかる私でもじっくりできるのではないだろうか。
いろいろ調べているうちに目に付いたのが上の動画だ。残念ながらこの先生は神奈川なので、習いに行くのは不可能ではないにしろ相当難しい。
近場で習いに行ってもいいのだが、とりあえず本とDVDを買ってみようと思う。ビリーよりは私に向いていそうな気がするから・・
【送料無料】百歳まで歩く
価格：480円（税込、送料別）
【送料無料】老筋力
価格：1,365円（税込、送料別）
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
