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2018.08.29

「熱中症セルフチェック」を　＆　免疫力アップレシピ

カテゴリ：健康

岐阜市の病院に入院中の高齢者が、熱中症の疑いで死亡・・・悲しいことですね。

高齢者が水分量が低下してるので、脱水になりやすいのは常識。
体温調整機能がうまく働かないので、体の中に熱がこもりやすいのも常識。
暑さ・寒さを感じる機能が落ちて、気温の変化を自覚しにくいのも常識。

亡くなられた方たちのご冥福を、心より申し上げます。
また、このような悲劇が、他でも起こりませんように・・・

今回のことは、室内で起こる熱中症の恐ろしさを知ることにもなりました。
そこで、熱中症についてわかりやすいサイトがないか、探してみました。
熱中症ゼロへ

このサイトでは、熱中症に関するたくさんの情報が満載！

熱中症セルフチェックもできます。
「年代」「活動レベル」「現在地」を選択。
「屋外なら現在地」「屋内なら温度・湿度」を入力します。

水分補給をどのくらいの量をどのくらいの感覚ですればいいか、教えてくれます。

そして今日は、私の「簡単免疫力アップレシピ」を紹介。

①スライスした玉ねぎを、梅酢につけ、一晩おく。
②トマトをスライスして、①をトッピングして出来上がり。
※梅酢がない場合
　市販の梅干しに入っている紫蘇を刻み、砂糖・酢をスライスした玉ねぎと混ぜて一晩おく。
　梅干しを刻んで一緒に入れてもOK.