毎日の生活で感じたこと

「プラズマローゲンってなんだろう？」
「認知症に対して、どんな効果があるんだろう？」
そのことを知りたくて、読んでみました。


プラズマローゲンは、脳にもともと含まれている物質で、脳の健康に不可欠な成分。
抗酸化作用を持ち、イオン輸送に重要な役割を果たす、リン脂質の一つ。
・・・人間は、もともと自分の体を治す物質をもっているんですね～

ストレスがかかると、脳細胞が酸化・劣化し、脳疲労を起こします。
この時プラズマローゲンの強い抗酸化作用で、脳細胞を守ってくれるのです。

アルツハイマーと関係の深いアミロイドβは、加齢とともに増加します。

プラズマローゲンは
①アミロイドβの沈着抑制
②BDNF（脳神経細胞栄養因子）を活性化し、神経細胞を新生
③学習・記憶の向上
④シナプス・神経細胞を増強

注目は、脳神経細胞を新生すること。
脳内に、新しいネットワークができるのですから、すごいことです。

実際に認知症患者さんに試して、改善した例も載ってました。
笑顔がでてきたり、周囲へ気遣いを示したり・・・

ネットで調べてみたら、臨床試験や二重盲検がすでに行われていました。

脳ストレスを解消する行動は、
　・十分な睡眠　　　　・知的活動　　　　・趣味
　・軽い運動　　　　　・規則正しい生活

脳ストレスをためる行動は、
　・根不足　　　・喫煙　　　　　・多量の飲酒　　
　・ストレス　　・不規則な生活


読んだ後、認知症になることが怖くなくなりました。
これで、脳ストレスが減ったかも？（笑）

そして、私なりに考えてみました。
人は生命維持に大切な脳機能を維持するために、脳を守る物質を持っています。
その量は、自然と共にゆったりと生きていた時代には、十分な量だったのでしょう。

ところが現代は情報過多・・・たくさんの情報が入ってきます。
昼夜関係なく起き、労働時間も超過・・・自然リズムに反する生活です。

現代は過剰なストレスで、脳内プラズマローゲン量が減りやすい環境なのかも。

また脳神経細胞を新生するので、様々な病気に効果がありそうです。
「プラズマローゲン」の今後に、注目していきたいと思いました。


「脳疲労」に関しては、下のリンクを
​​ 脳疲労とは ​

「プラズマローゲン」については、下のリンクを
​​ プラズマローゲン」 ​

​
認知症はもう不治の病ではない！ 脳内プラズマローゲンが神経細胞を新生する [ 藤野武彦 ] ​