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2021.10.30

油は、「圧搾製法」が安全！

カテゴリ：健康

「油は、圧搾製法のものが安全」
吉野先生の動画で知り、さっそく探してみました。
しかし、いつも行くスーパーにあったはごま油だけ …
そこで別のスーパーに行き、探してみました。
するとあった！…「圧搾製法なたね油」を発見！

値段は少し高めですが、健康のためには絶対いい！
「安いから」でなく、「高くても安全なもの」
 正しい知識がつくと、消費行動が変わってきます。
それが日本の産業を守り、未来の日本を守ることに…
 自分ができる「国防」を、私なりに実践してます。

「チョーさんのぶっちゃけトーク」
健康情報などをわかりやすく、笑顔で配信！
この動画では、免疫力を正常に保つポイントを解説！

① 代謝・体温を上げる。
② 質の良い睡眠をとる。
③ 食事で腸内環境を正常化。
④ 笑って免疫力を爆上げ！

③の食事の基本は「まごわやさしい」

 和食中心の食事を心がけ、肉よりもお魚を…
本来の日本人に合った食生活。
 カット野菜は、食べないほうがいい。
「腐らない」と言うのは、危険！
（つまりて「腐らないための物質が、添加されているということ…
　「便利さ」には、リスクがつきものです…）

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