2013年05月29日
カテゴリ： 健康
前回の『世界一受けたい授業』のす保健体育
「スロージョギング」を実行中です
気持よく
汗をかかない
というとんでもない目標を持って
スロージョギングを体験しております
意外と難しいのは「ゆっくり走る」こと
どうも走るというのには「一定のリズム」があり
「歩くよりゆっくり」走るのは至難の業でした
「走る」という行為
つまり一時的に両足が地面についていない状況を
作ること
ゆっくり走るとどうしても歩くようにいつも
片足が地面に付いている状態になってしまうのです
そんなこんなで苦労しながらも
毎日隙間時間に走っております
効果はまだないですが
「スロージョギング」で気持ちのよいことが一つあります
それは
足先が「ミョン！」と開くこと
これがめっぽう気持ちいのです
嘘だと思うならやってみてください
つま先で着地するとそこで足指が
地面をキャッチして衝撃を吸収するためかどうか
足指が開きますそしてそのまま蹴りだすと
地面を蹴り出します
なかなかいいですよこれ
「スロージョギング」を実行中です
気持よく
汗をかかない
というとんでもない目標を持って
スロージョギングを体験しております
意外と難しいのは「ゆっくり走る」こと
どうも走るというのには「一定のリズム」があり
「歩くよりゆっくり」走るのは至難の業でした
「走る」という行為
つまり一時的に両足が地面についていない状況を
作ること
ゆっくり走るとどうしても歩くようにいつも
片足が地面に付いている状態になってしまうのです
そんなこんなで苦労しながらも
毎日隙間時間に走っております
効果はまだないですが
「スロージョギング」で気持ちのよいことが一つあります
それは
足先が「ミョン！」と開くこと
これがめっぽう気持ちいのです
嘘だと思うならやってみてください
つま先で着地するとそこで足指が
地面をキャッチして衝撃を吸収するためかどうか
足指が開きますそしてそのまま蹴りだすと
地面を蹴り出します
なかなかいいですよこれ
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