2012年01月の記事
全6件 (6件中 1-6件目)
1
-
あまりに寒いんで
仕事帰りはジムのサウナが定番になりつつあるのに今日はあまりに寒いんでパス寒いなら尚さらサウナ＆ジャグジーでしょと思いましたが雪になりそうな冷え込みで帰りに湯冷めしそうだったので止めました
2012年01月11日
コメント(0)
-
普通の腹式呼吸
今年はじめてサウナでpinkeyさんと会ったら普通の腹式呼吸でリラックスしてねウジャイ呼吸やピラティス呼吸などを習ってから普通の腹式呼吸をする機会がなくなっていたけれど一番落ち着けるのはコレだよね11月・12月と不幸が続いて慌ただしくしてきた私にはピッタリpinkeyさん有難う
2012年01月10日
コメント(0)
-
今日の体調
昨日の施術と置き鍼のせいか今朝は肩から背中にかけて少し軽い無理を言ってやってもらって良かった・・・・・・・も束の間今日も仕事だったので午後には左肩に石が乗っているような重さ足を痛めていることでちゃんと歩けずアチコチに負担がかかっているせいもあるとは思うけれど それにしてもシンドイよ
2012年01月07日
コメント(0)
-
今日も整体
予約でいっぱいのところ無理を聞いてもらい最終診療のあとに入れてもらいました今さら私の凝り方には驚かない先生ですがまだ仕事始めから2日だというのにこんなに凝ってて大丈夫かと心配顔今日は置き鍼もして様子見以前も他の治療院でやってもらったけれど気休めかな効くといいけれど
2012年01月06日
コメント(0)
-
整体始め
年末の最後の診療日に行って新年も初日から今年も相当お世話になるんだろうな
2012年01月04日
コメント(0)
-
ジム始めだったけど(*_*)
今回の年末年始はいつもの年より休みが少なく今日から営業火曜日の昼間に行けることは もう無いのでキックとズンバを楽しみにしていたのに年末31日に怪我した右足の小指が靴を履くと当たって痛いとても跳んだり跳ねたりは無理そう仕方ないのでトレッドミルで自分のペースで歩いたり走ったりでも無意識に痛みを庇っているようで30分もしないうちに膝やら股関節やら腰に違和感諦めましたちょうどパワーヨガのレッスンがあったのでそれに参加しサウナとジャグジーでまったりして来ました普通に靴を履くことも難しそうなんだけど仕事始めまでに何とかなるのだろうか
2012年01月03日
コメント(0)
全6件 (6件中 1-6件目)
1
-
-
- 介護・看護・喪失
- 書いてないだけ、毎日想っている
- (2025-11-22 22:10:15)
-
-
-
- 入浴後の体重
- 2025/06/30（月）・06月「０・７増」…
- (2025-06-30 17:00:00)
-
-
-
- ダイエット日記
- ダイエット食事日記３１１５日、うち…
- (2025-11-24 02:50:54)
-
