猫のひとり言

プロフィール

猫で〜す

フォローする

日記/記事の投稿

身体が重い(+_+)
お風呂だけ
久しぶりのジム
8月はお風呂スタート
また膝が・・・(+_+)

カテゴリ

猫の目線

(4)

お気に入りブログ

熱中症恋野さん

7/19(日) メンテナン… 楽天ブログスタッフさん

ずっと綺麗で・・・ pinkey7さん
野澤武史の議　　～… 野澤武史さん
薔薇が好き・・・。 スッチー９６さん

コメント新着

猫で〜す @ ☆こーづさん☆また膝が・・・(+_+)(07/17) 年々治るのにも時間が係るようになってき…

こーづ@ Re:また膝が・・・(+_+)(07/17) やり過ぎはダメだよ！私も昔、スプリット…

こーづ@ Re:さて７月(07/01) ストレスと毒素は出すに限るよ！

猫で～す @ ☆こーずさん☆足の大きさ(04/04) でもさ、測ってもらっても左右別々には買…

こーず@ Re:足の大きさ(04/04) いーなー。私もちゃんと測定してから靴を…

フリーページ

04’～05’　ピラテス奮戦記

バックナンバー

2026年08月
2026年07月
2026年06月

2026年05月
2026年04月

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全690件)

過去の記事 >

2006年03月22日

もともと腰痛持ちだけど
ピラテスと出会ってから特にその弱さをを感じている

毎回 正しいポーズは腰が命 を痛感

でも、正しくない姿勢で何十回やるより
たった1回でもキチンと出来る事が大事

1回なら頑張れる

それを積み重ねていけば
いつかは腰痛も治って

だってピラテスはもともとリハビリのメニューなんだから

で、ポーズ以上に大事なのが呼吸

今までも私の中では
充分に横隔膜を持ち上げて呼吸していたつもりだったのに
音漏れするほどの呼吸にしたら汗の量が変わった

今日は久しぶりにポタポタと滴り落ちた

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう